Кальциево-фосфорный обмен

Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство

Наши эксперты советуют сдать анализы и проконсультироваться с врачом прежде, чем начинать прием каких-либо витаминов. Ваш организм может не нуждаться ни в каких добавках. Кроме того, без консультации невозможно подобрать нужную дозировку, а значит, есть риск, что вы будете принимать витаминные добавки без всякой пользы.

Проверяем уровень витамина D в организме

Для проверки существует такое исследование, как определение уровня 25 (OH) D в сыворотке крови. Этот показатель поможет понять, есть ли у человека дефицит витамина D. Врачи обычно ориентируются на следующие критерии:

Последние обновления на сайте:

1. Экономия времени на уборке: советы и лайфхаки
2. Быстрая уборка: как привести дом в порядок за 20 минут
3. Когда не до уборки: как сохранить порядок в доме
4. УБЕЙ ЖИР: 5 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА
5. Как Калуга связана с юрием Гагариным и освоением космоса
6. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
7. Какие уникальные памятники можно найти в Чебоксарах
8. Какие выставки прошли в Эрмитаже в этом году
9. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
10. Эстроген у женщин: как повысить его уровень без вреда для здоровья
11. Какие исторические события связаны с Красной площадью
12. Какие уникальные памятники и архитектурные сооружения есть в Ульяновске
13. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
14. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
15. История Чехова: от основания до наших дней
16. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
17. Как избавиться от мягких рук за 10 минут в день
18. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
19. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
20. Как навести порядок в своей жизни с помощью 7 простых правил
21. Способы навести порядок в своих мыслях
22. После 50: Как выбрать оптимальный комплекс витаминов для женщин
23. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
24. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
25. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
26. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
27. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
28. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
29. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
30. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
31. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
32. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
33. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
34. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
35. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
36. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
37. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
38. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
39. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
40. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
41. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
42. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
43. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
44. Секреты успешного поддержания веса после снижения
45. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
46. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
47. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
48. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
49. Салат для похудения «Щетка»
50. Как заниматься спортом дома