Переход на пп

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
2. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
3. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
4. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
5. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
6. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
7. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
8. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
9. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
10. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
11. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
12. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
13. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
14. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
15. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
16. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
17. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
18. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
19. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
20. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
21. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
22. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
23. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
24. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
25. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
26. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
27. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
28. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
29. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
30. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
31. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
32. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
33. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
34. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
35. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
36. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
37. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
38. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
39. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
40. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
41. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
42. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
43. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
44. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
45. Секреты ускорения метаболизма для похудения
46. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
47. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
48. Фриттата с овощами
49. Польза тыквенного сока
50. Легкий салат с фасолью