Переход на пп

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
3. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
4. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
5. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
6. Как создать систему для поддержания чистоты в квартире
7. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
8. Отказ от жиров: путеводитель по похудению в руках
9. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
10. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
11. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
12. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
13. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
14. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
15. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
16. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
17. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
18. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
19. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
20. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
21. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
22. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
23. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
24. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
25. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
26. Как составить экономичное меню диеты для бедных
27. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
28. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
29. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
30. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
31. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
32. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
33. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
34. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
35. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
36. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
37. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
38. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
39. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
40. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
41. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
42. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
43. Вкусный пудинг
44. Рецепт вкусных и домашних сырников
45. Полезные привычки
46. Польза тыквенного сока
47. Легкий салат с фасолью
48. Белковые чизкейки
49. Витаминная паста
50. Имбирный мед