Равновесие во время

Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить

Американские диетологи из Вермонтского университета в Берлингтоне считают, что умение ограничивать себя в питании во время диеты не действует вне ее.

Диеты для похудения нередко работают только на протяжении определенного времени. Часто после завершениялюди начинают переедать, возвращая тем самым себе сброшенные килограммы.

Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх

Стресс является общим термином, используемым людьми, когда они столкнулись с трудноразрешимой проблемой, опасностью или чрезмерной нагрузкой в своей жизни. Стресс является экстренной приспособительной реакцией организма к сильно и быстро меняющимся условиям жизни, будь то психоэмоциональная сфера или физические факторы внешней среды.

Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса

Во время менопаузы происходит нарушение менструального цикла, появляются циклы без овуляции, постепенно угасает функция яичников. Все это происходит вследствие старения женского организма и сопровождается необратимыми гормональными изменениями. Происходит снижение уровня эстрогенов (эстрадиола) – главных гормонов, отвечающих за феминность (женские признаки) и повышается уровень гормонов гипофиза - лютеинизирующего (ЛГ) и фоликулостимулирующего (ФСГ).

Какие витамины и БАДы наиболее полезны для женщин, страдающих от депрессии во время климакса. Есть ли смысл принимать витамины

Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации

Проблема лишнего веса знакома многим людям. Избыточная масса беспокоит мужчин и женщин не только из-за эстетической непривлекательности полного тела, но и риска появления хронических заболеваний. Поэтому вопросы похудения остаются одними из самых актуальных на сегодня.

Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением

Успехгарантирован, если эмоциональный настрой сочетается с правильными продуктами питания. Многие исследования в настоящее время говорят о важности нейробиологических механизмов, участвующих в правильных пищевых привычках и в расстройствах пищевого поведения. Новоегруппы ученых из Университета Орландо показывает, что большинство людей не принимают участия в управлении своим весом.

Чтобы достичь потери веса и поддержания его в долгосрочной перспективе, «мы должны сделать больше, чем просто думать о том, что мы едим, мы также должны понимать, почему мы это делаем», как считают ученые.

Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра

Как сохранить мотивацию в учебе и не.. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию и верить в себя

«Образование — ключ к отпертой двери, ведущей в мир возможностей.» — Ральф Эмерсон

Сегодня давайте рассмотрим несколько секретов успешной учебы, которые сделают ваше обучение более увлекательным и продуктивным. Давайте создадим план, который будет вдохновлять вас каждый день! 

1. Цели и планы
Цель: Определите, например, «Стать экспертом в программировании».
План: Разработайте шаги: изучение языков программирования, учеба в онлайн-курсах, выполнение проектов.

Последние обновления на сайте:

1. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
2. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
3. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
4. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
5. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
6. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
7. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
8. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
9. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
10. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
11. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
12. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
13. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
14. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
15. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
16. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
17. Организация как способ навести порядок в своей жизни
18. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
19. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
20. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
21. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
22. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
23. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
24. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
25. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
26. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
27. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
28. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
29. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
30. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
31. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
32. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
33. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
34. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
35. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
36. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
37. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
38. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
39. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
40. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
41. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
42. Салат «Зеленый» для похудения
43. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
44. Сироп топинамбура
45. Салат для похудения «Щетка»
46. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
47. Панкейки с бананом и черникой
48. Полезный лимонад из мяты
49. Польза каркаде
50. Полезная каша