Кальциево-фосфорный обмен

Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство

Наши эксперты советуют сдать анализы и проконсультироваться с врачом прежде, чем начинать прием каких-либо витаминов. Ваш организм может не нуждаться ни в каких добавках. Кроме того, без консультации невозможно подобрать нужную дозировку, а значит, есть риск, что вы будете принимать витаминные добавки без всякой пользы.

Проверяем уровень витамина D в организме

Для проверки существует такое исследование, как определение уровня 25 (OH) D в сыворотке крови. Этот показатель поможет понять, есть ли у человека дефицит витамина D. Врачи обычно ориентируются на следующие критерии:

Последние обновления на сайте:

1. Диетическое меню на 7 дней: эффективное похудение без голодания
2. Читаем за вас о том: самые интересные статьи недели
3. Правило 20 минут: как упростить уборку и сделать её эффективной
4. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
5. История Краснодара: от основания до наших дней
6. Какие выставки прошли в Эрмитаже в этом году
7. Эстрогены и прогестерон в продуктах: что нужно знать
8. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
9. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
10. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
11. Какие интересные факты о Набережных Челнах могут удивить даже местных жителей
12. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
13. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
14. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
15. Быстро приводим квартиру в порядок: проверенные методы и рекомендации
16. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
17. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
18. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
19. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
20. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
21. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
22. Как составить экономичное меню диеты для бедных
23. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
24. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
25. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
26. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
27. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
28. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
29. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
30. Как порядок на столе влияет на производительность
31. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
32. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
33. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
34. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
35. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
36. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
37. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
38. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
39. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
40. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
41. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
42. Куриные маффины с сыром
43. Как приготовить банановый пудинг
44. Рецепт вкусных и домашних сырников
45. Утренние привычки, которые помогают похудеть
46. Нежнейшие оладьи со шпинатом
47. Польза чая
48. Панкейки с бананом и черникой
49. Как проще всего похудеть
50. Средство, которое поможет нормализовать вес