Ритуалы в повседневную жизнь

Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул

Сила есть, воля есть, а силы воли, чтобы похудеть, нет. Знакомо?

Начнем с лени. Согласно определению, лень — это отсутствие желания действовать, трудиться, что-то делать. Откуда берется наплевательское отношение к своему здоровью? Почему не получается повысить свою привлекательность и самооценку, сбросить лишний вес? Попробуем разгадать эту загадку.

Существует гипотеза относительно лени человека и животных, которая объясняет это состояние природной экономией энергии на случай голода или войны. Ключевой фактор — дефицит ресурсов и опасность его возникновения. Но такой подход не помогает понять, почему отсутствует мотивация сбросить лишний вес, хотя ни дефицита, ни опасности нет.

Какие методики помогают людям с низкой силой воли начать похудение. Что нужно делать, чтобы похудеть?

Последние обновления на сайте:

1. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
2. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
3. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
4. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
5. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
6. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
7. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
8. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
9. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
10. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
11. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
12. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
13. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
14. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
15. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
16. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
17. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
18. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
19. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
20. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
21. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
22. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
23. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
24. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
25. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
26. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
27. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
28. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
29. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
30. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
31. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
32. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
33. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
34. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
35. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
36. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
37. Куриные маффины с сыром
38. Салат «Зеленый» для похудения
39. Сироп топинамбура
40. Меню диетического дня
41. Фриттата с овощами
42. Салат для похудения «Щетка»
43. Утренние привычки, которые помогают похудеть
44. Нежнейшие оладьи со шпинатом
45. Полезный лимонад из мяты
46. Убираем второй подбородок
47. Домашний крем для лица
48. Как заниматься спортом дома
49. Куриное филе с брокколи
50. Польза сельдерея