Сходные свойства

Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему

Эстроген – это гормон, который играет важную роль в женской и мужской половой функции.

Помимо того, что эстроген важен для репродуктивного здоровья, он участвует во многих других системах организма, включая иммунную, сосудистую, нейроэндокринную и скелетную системы ( 5 , 6 ).

Три основных типа эстрогенов – это эстрон (E1), эстрадиол (E2) и эстриол (E3). Эстрадиол является наиболее распространенным и биологически активным типом эстрогенов у женщин репродуктивного возраста. Яичники являются основным производителем эстрадиола в организме ( 7 , 8 , 9 ).

Эстрадиол обнаружен как у женщин, так и у мужчин, хотя у женщин его уровень обычно намного выше.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 эффективных методов для легкого похудения
2. Отчаявшиеся похудеть? Попробуйте эти 5 проверенных секретов
3. Какие культурные центры сотрудничают с зарубежными странами
4. Как повысить прогестерон естественным путем: советы и рекомендации
5. В каких продуктах и травах содержится прогестерон? Полное руководство
6. Как повысить уровень прогестерона в организме: эффективные методы
7. Эстроген в продуктах: 7 видов пищи для гормонального баланса
8. Почему ученики теряют мотивацию к учёбе: причины и решения
9. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
10. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
11. Отказ от жиров: путеводитель по похудению в руках
12. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
13. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
14. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
15. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
16. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
17. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
18. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
19. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
20. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
21. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
22. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
23. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
24. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
25. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
26. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
27. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
28. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
29. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
30. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
31. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
32. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
33. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
34. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
35. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
36. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
37. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
38. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
39. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
40. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
41. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
42. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
43. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
44. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
45. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
46. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
47. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
48. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
49. Какие продукты не стоит употреблять утром
50. Меню разгрузочного дня