Собственные планы

Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу

Во время психологической работы с нарушением пищевого поведения, становится ясно, что психика срабатывает как защита, часто сохраняя человеку то, что является для него важным. Каждый человек имеет особенности характера и привычки, и лишний вес может дополнять его личный образ. Причиной бесконечных попыток похудеть также могут выступать родительские установки, которые получены в детстве. Человек привыкает жить в своей травме и в собственном жизненном сценарии. Во многих случаях похудеть — это значит выйти из него, расширить зону комфорта, к чему может быть готово сознание, однако, не готово бессознательное. Так появляется сопротивление и похудение как процесс останавливается.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
2. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
3. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
4. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
5. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
6. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
7. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
8. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
9. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
10. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
11. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
12. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
13. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
14. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
15. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
16. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
17. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
18. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
19. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
20. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
21. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
22. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
23. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
24. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
25. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
26. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
27. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
28. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
29. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
30. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
31. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
32. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
33. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
34. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
35. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
36. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
37. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
38. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
39. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
40. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
41. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
42. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
43. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
44. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
45. Как приготовить банановый пудинг
46. Вкусные и полезные роллы
47. Рецепт вкусных и домашних сырников
48. Полезные хитрости
49. Полезная каша
50. Имбирный мед