Питание во время

Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить

Американские диетологи из Вермонтского университета в Берлингтоне считают, что умение ограничивать себя в питании во время диеты не действует вне ее.

Диеты для похудения нередко работают только на протяжении определенного времени. Часто после завершениялюди начинают переедать, возвращая тем самым себе сброшенные килограммы.

Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх

Стресс является общим термином, используемым людьми, когда они столкнулись с трудноразрешимой проблемой, опасностью или чрезмерной нагрузкой в своей жизни. Стресс является экстренной приспособительной реакцией организма к сильно и быстро меняющимся условиям жизни, будь то психоэмоциональная сфера или физические факторы внешней среды.

Последние обновления на сайте:

1. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
2. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
3. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
4. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
5. Быстро и эффективно: 10 шагов к чистой квартире за один день
6. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
7. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
8. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
9. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
10. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
11. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
12. Порядок в голове и жизни: основные принципы
13. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
14. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
15. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
16. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
17. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
18. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
19. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
20. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
21. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
22. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
23. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
24. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
25. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
26. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
27. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
28. Диета и питание для максимального роста бицепса
29. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
30. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
31. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
32. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
33. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
34. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
35. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
36. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
37. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
38. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
39. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
40. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
41. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
42. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
43. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
44. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
45. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
46. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
47. Продукты, которые можно после 18 ч.
48. Полезный лимонад из мяты
49. 10 продуктов на ужин для похудения
50. Авокадо с печеными яйцами