Сходные свойства

Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему

Эстроген – это гормон, который играет важную роль в женской и мужской половой функции.

Помимо того, что эстроген важен для репродуктивного здоровья, он участвует во многих других системах организма, включая иммунную, сосудистую, нейроэндокринную и скелетную системы ( 5 , 6 ).

Три основных типа эстрогенов – это эстрон (E1), эстрадиол (E2) и эстриол (E3). Эстрадиол является наиболее распространенным и биологически активным типом эстрогенов у женщин репродуктивного возраста. Яичники являются основным производителем эстрадиола в организме ( 7 , 8 , 9 ).

Эстрадиол обнаружен как у женщин, так и у мужчин, хотя у женщин его уровень обычно намного выше.

Последние обновления на сайте:

1. Пошаговое руководство: как убрать квартиру за один час
2. Как убрать всю квартиру за 1 час: быстрый и эффективный способ
3. Сколько килограммов в неделю: безопасные темпы похудения
4. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
5. Компливит для женщин 45+: как поддерживать здоровье в 30 таблетках
6. Есть ли исторические реконструкции или мероприятия
7. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
8. Почему ученики теряют мотивацию к учёбе: причины и решения
9. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
10. С чего начинать уборку в квартире: пошаговая инструкция для начинающих
11. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
12. Как разбудить интерес к учёбе: советы для подростков
13. Улучшите свои руки и плечи с этими эффективными упражнениями для похудения
14. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
15. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
16. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
17. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
18. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
19. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
20. Способы навести порядок в своих мыслях
21. Организация мышления: основные принципы и практики
22. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
23. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
24. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
25. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
26. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
27. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
28. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
29. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
30. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
31. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
32. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
33. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
34. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
35. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
36. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
37. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
38. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
39. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
40. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
41. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
42. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
43. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
44. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
45. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
46. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
47. Салат для похудения «Щетка»
48. Польза чая
49. Как заниматься спортом дома
50. Куриное филе с брокколи