Кальциево-фосфорный обмен

Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство

Наши эксперты советуют сдать анализы и проконсультироваться с врачом прежде, чем начинать прием каких-либо витаминов. Ваш организм может не нуждаться ни в каких добавках. Кроме того, без консультации невозможно подобрать нужную дозировку, а значит, есть риск, что вы будете принимать витаминные добавки без всякой пользы.

Проверяем уровень витамина D в организме

Для проверки существует такое исследование, как определение уровня 25 (OH) D в сыворотке крови. Этот показатель поможет понять, есть ли у человека дефицит витамина D. Врачи обычно ориентируются на следующие критерии:

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события наиболее важны для Сургута
2. Эффективная диета для похудения в домашних условиях: реальные результаты без вреда для здоровья
3. Эффективная уборка: 20 минут ежедневно вместо генеральной в выходной
4. Уборка за 20 минут: секреты быстрой чистоты
5. Какие изменения в инфраструктуре Москвы ожидать в ближайшие годы
6. Похудение для спортсменов: 5 ключевых правил успеха
7. Как я изменила 3 утренние привычки и забыла о лишнем весе
8. Чиж & Co Москва: История группы, родившейся в столице
9. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
10. Влияние витамина Д на менструацию: что нужно знать
11. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
12. Секреты, как мотивировать ребёнка к обучению: эффективные методы
13. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
14. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
15. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
16. Улучшите свои руки и плечи с этими эффективными упражнениями для похудения
17. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
18. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
19. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
20. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
21. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
22. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
23. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
24. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
25. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
26. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
27. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
28. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
29. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
30. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
31. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
32. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
33. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
34. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
35. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
36. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
37. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
38. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
39. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
40. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
41. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
42. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
43. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
44. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
45. Продукты, которые можно после 18 ч.
46. Сироп топинамбура
47. Вкусный пудинг
48. Польза тыквенного сока
49. Как проще всего похудеть
50. Имбирный мед