Диеты на метаболизм

Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье

Эндокринолог рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья

Эндокринолог Русанов: быстрое похудение вызывает стресс у организма

Врач-эндокринолог «Инвитро-Приволжье» Арсений Русанов рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья.

В беседе с RT в воскресенье, 26 марта, специалист отметил, что оптимальным считается постепенное снижение веса на 5–10 кг от исходного за три-шесть месяцев с последующим длительным удержанием массы тела. Это касается и мужчин, и женщин.

Как объяснил врач, у мужчины с исходным весом 110 кг целевое снижение веса за три-шесть месяцев составляет 5,5–11 кг. За месяц должно уходить от 1 до 3,5 кг. Для женщины с исходным весом 90 кг целевое снижение веса в месяц составит 0,8–3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Интересные факты о Кирове, которые вы не знали
2. Как современная Уфа сочетает традиции и инновации в своей жизни
3. Есть ли природные резерваты или зоопарки
4. История Краснодара: от основания до наших дней
5. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Воронеже
6. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
7. В каких продуктах и травах содержится прогестерон? Полное руководство
8. Какие исторические события связаны с Красной площадью
9. Какие уникальные особенности московского метро
10. Как повысить уровень прогестерона естественным путем: эффективные методы
11. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
12. Витамин Д и приливы: как связаны эти два понятия
13. Какие музеи Москвы можно посетить бесплатно или со скидкой
14. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
15. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
16. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
17. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
18. Чистота и порядок в доме: основные принципы
19. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
20. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
21. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
22. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
23. После 50: Как выбрать оптимальный комплекс витаминов для женщин
24. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
25. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
26. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
27. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
28. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
29. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
30. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
31. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
32. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
33. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
34. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
35. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
36. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
37. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
38. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
39. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
40. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
41. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
42. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
43. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
44. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
45. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
46. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
47. Вкусный салатик с авокадо
48. Как можно понять, что необходимо организму
49. Какие продукты не стоит употреблять утром
50. Средство, которое поможет нормализовать вес