Диеты на метаболизм

Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье

Эндокринолог рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья

Эндокринолог Русанов: быстрое похудение вызывает стресс у организма

Врач-эндокринолог «Инвитро-Приволжье» Арсений Русанов рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья.

В беседе с RT в воскресенье, 26 марта, специалист отметил, что оптимальным считается постепенное снижение веса на 5–10 кг от исходного за три-шесть месяцев с последующим длительным удержанием массы тела. Это касается и мужчин, и женщин.

Как объяснил врач, у мужчины с исходным весом 110 кг целевое снижение веса за три-шесть месяцев составляет 5,5–11 кг. За месяц должно уходить от 1 до 3,5 кг. Для женщины с исходным весом 90 кг целевое снижение веса в месяц составит 0,8–3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы похудения: как правильно питаться для достижения целей
2. Популярные диеты для похудения: 12 вариантов для всех
3. Уборка за 20 минут в день: как быстро привести дом в порядок
4. Headlines:
5. Какие основные достопримечательности Воронежа рекомендуют посетить туристам
6. Какие культурные центры сотрудничают с зарубежными странами
7. Какие экскурсии наиболее популярны среди туристов
8. Лучшие витамины для женщин после 40 лет: полное руководство
9. Как добраться до центра Уссурийска из аэропорта
10. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы и рекомендации
11. Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия
12. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
13. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
14. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
15. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
16. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
17. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
18. Быстрые и легкие методы уборки дома
19. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
20. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
21. Станьте экспертом в быстром уборке квартиры: проверенные методы и советы
22. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
23. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
24. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
25. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
26. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
27. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
28. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
29. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
30. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
31. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
32. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
33. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
34. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
35. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
36. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
37. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
38. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
39. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
40. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
41. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
42. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
43. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
44. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
45. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
46. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
47. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
48. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
49. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
50. Свекольный салат против лишних килограмм