Порядок в уме

Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка

В качественной уборке не так важны моющие средства и специальные тряпки. Главное – правильный алгоритм работы. Есть хозяйки, которые моют туалет в первую очередь, потому что хочется сначала выполнить самую сложную задачу, другие начинают уборку с мытья полов, чтобы дышалось легче. Все это распространенные ошибки, которые снижают скорость и эффективность уборки

«Двигаться всегда нужно сверху вниз. Если вы сначала помоете полы, а затем начнете смахивать пыль с полок, поверхности столов и подоконников, то в конце концов полы придется мыть заново, либо смириться с тем, что они загрязнились вновь», – рассказывает профессиональный клинер Алла Бельчак.

Заканчивать уборку специалист советует в санузле. А вот начать лучше с комнат, затем перейти в кухню и в коридор.

Какие привычки могут помочь держать мысли в порядке. 7 шагов, которые помогут навести порядок в голове

Последние обновления на сайте:

1. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
2. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
3. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
4. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
5. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
6. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
7. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
8. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
9. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
10. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
11. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
12. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
13. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
14. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
15. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
16. Секреты успешного поддержания веса после снижения
17. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
18. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
19. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
20. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
21. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
22. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
23. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
24. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
25. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
26. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
27. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
28. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
29. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
30. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
31. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
32. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
33. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
34. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
35. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
36. Диета и питание для максимального роста бицепса
37. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
38. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
39. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
40. Как можно понять, что необходимо организму
41. Фриттата с овощами
42. Утренние привычки, которые помогают похудеть
43. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
44. Салат для похудения «Свежесть»
45. Польза яблок для здоровья
46. Готовим лаваш с курицей и овощами
47. Убираем второй подбородок
48. 10 продуктов на ужин для похудения
49. Как заниматься спортом дома
50. Имбирный мед