Кальциево-фосфорный обмен

Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство

Наши эксперты советуют сдать анализы и проконсультироваться с врачом прежде, чем начинать прием каких-либо витаминов. Ваш организм может не нуждаться ни в каких добавках. Кроме того, без консультации невозможно подобрать нужную дозировку, а значит, есть риск, что вы будете принимать витаминные добавки без всякой пользы.

Проверяем уровень витамина D в организме

Для проверки существует такое исследование, как определение уровня 25 (OH) D в сыворотке крови. Этот показатель поможет понять, есть ли у человека дефицит витамина D. Врачи обычно ориентируются на следующие критерии:

Последние обновления на сайте:

1. Какие мероприятия проводятся в парках и скверах Воронежа
2. Топ-5 эффективных диет для снижения веса: как выбрать подходящую
3. Популярные диеты для похудения: 12 вариантов для всех
4. Пошаговое руководство: как убрать квартиру за один час
5. Быстрая уборка в квартире: 10 эффективных советов
6. Как быстро похудеть в животе и боках: эффективные советы
7. История Краснодара: от основания до наших дней
8. Компливит для женщин 45+: как поддерживать здоровье в 30 таблетках
9. Группа «Бутырка» в Череповце: афиша и детали мероприятия
10. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чехове
11. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
12. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
13. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
14. Как привести дом в порядок: практические советы
15. Секреты повышения мотивации к учению у школьников
16. Как повысить мотивацию подростка к учебе: эффективные методы и стратегии
17. Чистота в комнате: основные правила и советы
18. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
19. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
20. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
21. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
22. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
23. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
24. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
25. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
26. Похудение в семье: советы для родителей и детей
27. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
28. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
29. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
30. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
31. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
32. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
33. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
34. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
35. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
36. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
37. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
38. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
39. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
40. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
41. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
42. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
43. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
44. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
45. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
46. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
47. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
48. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
49. Салат «Зеленый» для похудения
50. Свекольный салат против лишних килограмм