Советы для достижения

Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха

Каждому из нас под силу навести порядок в своей жизни, но для этого необходима вера в себя и настрой на действия. Представьте себе, что ваша жизнь — это дом, который нужно привести в порядок, комната за комнатой.

Первым шагом на пути к упорядочиванию жизни является выявление наиболее дезорганизованных областей. Обратите внимание на вашу окружающую среду. Например, скопившийся беспорядок дома или на рабочем месте может стать причиной постоянного стресса и затруднить эффективное выполнение повседневных задач. Представьте, что у вас завалена рабочая столешница бумагами и мелочами. Очистив её, вы не только получите больше свободного пространства, но и облегчите себе мыслительный процесс.

Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни

Глеб Архангельский — это не просто бизнес-тренер, а настоящий гуру тайм-менеджмента, открывший для России новую страницу в области эффективного управления временем. Автор ряда бестселлеров по тайм-менеджменту, он также руководит консалтинговой компанией «Организация Времени», чья миссия — помогать людям и компаниям наводить порядок в своих делах и достигать высот продуктивности. Архангельский также заведует кафедрой тайм-менеджмента в престижной Московской финансово-промышленной академии и имеет степень кандидата экономических наук.

Какие основные причины затрудняют наведение порядка в делах и в жизни. Способы противодействия

Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы

Мой поиск смысла жизни привел меня к изучению западной и восточной философии. Наиболее близка мне оказалась философия буддизма, а в особенности одно из её основных направлений - дзен. То, что я напишу далее - это сильное упрощение этой философии. Причем настолько сильное, что можно даже сказать, что я искажаю её. Однако следующие несколько абзацев - это попытка вычленить и кратко выразить основную мысль этого учения.

Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться

Давайте на секундочку спустимся с небес на землю…

Современная жизнь проходит в формате нонстоп, и это часто приводит к стрессу. Мы чувствуем, что заслуживаем немного времения для себя, чтобы расслабиться и повеселиться.

Все это приводит к:

Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты

Недостаточно взять и сесть на диету , и надеяться, что ты отделаешься легко и быстро. Спросите тех, кто прошёл несколько кругов различных диет за последние лет 5-10, каковы их результаты? Большинство ответит вам, что вес возвращается. Более того, есть порядочная вероятность, что он даже увеличится по сравнению с тем, который был до «посадки» на диету.

Почему так происходит? Всё просто: организм не может длительно существовать на зелёной жиже без жиров. Тяга к жирному, всякому вредному и сладкому будет мучить очень долго и сильно. Как только ваш контроль ослабнет — а это обязательно произойдет, только дайте время — вы тут же сорветесь.

Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга

Помню, какой шок я испытала однажды, когда заскочила к подруге в гости и увидела ее за безобидным занятием — глажкой. Что тут такого — обычная домашняя рутина, которой, правда, многие в наше время не занимаются, от слова «совсем». Но она гладила… носки, вы понимаете?

НОСКИ! И пока я переваривала только что увиденное, она преспокойно догладила новую пару и аккуратно разложила все по полочкам.

Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях

Если надо не просто поддержать фигуру, а похудеть, следует использовать не только три предыдущие привычки, но и несколько других. Есть несколько довольно простых привычек, которые стоит выработать, чтобы убрать лишний вес. Их тоже три, и они очень эффективны. Эти хорошие привычки вырабатываются не так долго ― 2-3 недели, и результат появится без диет и голоданий.

Последние обновления на сайте:

1. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
2. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
3. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
4. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
5. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
6. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
7. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
8. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
9. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
10. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
11. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
12. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
13. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
14. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
15. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
16. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
17. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
18. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
19. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
20. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
21. Порядок в голове и жизни: основные принципы
22. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
23. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
24. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
25. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
26. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
27. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
28. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
29. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
30. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
31. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
32. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
33. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
34. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
35. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
36. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
37. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
38. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
39. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
40. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
41. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
42. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
43. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
44. Фриттата с овощами
45. Полезные привычки
46. Полезные хитрости
47. Белковые чизкейки
48. Рацион правильного питания на день
49. Какие продукты не стоит употреблять утром
50. Полезная каша