Собственные планы

Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу

Во время психологической работы с нарушением пищевого поведения, становится ясно, что психика срабатывает как защита, часто сохраняя человеку то, что является для него важным. Каждый человек имеет особенности характера и привычки, и лишний вес может дополнять его личный образ. Причиной бесконечных попыток похудеть также могут выступать родительские установки, которые получены в детстве. Человек привыкает жить в своей травме и в собственном жизненном сценарии. Во многих случаях похудеть — это значит выйти из него, расширить зону комфорта, к чему может быть готово сознание, однако, не готово бессознательное. Так появляется сопротивление и похудение как процесс останавливается.

Последние обновления на сайте:

1. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
2. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
3. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
4. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
5. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
6. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
7. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
8. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
9. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
10. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
11. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
12. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
13. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
14. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
15. Организация мышления: основные принципы и практики
16. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
17. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
18. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
19. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
20. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
21. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
22. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
23. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
24. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
25. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
26. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
27. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
28. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
29. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
30. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
31. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
32. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
33. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
34. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
35. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
36. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
37. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
38. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
39. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
40. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
41. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
42. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
43. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
44. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
45. Нежнейшие шоколадные пирожные
46. Полезные хитрости
47. Домашний крем для лица
48. Варенье из киви
49. Польза каркаде
50. Витаминная паста