Психологические расстройства

Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье

Что ж, не будем приуменьшать роль медикаментов. В целом ряде случаев без них не обойтись, особенно, если речь идет о взрослых с деструктивным поведением. Но о том, что их эффективность куда более скромная, чем хотелось бы и врачам и пациентам, пишут отнюдь не диетологи, а ученые-медики, подкрепляя свое утверждение ссылками и на профессиональный опыт, и на серьезные исследования.

В чем опасность психологических расстройств, возникающих из-за неправильного питания. Нездоровое питание связано с риском развития психических расстройств

Лишний вес: как он влияет на нашу психику

Введение

Лишний вес является одним из самых распространенных проблем современного общества. Многие люди страдают от избыточного веса, и это не только влияет на их физическое здоровье, но и на их психику. В этой статье мы рассмотрим, как лишний вес влияет на нашу психику и что можно сделать, чтобы справиться с этим.

Эмоциональное состояние

Лишний вес может оказывать значительное влияние на наше эмоциональное состояние. Люди с избыточным весом часто испытывают низкую самооценку и чувство неполноценности. Они могут чувствовать себя неуверенно в себе и неспособными справиться с жизненными трудностями.

Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние

Что из себя представляет наша самооценка?

Самооценка это наше собственное представление о себе, своих возможностях, опыте, достижениях, месте в социуме. Несмотря на то, что самооценка это набор наших внутренних убеждений о себе, она активно влияет на нашу жизнь и результаты, которых мы достигаем.

Хорошо, когда наше собственное мнение о себе адекватно. Это очень помогает привести свой вес в норму. Почему?

Это просто: человек способен ставить реальные цели, находить пути для их достижения. Возникающие проблемы не останавливают, нет необходимости сравнивать себя с другими и выискивать доказательства собственной никчемности.

Чем отличается психологическое состояние человека до и после похудения. Как перегрузить мозг и настроить его на похудение

Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу

Как понять, с чем можно справиться самостоятельно, а какие случаи требуют профессиональной помощи, когда стоит записаться на консультацию и как к ней подготовиться, рассказывает психолог Ольга Коробейникова.

У каждого в жизни могут быть сложные периоды — от этого никто не застрахован. Но если человек не является специалистом и не обладает определенными навыками и опытом, у него вряд ли получится понять, какие именно события спровоцировали ту или иную проблему (и почему). Пытаясь самостоятельно найти решение, он, скорее всего, окажется в ментальной ловушке, поскольку только опытный психолог поможет выявить истинные причины проблемы и начать работу именно с них, а не с поверхностных обстоятельств, которые могут казаться важными для далекого от этой сферы человека.

Как перечислить общие признаки депрессии, которые могут сигнализировать о необходимости консультации у психолога. Диагностика депрессии

Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней

Избыточный вес и ожирение — факторы риска огромного количества неинфекционных заболеваний. Их наличие ухудшает прогноз течения болезней, повышает риск развития осложнений и даже приводит к летальному исходу.

Какие положительные стороны может иметь наличие лишнего веса. Плюсы лишнего веса. Ученые выявили неожиданную пользу ожирения

Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес


Какие изменения в мышлении могут появиться у человека в процессе консультирования у психолога по вопросам похудения. Как найти мотивацию для похудения

Сегодня проблема лишнего веса населения остро стоит перед мировым сообществом. И это не элементарная косметологическая промлема, а комплексная проблема здравоохранения. Вес населения растет с каждым годом в большинсве стран.

Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста

Если вы пробовали придерживаться выбранного курса, опираясь на одну только силу воли, то знаете, как это сложно. Безусловно, иногда стоит поставить себе жесткие рамки и следовать правилам независимо от привычек, но рано или поздно такой самоконтроль и ограничения приводят к срывам.

Мотивация нередко пропадает из-за расплывчатой формулировки цели. Зачем вы хотите стать стройнее? К каким новым возможностям приведут изменение веса или размера одежды? Почему для вас это важно? Интересно, что внутренняя мотивация эффективнее внешней. Это означает, что когда цель контролируется собственными установками, а не ожиданиями окружающих, у вас больше шансов двигаться к ней в долгосрочной перспективе.

Анна Девятка, гештальт-терапевт, специалист психологической платформы Alter

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная уборка: 20 минут ежедневно вместо генеральной в выходной
2. Как сбросить вес без ограничений: простая и эффективная методика
3. Эстроген у женщин: как повысить его уровень без вреда для здоровья
4. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
5. Эстроген в продуктах: 7 видов пищи для гормонального баланса
6. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
7. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
8. Витамин Д и приливы: как связаны эти два понятия
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
10. Какие уникальные скульптуры и арт-объекты можно увидеть в городе
11. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
12. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
13. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
14. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
15. 70 быстрых и простых дел для повышения эффективности
16. Как избавиться от мягких рук за 10 минут в день
17. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
18. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
19. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
20. Быстро приводим квартиру в порядок: проверенные методы и рекомендации
21. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
22. Методы наведения порядка в голове и жизни
23. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
24. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
25. Организация мышления: основные принципы и практики
26. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
27. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
28. Как витамин D влияет на менопаузу
29. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
30. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
31. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
32. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
33. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
34. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
35. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
36. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
37. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
38. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
39. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
40. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
41. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
42. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
43. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
44. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
45. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
46. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
47. Свекольный салат против лишних килограмм
48. Меню разгрузочного дня
49. Натуральный напиток для похудения
50. Средство, которое поможет нормализовать вес