Переход на пп

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Диета в борьбе с ожирением и инсулинорезистентностью: эффективные методы для здорового тела
2. Пошаговое руководство: как убрать квартиру за один час
3. Сколько килограммов в неделю: безопасные темпы похудения
4. Похудение после 45: простые и эффективные способы контролировать вес
5. За две недели ты можешь всё! Как изменить свою жизнь
6. Какие уникальные памятники можно найти в Чебоксарах
7. Milana Star: Как её песни завоёвывают сердца
8. Какие места в Калининграде связаны с Второй мировой войной
9. Какие уникальные архитектурные стили представлены в городе
10. Какие культурные влияния можно увидеть в истории Уфы
11. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
12. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
13. Быстрые и легкие методы уборки дома
14. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
15. Уборка на высшем уровне: 10 проверенных способов сохранения чистоты в квартире
16. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
17. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
18. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
19. Советуем: как сохранять дом в чистоте
20. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
21. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
22. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
23. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
24. Порядок в голове и жизни: основные принципы
25. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
26. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
27. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
28. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
29. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
30. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
31. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
32. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
33. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
34. Диета и питание для максимального роста бицепса
35. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
36. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
37. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
38. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
39. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
40. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
41. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
42. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
43. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
44. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
45. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
46. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
47. Вкусный пудинг
48. Польза чая
49. Салат для похудения «Свежесть»
50. Витаминная паста