Равновесие во время

Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить

Американские диетологи из Вермонтского университета в Берлингтоне считают, что умение ограничивать себя в питании во время диеты не действует вне ее.

Диеты для похудения нередко работают только на протяжении определенного времени. Часто после завершениялюди начинают переедать, возвращая тем самым себе сброшенные килограммы.

Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх

Стресс является общим термином, используемым людьми, когда они столкнулись с трудноразрешимой проблемой, опасностью или чрезмерной нагрузкой в своей жизни. Стресс является экстренной приспособительной реакцией организма к сильно и быстро меняющимся условиям жизни, будь то психоэмоциональная сфера или физические факторы внешней среды.

Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса

Во время менопаузы происходит нарушение менструального цикла, появляются циклы без овуляции, постепенно угасает функция яичников. Все это происходит вследствие старения женского организма и сопровождается необратимыми гормональными изменениями. Происходит снижение уровня эстрогенов (эстрадиола) – главных гормонов, отвечающих за феминность (женские признаки) и повышается уровень гормонов гипофиза - лютеинизирующего (ЛГ) и фоликулостимулирующего (ФСГ).

Какие витамины и БАДы наиболее полезны для женщин, страдающих от депрессии во время климакса. Есть ли смысл принимать витамины

Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации

Проблема лишнего веса знакома многим людям. Избыточная масса беспокоит мужчин и женщин не только из-за эстетической непривлекательности полного тела, но и риска появления хронических заболеваний. Поэтому вопросы похудения остаются одними из самых актуальных на сегодня.

Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением

Успехгарантирован, если эмоциональный настрой сочетается с правильными продуктами питания. Многие исследования в настоящее время говорят о важности нейробиологических механизмов, участвующих в правильных пищевых привычках и в расстройствах пищевого поведения. Новоегруппы ученых из Университета Орландо показывает, что большинство людей не принимают участия в управлении своим весом.

Чтобы достичь потери веса и поддержания его в долгосрочной перспективе, «мы должны сделать больше, чем просто думать о том, что мы едим, мы также должны понимать, почему мы это делаем», как считают ученые.

Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра

Как сохранить мотивацию в учебе и не.. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию и верить в себя

«Образование — ключ к отпертой двери, ведущей в мир возможностей.» — Ральф Эмерсон

Сегодня давайте рассмотрим несколько секретов успешной учебы, которые сделают ваше обучение более увлекательным и продуктивным. Давайте создадим план, который будет вдохновлять вас каждый день! 

1. Цели и планы
Цель: Определите, например, «Стать экспертом в программировании».
План: Разработайте шаги: изучение языков программирования, учеба в онлайн-курсах, выполнение проектов.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать лучшее средство при климаксе: полное руководство
2. Топ витаминов и добавок для женщин в период менопаузы: что действительно работает
3. Какие исторические события связаны с Красной площадью
4. Какие уникальные особенности московского метро
5. Какие места в Калининграде связаны с Второй мировой войной
6. Есть ли в Орске связанные с известными людьми места
7. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
8. Витамин Д: как он влияет на здоровье женщин в период менопаузы
9. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
10. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
11. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
12. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
13. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
14. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
15. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
16. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
17. Станьте сильнее и красивее: 11 лучших упражнений для рук для женщин
18. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
19. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
20. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
21. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
22. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
23. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
24. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
25. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
26. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
27. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
28. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
29. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
30. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
31. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
32. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
33. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
34. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
35. Секреты успешного поддержания веса после снижения
36. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
37. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
38. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
39. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
40. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
41. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
42. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
43. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
44. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
45. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
46. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
47. Нежнейшие шоколадные пирожные
48. Убираем второй подбородок
49. Как проще всего похудеть
50. 5 способов избавиться от целлюлита