Ореховая паста

Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть

«Существует нон-стоп связь между умом и телом, но приоритет все-таки у мозга, потому что именно он управляет нашим поведением», - считает Джанет Томпсон, автор книги «Больше думать, меньше есть» (Think More, Eat Less). Она убеждена, что лишние килограммы — это не что иное, как следствие противоречивых, запутанных сигналов, поступающих телу от мозга, саботирующего похудение.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты ускорения метаболизма для похудения
2. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
3. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
4. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
5. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
6. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
7. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
8. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
9. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
10. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
11. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
12. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
13. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
14. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
15. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
16. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
17. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
18. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
19. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
20. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
21. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
22. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
23. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
24. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
25. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
26. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
27. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
28. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
29. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
30. Диета и питание для максимального роста бицепса
31. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
32. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
33. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
34. Как составить экономичное меню диеты для бедных
35. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
36. Куриные маффины с сыром
37. Салат «Зеленый» для похудения
38. Нежнейшие оладьи со шпинатом
39. Польза чая
40. Панкейки с бананом и черникой
41. Диетический грибной суп
42. Рацион правильного питания на день
43. Как проще всего похудеть
44. Варенье из киви
45. Салатик с сыром и индейкой
46. Меню разгрузочного дня
47. Польза каркаде
48. Польза перепелиных яиц
49. 5 способов избавиться от целлюлита
50. Средство, которое поможет нормализовать вес