Медицинские обследования

Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей

— Светлана Геннадьевна, когда ждать менопаузу и надо ли ее ждать? Такого же не бывает: проснулась — и климакс!

— Конечно не бывает. Климактерический период — это плавная физиологическая перестройка, связанная с угасанием репродуктивной функции женщины и уменьшением уровня эстрогенов (главных женских половых гормонов, вырабатываемых в фолликулах яичников) вплоть до полного исчезновения месячных. Она объединяет три периода: пременопаузу, менопаузу и постменопаузу.

— Во сколько лет начинаются изменения гормонального фона?

Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил

5 правил сохранения женского здоровья. Топ самых доступных и эффективных правил профилактики женских заболеваний Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.

Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.

Профилактика всегда дешевле лечения

Существует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:

Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации

Старея, люди сходятся во мнении, что для счастливой жизни важным условием будет крепкое здоровье. Как его сохранить до преклонных лет?

Как поддерживать здоровье женщинам 60 +. Как быть здоровым в пожилом возрасте - 8 советов

Доказано, что состояние здоровья зависит от того, какой образ жизни ведет человек. Существуют правила, выполнение которых поможет хорошо себя чувствовать и сохранять бодрость тела долгие годы. Ведь пожилой возраст не должен мешать людям быть счастливыми и радоваться жизни.

Женское здоровье: основные правила и рекомендации

По данным статистики, в настоящее время наибольшее бремя смертности и инвалидности среди женщин приходится на неинфекционные заболевания, в первую очередь:

сердечно-сосудистые заболевания;рак;респираторные заболевания;диабет;деменцию;депрессию;нарушения опорно-двигательного аппарата.

Примерно такую же структуру имеет заболеваемость и мужского населения .

Специфические проблемы со здоровьем у женщин сосредоточены в таких категориях, как:

Какие упражнения помогают поддерживать женскую физическую форму. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации

Ретинол (витамин A) . Это антиоксидант, который помогает продлить молодость: ретинол способствует замедлению старения кожи, улучшению состояния сосудов, нормализации кровотока в мелких капиллярах. Витамин A в большом количестве содержится в рыбьем жире, печени трески, сливочном масле. Также в рацион стоит включить морковь, шпинат, петрушку, щавель, черную смородину, персики, абрикосы: они содержат каротин, из которого образуется ретинол . Витамины группы B . Они способствуют нормализации сна, уменьшению перепадов настроения, регулируют белковый обмен, нейтрализуют токсины в клетках, улучшают состояние соединительной и хрящевой ткани.

Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия

Здоровая женщина – богатство для всей семьи. А от кого же зависит здоровье женщины?
Конечно же от её самой. Женский организм – сложная, но очень уязвимая система.
Рассмотрим основные факторы, влияющие на женское здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Уборка квартиры: как добиться максимального результата за минимальное время
2. Нет времени на уборку? 5 простых решений для занятых людей
3. Какие сады Москвы особенно красивы весной и летом
4. Headlines:
5. Хочешь чистоту за 20 минут? Легко и просто
6. История Самары: от древних поселений до современного мегаполиса
7. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Туле
8. Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании
9. Отчаявшиеся похудеть? Попробуйте эти 5 проверенных секретов
10. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
11. История Краснодара: от основания до наших дней
12. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Воронеже
13. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
14. Витамин Д3: для чего он необходим нашему организму
15. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
16. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
17. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
18. Почему иногда не хочется учиться? Разбираемся с причинами лени
19. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
20. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
21. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
22. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
23. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
24. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
25. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
26. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
27. Способы навести порядок в своих мыслях
28. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
29. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
30. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
31. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
32. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
33. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
34. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
35. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
36. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
37. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
38. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
39. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
40. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
41. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
42. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
43. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
44. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
45. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
46. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
47. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
48. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
49. Вкусный салатик с авокадо
50. Полезные хитрости