Лень в процессе

Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным

Самомотивация, Искусство мотивировать себя, Мартенс Й.У., Куль Ю., 2017.Как нам научиться всегда доводить дело до конца? Как нам научиться создавать правильное настроение для реализации своих намерений? Что нам сделать, чтобы никакие внутренние или внешние преграды не мешали нам в пути? Кинга «Самомотивация. Искусство мотивировать себя» Йенса-Уве Мартенса и Юлиуса Куля предлагает свои ответы на эти вопросы. Кроме того, она предлагает ряд практических упражнений, благодаря которым каждый сможет лучше узнать себя и разобраться, что же именно ему нужно для достижения своего личного счастья.

Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета

Любая программа питания, направленная на похудение, предполагает осуществление систематического контроля над поступлением калорий, оказывающих прямое влияние на динамику веса. Чтобы добиться снижения массы тела, необходимо стабильно создавать умеренный дефицит калорий, то есть потреблять их в меньшем количестве, нежели они расходуются организмом. В самом начале диеты суточное потребление калорий рекомендуется снизить до показателя 1500. Каждую последующую неделю количество калорий снижается еще примерно на 200 единиц, и к моменту завершения диеты составляет приблизительно 900 ккал в сутки.

Последние обновления на сайте:

1. Какие места в Москве связаны с необычной историей
2. Какие места в Калининграде связаны с Второй мировой войной
3. Как повысить прогестерон: доступные и безопасные способы
4. Как повысить уровень прогестерона естественным путем: эффективные методы
5. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
6. Влияние витамина Д на менструацию: что нужно знать
7. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
8. Как поднять мотивацию к учебе: практические советы
9. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
10. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
11. С чего начинать уборку в квартире: пошаговая инструкция для начинающих
12. Секреты повышения мотивации к учению у школьников
13. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
14. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
15. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
16. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
17. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
18. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
19. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
20. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
21. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
22. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
23. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
24. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
25. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
26. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
27. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
28. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
29. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
30. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
31. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
32. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
33. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
34. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
35. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
36. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
37. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
38. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
39. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
40. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
41. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
42. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
43. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
44. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
45. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
46. Продукты, которые можно после 18 ч.
47. Полезные привычки
48. Польза чая
49. Диетический грибной суп
50. Рацион правильного питания на день