Срывы во время

Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить

Американские диетологи из Вермонтского университета в Берлингтоне считают, что умение ограничивать себя в питании во время диеты не действует вне ее.

Диеты для похудения нередко работают только на протяжении определенного времени. Часто после завершениялюди начинают переедать, возвращая тем самым себе сброшенные килограммы.

Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх

Стресс является общим термином, используемым людьми, когда они столкнулись с трудноразрешимой проблемой, опасностью или чрезмерной нагрузкой в своей жизни. Стресс является экстренной приспособительной реакцией организма к сильно и быстро меняющимся условиям жизни, будь то психоэмоциональная сфера или физические факторы внешней среды.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
2. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
3. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
4. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
5. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
6. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
7. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
8. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
9. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
10. Организация мышления: основные принципы и практики
11. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
12. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
13. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
14. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
15. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
16. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
17. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
18. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
19. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
20. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
21. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
22. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
23. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
24. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
25. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
26. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
27. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
28. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
29. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
30. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
31. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
32. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
33. Как порядок на столе влияет на производительность
34. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
35. Секреты успешного поддержания веса после снижения
36. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
37. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
38. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
39. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
40. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
41. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
42. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
43. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
44. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
45. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
46. Салат «Зеленый» для похудения
47. Салат для похудения «Свежесть»
48. Легкий салат с фасолью
49. Варенье из киви
50. Имбирный мед