Разница между витамином

Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство

Наши эксперты советуют сдать анализы и проконсультироваться с врачом прежде, чем начинать прием каких-либо витаминов. Ваш организм может не нуждаться ни в каких добавках. Кроме того, без консультации невозможно подобрать нужную дозировку, а значит, есть риск, что вы будете принимать витаминные добавки без всякой пользы.

Проверяем уровень витамина D в организме

Для проверки существует такое исследование, как определение уровня 25 (OH) D в сыворотке крови. Этот показатель поможет понять, есть ли у человека дефицит витамина D. Врачи обычно ориентируются на следующие критерии:

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события связаны с Красной площадью
2. Эстрогены и прогестерон в продуктах: что нужно знать
3. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
4. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
5. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
6. Как повысить мотивацию у ребенка к учебе: эффективные советы для родителей
7. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
8. Где можно провести активный отдых в Смоленске
9. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
10. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
11. Как изменить свой рацион, чтобы поднять уровень эстрогена
12. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
13. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
14. Чистота и порядок в доме: основные принципы
15. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
16. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
17. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
18. Порядок в голове и жизни: основные принципы
19. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
20. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
21. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
22. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
23. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
24. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
25. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
26. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
27. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
28. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
29. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
30. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
31. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
32. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
33. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
34. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
35. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
36. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
37. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
38. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
39. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
40. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
41. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
42. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
43. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
44. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
45. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
46. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
47. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
48. Вкусный пудинг
49. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
50. 5 способов избавиться от целлюлита