Переход на пп

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
2. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
3. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
4. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
5. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
6. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
7. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
8. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
9. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
10. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
11. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
12. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
13. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
14. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
15. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
16. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
17. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
18. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
19. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
20. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
21. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
22. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
23. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
24. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
25. Как порядок на столе влияет на производительность
26. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
27. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
28. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
29. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
30. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
31. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
32. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
33. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
34. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
35. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
36. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
37. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
38. Салат «Зеленый» для похудения
39. Как приготовить банановый пудинг
40. Вкусный салатик с авокадо
41. Фриттата с овощами
42. Польза киви
43. Кисель для идельного животика
44. Нежнейшие оладьи со шпинатом
45. Разгрузочный день - советы
46. Вкусное и полезное печенье
47. Салатик с сыром и индейкой
48. Польза каркаде
49. Витаминная паста
50. Полезная каша