Психоэмоциональные состояния

Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации

Исследования показывают, что когда дело доходит до поддержания хорошей памяти, дело не ограничивается каким-то одним компонентом, будь то специальные препараты или упражнения. На самом деле, работает только комплексный подход, который включает в себя:

регулярную умственную нагрузку;

здоровое питание;

физические упражнения.

Исследователи обнаружили, что здоровый образ жизни напрямую связан с более низким риском деменции, даже если человек генетически предрасположен к болезни Альцгеймера. А это значит, что с высокой доле вероятности мы можем защитить себя от болезней мозга, следуя простым рекомендациям.

Последние обновления на сайте:

1. Какие мероприятия проводятся в парках и скверах Воронежа
2. Эффективно и дешево: как похудеть без разорения
3. ЛАЙФХАКИ быстрой уборки: как убрать быстро и продуктивно
4. Уборка за 20 минут в день: как быстро привести дом в порядок
5. Как Калуга связана с юрием Гагариным и освоением космоса
6. Какие национальные блюда и напитки можно попробовать в Уфе
7. #УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ №5: Уникальная Программа Тренировок для Быстрого Результата
8. Как быстро похудеть без стресса и голода: проверенные методы
9. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
10. Какие витамины необходимы женщинам для здоровья и энергии
11. Какие места в Москве связаны с необычной историей
12. Как добраться до центра Уссурийска из аэропорта
13. Эстроген у женщин: как повысить его уровень без вреда для здоровья
14. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
15. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
16. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
17. Витамин Д3: для чего он необходим нашему организму
18. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
19. Какие уникальные экспонаты есть в самарском художественном музее
20. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
21. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
22. Секреты учебной мотивации: как вдохновить школьников на успех
23. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
24. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
25. Эстроген в продуктах питания: как он влияет на женскую репродуктивную систему
26. Как изменить свой рацион, чтобы поднять уровень эстрогена
27. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
28. Как навести порядок в своей жизни с помощью 7 простых правил
29. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
30. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
31. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
32. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
33. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
34. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
35. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
36. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
37. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
38. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
39. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
40. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
41. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
42. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
43. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
44. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
45. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
46. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
47. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
48. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
49. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
50. Витаминная паста