Переход на пп

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
2. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
3. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
4. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
5. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
6. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
7. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
8. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
9. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
10. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
11. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
12. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
13. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
14. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
15. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
16. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
17. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
18. Диета и питание для максимального роста бицепса
19. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
20. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
21. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
22. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
23. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
24. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
25. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
26. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
27. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
28. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
29. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
30. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
31. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
32. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
33. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
34. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
35. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
36. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
37. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
38. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
39. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
40. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
41. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
42. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
43. Польза шоколада
44. Готовим лаваш с курицей и овощами
45. Полезный лимонад из мяты
46. Какие продукты не стоит употреблять утром
47. Натуральный напиток для похудения
48. Польза каркаде
49. 5 способов избавиться от целлюлита
50. Имбирный мед