Диеты на метаболизм

Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье

Эндокринолог рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья

Эндокринолог Русанов: быстрое похудение вызывает стресс у организма

Врач-эндокринолог «Инвитро-Приволжье» Арсений Русанов рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья.

В беседе с RT в воскресенье, 26 марта, специалист отметил, что оптимальным считается постепенное снижение веса на 5–10 кг от исходного за три-шесть месяцев с последующим длительным удержанием массы тела. Это касается и мужчин, и женщин.

Как объяснил врач, у мужчины с исходным весом 110 кг целевое снижение веса за три-шесть месяцев составляет 5,5–11 кг. За месяц должно уходить от 1 до 3,5 кг. Для женщины с исходным весом 90 кг целевое снижение веса в месяц составит 0,8–3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Эстроген: Какой роль играет этот гормон в организме женщины
2. Три лучшие диеты для похудения 2025: проверенные и безопасные методы
3. Хочешь чистоту без хлопот? Попробуй 20 минутную уборку каждый день
4. Быстрая чистка ванной: как привести в порядок за 10 минут
5. Хочешь чистоту за 20 минут? Легко и просто
6. Москва с другой стороны: интересные факты и легенды
7. Какие национальные блюда и напитки можно попробовать в Уфе
8. Эффективная методика для похудения: как добиться реальных результатов
9. Как быстро похудеть без стресса и голода: проверенные методы
10. Как я изменила 3 утренние привычки и забыла о лишнем весе
11. How does Moscow's architecture reflect its history
12. Топ витаминов и добавок для женщин в период менопаузы: что действительно работает
13. Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать
14. Группа «Бутырка» в Череповце: афиша и детали мероприятия
15. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
16. Milana Star: Как её песни завоёвывают сердца
17. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чехове
18. Прогестерон в продуктах: что нужно знать для здоровья
19. Какие скрытые уголки Ярославля стоит открыть для себя
20. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
21. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
22. Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать
23. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
24. Секреты повышения мотивации к учению у школьников
25. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
26. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
27. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
28. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
29. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
30. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
31. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
32. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
33. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
34. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
35. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
36. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
37. Как порядок на столе влияет на производительность
38. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
39. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
40. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
41. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
42. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
43. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
44. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
45. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
46. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
47. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
48. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
49. Меню разгрузочного дня
50. Польза от ходьбы