Медицинские обследования

Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей

— Светлана Геннадьевна, когда ждать менопаузу и надо ли ее ждать? Такого же не бывает: проснулась — и климакс!

— Конечно не бывает. Климактерический период — это плавная физиологическая перестройка, связанная с угасанием репродуктивной функции женщины и уменьшением уровня эстрогенов (главных женских половых гормонов, вырабатываемых в фолликулах яичников) вплоть до полного исчезновения месячных. Она объединяет три периода: пременопаузу, менопаузу и постменопаузу.

— Во сколько лет начинаются изменения гормонального фона?

Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил

5 правил сохранения женского здоровья. Топ самых доступных и эффективных правил профилактики женских заболеваний Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.

Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.

Профилактика всегда дешевле лечения

Существует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:

Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации

Старея, люди сходятся во мнении, что для счастливой жизни важным условием будет крепкое здоровье. Как его сохранить до преклонных лет?

Как поддерживать здоровье женщинам 60 +. Как быть здоровым в пожилом возрасте - 8 советов

Доказано, что состояние здоровья зависит от того, какой образ жизни ведет человек. Существуют правила, выполнение которых поможет хорошо себя чувствовать и сохранять бодрость тела долгие годы. Ведь пожилой возраст не должен мешать людям быть счастливыми и радоваться жизни.

Женское здоровье: основные правила и рекомендации

По данным статистики, в настоящее время наибольшее бремя смертности и инвалидности среди женщин приходится на неинфекционные заболевания, в первую очередь:

сердечно-сосудистые заболевания;рак;респираторные заболевания;диабет;деменцию;депрессию;нарушения опорно-двигательного аппарата.

Примерно такую же структуру имеет заболеваемость и мужского населения .

Специфические проблемы со здоровьем у женщин сосредоточены в таких категориях, как:

Какие упражнения помогают поддерживать женскую физическую форму. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации

Ретинол (витамин A) . Это антиоксидант, который помогает продлить молодость: ретинол способствует замедлению старения кожи, улучшению состояния сосудов, нормализации кровотока в мелких капиллярах. Витамин A в большом количестве содержится в рыбьем жире, печени трески, сливочном масле. Также в рацион стоит включить морковь, шпинат, петрушку, щавель, черную смородину, персики, абрикосы: они содержат каротин, из которого образуется ретинол . Витамины группы B . Они способствуют нормализации сна, уменьшению перепадов настроения, регулируют белковый обмен, нейтрализуют токсины в клетках, улучшают состояние соединительной и хрящевой ткани.

Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия

Здоровая женщина – богатство для всей семьи. А от кого же зависит здоровье женщины?
Конечно же от её самой. Женский организм – сложная, но очень уязвимая система.
Рассмотрим основные факторы, влияющие на женское здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события оказали влияние на развитие города
2. Простые и эффективные диеты для похудения в домашних условиях
3. Уборка за 20 минут: как быстро привести дом в порядок
4. Экспресс-уборка: генеральная уборка кухни за 20 минут
5. Когда была основана Москва и кем
6. Как похудеть без диет и спорта: проверенные методы
7. Шесть эффективных шагов для снижения веса: проверенные методы для вашего здоровья
8. Как быстро похудеть без стресса и голода: проверенные методы
9. Эффективный план питания для жиросжигания: как добиться результата без вреда для здоровья
10. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
11. Какие прогулочные зоны в Уфе подходят для семейного отдыха
12. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
13. Прогестерон в продуктах: что нужно знать для здоровья
14. Витамин Д3 при климаксе: его роль и полезные свойства
15. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
16. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
17. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
18. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
19. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
20. Станьте владельцем чистого и упорядоченного дома: проверенные методы
21. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
22. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
23. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
24. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
25. Организация мышления: основные принципы и практики
26. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
27. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
28. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
29. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
30. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
31. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
32. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
33. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
34. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
35. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
36. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
37. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
38. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
39. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
40. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
41. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
42. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
43. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
44. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
45. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
46. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
47. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
48. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
49. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
50. Вкусное и полезное печенье