Переход на пп

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
2. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
3. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
4. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
5. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
6. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
7. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
8. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
9. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
10. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
11. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
12. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
13. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
14. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
15. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
16. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
17. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
18. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости
19. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
20. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
21. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
22. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
23. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
24. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
25. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
26. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
27. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
28. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
29. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
30. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
31. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
32. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
33. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
34. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
35. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
36. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
37. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
38. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
39. Как составить экономичное меню диеты для бедных
40. Польза шоколада
41. Полезная информация о семенах чиа
42. Сироп топинамбура
43. Нежнейшие шоколадные пирожные
44. Убираем второй подбородок
45. Рацион правильного питания на день
46. Натуральный напиток для похудения
47. Польза каркаде
48. Польза перепелиных яиц
49. Польза от ходьбы
50. Имбирный мед