Кальциево-фосфорный обмен

Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство

Наши эксперты советуют сдать анализы и проконсультироваться с врачом прежде, чем начинать прием каких-либо витаминов. Ваш организм может не нуждаться ни в каких добавках. Кроме того, без консультации невозможно подобрать нужную дозировку, а значит, есть риск, что вы будете принимать витаминные добавки без всякой пользы.

Проверяем уровень витамина D в организме

Для проверки существует такое исследование, как определение уровня 25 (OH) D в сыворотке крови. Этот показатель поможет понять, есть ли у человека дефицит витамина D. Врачи обычно ориентируются на следующие критерии:

Последние обновления на сайте:

1. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
2. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
3. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
4. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
5. Как повысить мотивацию подростка к учебе: эффективные методы и стратегии
6. Как Сделать Обучение Интересным для Вашего Ребёнка: Советы для Родителей
7. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
8. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
9. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
10. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
11. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
12. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
13. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
14. Основные принципы для успешного похудения
15. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
16. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
17. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
18. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
19. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
20. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
21. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
22. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
23. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
24. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
25. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
26. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
27. Как порядок на столе влияет на производительность
28. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
29. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
30. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
31. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
32. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
33. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
34. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
35. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
36. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
37. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
38. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
39. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
40. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
41. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
42. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
43. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
44. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
45. Салат «Зеленый» для похудения
46. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
47. Легкий салат с фасолью
48. Салатик с сыром и индейкой
49. Меню разгрузочного дня
50. Польза каркаде