Эстроген: Какой роль играет этот гормон в организме женщины

Эстроген: Какой роль играет этот гормон в организме женщины

Необходимо отметить, что исключительно женских (как и исключительно мужских) гормонов не существует. К главным женским гормонам можно отнести эстрадиол, пролактин, тестостерон, прогестерон, антимюллеров гормон (АМГ), фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ). Но эти гормоны есть и у мужчин. Отличие – в их концентрации в крови и точке приложения. Эстрогены, тестостерон, прогестерон путём химических превращений синтезируются из холестерина. При этом эстрогены, отвечающие за формирование женских половых признаков, синтезируются из мужских половых гормонов - андрогенов.

Для женщин в равной степени важны все эти гормоны. В разном возрасте эти гормоны определяют важные изменения в организме, принимают участие в поддержании красоты, молодости и здоровья.

Половые гормоны, ЛГ и ФСГ становятся активнее с наступлением начала подросткового периода (препубертата), до периода полового созревания они не так активны. Именно они стимулируют увеличение роста и характерные для девочек изменения внешности (совместно с гормоном роста и гормонами щитовидной железы). Главным гормоном здесь выступает эстрадиол. В этот период увеличиваются молочные железы, в подмышечных впадинах и на лобке появляются волосы, происходит увеличение матки и яичников. В возрасте 11-13 лет появляется менархе - первая менструация. В дальнейшем устанавливается регулярный менструальный цикл и появляется способность к деторождению.

После родов важнейшую роль играет гормон гипофиза пролактин. Именно под его влиянием происходит выработка молочными железами молока для новорождённого. Одновременно высокий уровень этого гормона подавляют овуляцию. Но если отмечается излишняя гиперпродукция пролактина (гиперпролактинемия) вне лактации, то это уже может быть следствием заболевания и стать причиной бесплодия.

Со временем эндокринная система подвергается возрастным изменениям. Функция яичников снижается, и как следствие, уровень эстрадиола. Главным эстрогеном в период постменопаузы становится эстрон, поступающий не из яичников, а из периферических тканей (например, жировой). Биологическая активность эстрона уже не так высока, как у эстрадиола. Вот почему у женщин при с наступлением климакса и менопаузы начинают появляться различные жалобы: беспокоят приливы, гиперемия (покраснение) лица, раздражение и истончение влагалищной стенки, уменьшение влагалищного секрета. Это может сопровождаться сухостью и болезненностью при половом контакте. Одновременно растёт риск развития остеопороза, отмечаются нарушения психоэмоциональной сферы (раздражительность, плаксивость, депрессивные состояния), появляется общая слабость, нарушается сон, увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний. В этом возрастном периоде женщинам необходимо обратиться к врачу для назначения лечения, облегчающего их состояние.

Связанные вопросы и ответы:

Какие основные функции выполняет эстроген в женском организме

Женское здоровье во многом зависит от гормонального баланса, и один из ключевых гормонов в этом процессе — эстроген. Именно эстрогены влияют на множество аспектов самочувствия — от репродуктивной функции до состояния кожи и костей. Давайте разберемся, что это за гормон, как он работает и почему так важен для каждой женщины.

Что такое гормон эстроген

Эстрогены — это целая группа стероидных гормонов, которые отвечают за развитие и функционирование репродуктивной системы женщины. Основные виды эстрогенов включают эстрадиол, эстриол и эстрон.

Вырабатываются эстрогены у женщин преимущественно в яичниках, но в небольших количествах они также синтезируются в жировой ткани, надпочечниках и даже в плаценте во время беременности. Их уровень колеблется в организме в течение менструального цикла, влияя на овуляцию и подготовку организма к возможной беременности.

Баланс необходим для общего здоровья женщины. Как избыток, так и недостаток эстрогена может привести к различным проблемам в организме — от нерегулярных менструаций до изменений в настроении и самочувствии. Поэтому важно следить за уровнем гормона и при необходимости консультироваться со специалистами, чтобы бороться с дефицитами эстрогенов.

За что отвечает эстроген

Репродуктивная функция. Этот гормон играет ключевую роль в развитии половых органов, регуляции менструального цикла и поддержании беременности.

Здоровье костей . Способствует усвоению кальция в организме и предотвращает развитие остеопороза.

Сердечно-сосудистая система. Он отвечает за поддержание сосудов и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Состояние кожи и волос. Эстроген отвечает также за выработку коллагена, что поддерживает упругость кожи и здоровье волос.

Эмоциональное благополучие. Эстроген участвует в регуляции работы нейромедиаторов, влияет на настроение и отвечает за развитие когнитивных функций.

повышенный эстроген у женщин

гормональный баланс играет важную роль в женском здоровье, и избыток эстрогена в организме может приводить к ряду неприятных последствий.

Причины повышенного эстрогена

Гормональные нарушения — сбои в работе яичников, гипофиза или надпочечников.

Прием гормональных препаратов — оральные контрацептивы или препараты ЗГТ могут провоцировать слишком высокий уровень эстрогена.

Избыточный вес — жировая ткань синтезирует эстрогены, что может приводить к их избытку.

Болезни печени — нарушение работы печени снижает скорость выведения эстрогенов из организма.

Хронический стресс у женщины — повышенный уровень кортизола влияет на баланс половых гормонов.

Неправильное питание — избыток фитоэстрогенов в пище (например, соевых продуктов) может повысить эстроген у женщин.

Симптомы и основные признаки

Нерегулярный менструальный цикл, обильные месячные.

Отечность, прибавка в весе.

Повышенная утомляемость, раздражительность.

Головные боли, головокружения.

Проблемы с кожей (угревая сыпь, жирность).

Чувствительность молочных желез.

Снижение либидо у женщины.

Повышенный риск тромбозов и варикоза.

Как эстроген влияет на репродуктивное здоровье женщины

Эстрогены – это группа женских половых стероидных гормонов, необходимых для нормального функционирования репродуктивной системы и остальных систем организма. Уровень эстрогена естественным образом колеблется в течение менструального цикла и снижается во время менопаузы, в связи с чем важно знать, как повысить гормон эстроген у женщин. Его стабильно высокий или низкий уровень может сигнализировать о состоянии, требующем внимания гинеколога и эндокринолога.

Эстроген, как и все гормоны, является химическим посредником. Он дает сигнал организму, когда начинать и останавливать физиологические процессы, влияющие на сексуальное и репродуктивное здоровье.

Уровень эстрогена повышается в период полового созревания, что приводит к изменению тела и появлению вторичных половых признаков.

ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) и ЛГ (лютеинизирующий гормон), прогестерон и эстроген сосуществуют в хрупком равновесии и отвечают за регулярность менструального цикла. Эстроген играет важную роль во время овуляции (когда яичники выделяют яйцеклетку): он утолщает слизистую оболочку матки (эндометрий), подготавливая ее к беременности.

Пик уровня эстрогена приходится на дни, предшествующие овуляции, – это самый фертильный период. В то же время эстроген разжижает цервикальную слизь, через которую сперматозоидам приходится проплывать, чтобы достичь яйцеклетки и оплодотворить ее. Эти изменения, вызванные эстрогеном, способствуют наступлению беременности. Эстроген делает половой акт более комфортным и уменьшает болевые ощущения. Он сохраняет стенки влагалища утолщенными, эластичными и смазанными.

Уровень эстрогена снижается во время пременопаузы. Пременопауза может длиться несколько лет до наступления менопаузы. Менопауза официально начинается, когда нет менструации в течение 12 месяцев. Обычно это происходит в возрасте около 51 года. С наступлением менопаузы уровень эстрогена падает и овуляция больше не происходит. Снижение уровня эстрогена приводит к таким симптомам, как сухость влагалища, перепады настроения, ночная потливость и приливы жара. Во время менопаузы эстрон (Е1) заменяет эстрадиол (Е2) и становится основным.

Эстроген регулирует важные процессы опорно-двигательной, сердечно-сосудистой и центральной нервной систем.
Эстроген влияет на:
уровень холестерина;
сердце и кровеносные сосуды;
уровень сахара в крови;
мочевыводящие пути;
костную и мышечную массу;
кровообращение;
выработку коллагена и увлажнение кожи;
функции мозга, включая способность сосредотачиваться.

Симптомы низкого эстрогена:
болезненность груди;
слабые или хрупкие кости;
приливы жара и ночная потливость;
нерегулярные месячные или их отсутствие;
головные боли, проблемы с концентрацией внимания;
усталость, сонливость, проблемы со сном;
перепады настроения, раздражительность и депрессия;
сухость влагалища, приводящая к болезненному половому акту (диспареуния);
кожа становится более сухой и морщинистой.

Симптомы слишком высокого уровня эстрогена:
снижение сексуального влечения;
увеличение веса, особенно в области талии и бедер;
нерегулярные месячные (непредсказуемое время, легкое или обильное кровотечение);
неприятные симптомы, связанные с ПМС.

Колебания уровня эстрогена естественны, но стабильно низкие или высокие показатели сигнализируют о сопутствующем заболевании, требующем внимания вашего лечащего врача, таком как:
фиброзно-кистозная мастопатия: колебания уровня эстрогена во время менструального цикла способны вызвать бугристость или дискомфорт в тканях молочной железы;
бесплодие: низкий или высокий уровень эстрогена может нарушить менструальный цикл и стать причиной бесплодия.

Дорогие женщины! Вы не всегда можете предотвратить проблемы, связанные с гормональным дисбалансом, но тем не менее можете следовать рекомендациям, которые помогут сохранить ваше здоровье:

Высыпайтесь как следует.
Полноценный, непрерывный сон каждую ночь помогает организму поддерживать здоровый уровень гормонов.

Справляйтесь со стрессом.
Сильный стресс приводит к тому, что организм начинает вырабатывать слишком много кортизола и адреналина. Их избыток может вызвать гормональный дисбаланс, который негативно скажется на уровне эстрогена.

Занимайтесь спортом.
Физические упражнения помогут регулировать количество потребляемой пищи и количество жира в организме, а также улучшат сон.

Придерживайтесь здорового питания.
Правильное питание может помочь сбалансировать гормоны. Сократите потребление продуктов с высоким содержанием сахара, включите в рацион белковые продукты, а также продукты, богатые клетчаткой и полезными жирами (жиры содержатся в оливковом масле, орехах, семечках и рыбе), – это поможет восстановить гормональный баланс. Особенно важно правильное питание в период климакса.

Будьте здоровы!

В чем заключается роль эстрогена в развитии женских половых органов

Основная роль половых гормонов заключается в формировании половых признаков согласно биологическому полу человека и в реализации процесса деторождения. В более широком смысле термин «половые гормоны» охватывает все гормональные вещества, которые синтезируются половыми железами, а также любые вещества, влияющие на работу репродуктивной системы.

Женские половые гормоны разделяют на 2 основные группы: эстрогены и прогестогены. Рассмотрим подробнее каждую из групп.

Эстрогены

Объединяют гормоны, которые производятся в фолликулах женщины. Выделяют 3 вида эстрогенов: эстрадиол, эстриол и эстрон. Их секреция обусловлена ферментативным воздействием на мужские половые гормоны (андрогены). Так, тестостерон под влиянием фермента ароматазы преобразуется в эстрадиол, а андростендион – в эстрон.

Основные функции эстрогенов:

• усиление выделения влагалищной слизи, а также рост и дифференциация клеток эпителиальной ткани влагалища;
• нормализация жирности кожи и поддержание ее эластичности;
• распределения жировой ткани по женскому типу (грудь и бедра);
• нормализация роста волосяного покрова на теле «по женскому типу» (густые волосы на голове, мягкие и нежесткие волосы на теле);
• благодаря способности образовывать устойчивый комплекс со специфическими рецепторами, эстрогены оказывают активирующее влияние на процесс синтеза матричной РНК и пептидов;
• во время внутриутробного развития они определяют формирование женских половых органов, а после рождения отвечают за формирование вторичных половых признаков у ребенка;
• принимают участие в образовании витамина К в печени;
• увеличивают концентрацию ионов меди и железа в крови;
• способствуют поддержанию работы сосудистой системы: уменьшают количество «плохого» холестерина, препятствуя образованию тромбов и закупорки сосудов;
• поддерживают нормальную плотность костной ткани, предупреждая развитие остеопороза.

Как эстроген влияет на обмен веществ и накопление жира в организме

Эстрогены обладают несколькими механизмами действия, которые в основном включают модификацию специфических рецепторов, принадлежащих к суперсемейству стероидных рецепторов. Эстрогеновые рецепторы альфа (ERα) и эстрогеновые рецепторы бета (ERβ) играют основополагающую роль в регуляции метаболизма человека, имея весьма характерное распределение, оказывающее влияние на метаболизм липидов и глюкозы.

Несмотря на значительный объем знаний в этой области, многие регуляторные механизмы, осуществляемые эстрогенами и эстрогеновыми рецепторами, продолжают изучаться.

Во время менопаузы женщины сталкиваются с различными факторами, способствующими увеличению жировой массы, главным образом из-за дефицита эстрогена. Снижение его уровня связано с ростом жировой ткани, особенно в области живота, по сравнению с типичным распределением жира у фертильных женщин.

Однако увеличение веса, наблюдаемое после менопаузы, может быть частично обусловлено повышением употребления пищи. Этот фактор — не единственное объяснение увеличения количества жира, поскольку дефицит эстрогена оказывает влияние на физическую активность и мышечную массу.

Распределение жира у фертильных женщин характерно для людей с гиноидным телосложением, характеризующимся тем, что его избыточные отложения располагаются в области бедер, ягодиц, голеней и нижней части живота, а фигура приобретает форму груши.

Эстрогены играют важную роль в контроле энергетического баланса. Они регулируют как расход энергии через центры голода и насыщения в центральной нервной системе, так и термогенез на уровне жировых клеток. Снижение уровня эстрогеновых рецепторов альфа (ERa) может привести к увеличению массы тела за счет снижения затрат энергии и легкой гиперфагии.

Несмотря на большое количество исследований, из-за сложного механизма действия эстрогенов результаты остаются неоднозначными. Один из наиболее интересных аспектов — влияние химических веществ из окружающей среды, так как некоторые из них обладают эстрогенным действием на метаболизм жировых клеток. Многие из этих продуктов оказывают прямое воздействие на ядерные рецепторы, включая рецепторы эстрогена, что может способствовать развитию ожирения.

Это создает дилемму относительно роли эстрогенов в регуляции обмена веществ. В то время как дефицит эстрогена во время менопаузы может быть причиной ожирения, и некоторые химические вещества окружающей среды с эстрогенным действием считаются факторами, способствующими ожирению.

Может ли эстроген влиять на настроение и эмоциональное состояние женщины

Эти гормоны регулируют состояние стресса и тревожности, чувство удовлетворенности и эмоционального подъема, участвуют в формировании эмоциональной привязанности и полового влечения, отвечают за циклические изменения в организме (менструальный цикл у женщин), выстраивают суточный режим сна.

Серотонин: «Гормон счастья»

Когда этот гормон попадает в кровь, человек чувствует радость и счастье. А также он ощущает свою значимость, веру в себя и понимает, что может легко выполнить поставленные задачи, испытывает удовлетворение от сделанного и достигнутого. При нехватке гормона наблюдается снижение настроения и апатия, может начаться депрессия.

Дофамин: «Гормон мотивации»

Если ничего не хочется делать и достигать, если нет сил покорять карьерные вершины, возможно, в достаточном количестве не вырабатывается дофамин. Это своеобразные двигатель, мотиватор, который заставляет идти вперед к своей цели, дает мотивацию на выполнение любых задач и преодоление любых препятствий. Чувствуете, что можете свернуть горы – в крови достаточно дофамина. При его переизбытке трудно сосредоточиться, сконцентрироваться и делать монотонную работу. Недостаток дофамина приводит к апатии и депрессии .

Кортизол: «Гормон стресса»

Он отвечает за реакцию организма на стресс, способность справляться со сложными ситуациями. Если кортизола много, даже самая простая штатная проблема будет казаться «концом света» и глобальной катастрофой. В таких случаях наблюдается повышенная тревожность, раздражительность, бессонница. Иногда, чтобы перестать тревожиться и начать смотреть с позитивом смотреть в будущее, достаточно нормализовать уровень кортизола. Это делается медикаментозно под наблюдением врача. Кортизол необходим. При внештатной стрессовой ситуации, он запускает защитные механизмы и помогает быстро принимать решение.

Окситоцин: «Гормон любви»

Гормон окситоцин формирует чувство привязанности, удовольствия, расслабленности. Когда хочется обнимать любимого человека, прижимать к груди своего ребенка – все это результат действия окситоцина. При выработке этого гормона формируется доверие, чувство привязанности, появляется эмпатия. Гормон помогает сохранить привязанность друг к другу даже после ссоры, он останавливает нас от опрометчивого увольнения с работы, помогает нам прощать близких людей даже после их глупых действий и поступков. Окситоцин соединяет людей и держит их вместе.

Эстроген и прогестерон: гормоны женского здоровья

Прогестерон – гормон, преобладающий в женском организме. Его еще называют гормоном беременности, потому что он отвечает за развитие яйцеклетки и за ее закрепление в матке. Прогестерон задерживает жидкость в организме и запасает жир, даже если женщина не беременна. Вот почему во второй фазе цикла женщина может набрать один-два килограмма и чувствовать отечность. При нехватке прогестерона повышает риск развития онкологических заболеваний.

Эстроген – половой гормон, который отвечает за формирование фигуры по женскому типу, менструальный цикл, участвует в процессе формирования клеток кожи и волос. Именно он заставляет женщину к флиртовать и кокетничать, делает ее глаза блестящими и пробуждает интерес к противоположному полу. Нехватка эстрогена заметна и напрямую влияет на женскую красоту и шарм.

Как эстроген участвует в регуляции менструального цикла

Эстрогены – это группа гормонов, которые преимущественно продуцируются женскими половыми органами (яичниками) и являются одним из главных гормонов в организме женщины. Они выполняют множество функций, таких как регулирование менструального цикла, поддержка здоровья костей, профилактика остеопороза, поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы, стабилизация настроения и повышение либидо.

В условиях нормы эстрогены формируют женские вторичные признаки:

увеличение половых органов и молочных желез;

оволосение на лобке и в подмышечных впадинах;

развитие по женскому типу скелета и мышц;

появление полового влечения.

При повышенной функции происходит раннее половое созревание. А при пониженной – задержка полового созревания, в том числе, формирования половых признаков.

Эстрогены вырабатываются в наружном (корковом) слое фолликулами яичников, плацентой и корой надпочечников. Кроме женского организма, они также присутствуют в небольших количествах у мужчин, выполняя ряд важных функций, среди которых – поддержание здоровья костей, сексуальное влечение, выработка спермы, достижение эрекции.

Существует 3 основных формы эстрогенов:

1). Эстрон:

регулирует плотность и прочность костей;

влияет на уровень холестерина;

воздействует на уровень мозговой активности и образования новых нейронов;

регулирует уровень жировых отложений;

отвечает за разрастание эндометрия;

снижает интенсивность климактерических расстройств.

Когда наступает менопауза, эстрон преобразовывается из андростендиона надпочечников. А его содержание в этот период самое высокое из всех форм эстрогенов.

2) Эстрадиол:

считается основным женским половым гормоном;

отвечает за развитие женских половых органов и вторичных половых признаков;

способствует отторжению эндометрия и наступлению менструации;

нормализует уровень холестерина;

отвечает за работу репродуктивной системы;

регулирует кровоток в матке и укрепляет сосуды внутри нее.

3) Эстриол:

улучшает кровоток в матке и плаценте;

подготавливает молочные железы к грудному вскармливанию;

стимулирует рост и развития матки во время беременности;

регулирует обменные процессы.

В чем разница между эстрогеном и другими женскими гормонами, такими как прогестерон

Эстроген — это гормон, который важен для полового и репродуктивного развития, главным образом у женщин, хотя он вырабатывается и у мужчин, но в меньших количествах. Также, наряду с прогестероном его часто называют основным женским половым гормоном. Термин «эстроген» относится ко всем химически сходным гормонам этой группы, а именно эстрону, эстадиолу и эстриолу.

Эстроген, вырабатываемый яичниками женщины, циркулирует в крови, легко проникает во все органы и ткани, и в конечном итоге метаболизируется ферментами в печени. Существует три основных типа эстрогена, которые естественным образом вырабатываются организмом:

• Эстрон (Е1) . Форма эстрогена, вырабатываемая во время менопаузы. Производится в основном яичниках.
• Эстрадиол (Е2). Основной эстроген, вырабатываемый в яичниках. Известно, что этот гормон играет огромную роль в обеспечении энергии, регуляции сна, а также здоровья костей, кожи и волос. Он также помогает поддерживать слизистые оболочки, обеспечивая увлажнение кожи, губ, глаз, желудочно-кишечного тракта и влагалища.
• Эстриол (E3) . Вырабатывается в основном плацентой во время беременности.

Находясь в равновесии, эстроген играет защитную роль в основных органах человека, таких как сердце, печень и поджелудочная железа, и помогает сохранить кости крепкими. Наиболее заметный переход вызванный изменением гормонов начинается в период полового созревания, за которым следует несколько десятилетий до наступления менопаузы. На этом пути (называемом перименопаузой) некоторые женщины могут начать испытывать различные симптомы, связанные с колебаниями уровня эстрогена, которые могут пошатнуть их самочувствие.

Дисбаланс эстрогена у женщин очень распространен и может привести к множеству проблем со здоровьем, включая:

• эндометриоз ;
• миомы ;
• нерегулярные менструации ;
• предменструальный синдром ;
• фиброзно-кистозные изменения груди ;
• потерю либидо.

Поэтому важно своевременно обратиться к эндокринологу , который поможет сбалансировать уровень эстрогена и восстановить здоровье и жизненные силы.

Как эстроген влияет на здоровье костей у женщин

Чтобы понять, как эндокринные нарушения способствуют развитию остеопороза, важно в общих чертах представить себе, каким образом гормоны регулируют рост и обновление костей.

1. Паратиреоидный гормон (ПТГ)
   Паратиреоидные железы вырабатывают ПТГ, который отвечает за поддержание стабильного уровня кальция в крови. При его избыточной секреции (например, при первичном гиперпаратиреозе) костная ткань начинает активно терять кальций, что вызывает снижение костной массы и повышает риск переломов. Напротив, при умеренных колебаниях ПТГ в физиологическом диапазоне наблюдается стимуляция остеобластов (клеток, образующих костную ткань) и улучшение костной структуры.
2. Кальцитонин
   Этот гормон выделяется щитовидной железой и оказывает противоположное действие ПТГ: он снижает уровень кальция в крови, способствуя его «запечатыванию» в костях. При эндокринных нарушениях, связанных со снижением синтеза кальцитонина, костная ткань может испытывать дополнительную нагрузку из-за недостаточного усвоения кальция.
3. Половые гормоны (эстрогены и андрогены)
   Эстрогены у женщин и тестостерон у мужчин — важные регуляторы костного метаболизма. Они тормозят резорбцию (разрушение) костной ткани и стимулируют активность остеобластов. Именно поэтому у женщин в постменопаузе, когда уровень эстрогенов значительно снижается, резко возрастает риск остеопороза. Мужчины при серьёзном дефиците тестостерона также могут сталкиваться с прогрессирующим снижением плотности костей.
4. Гормоны надпочечников (кортизол)
   Кортизол участвует в многочисленных метаболических реакциях, но его хронически повышенный уровень (например, при синдроме Кушинга или длительном стрессе) приводит к снижению активности остеобластов и усилению резорбции костей. Это одна из причин, почему длительный приём глюкокортикоидных препаратов (аналогов кортизола) может вызывать вторичный остеопороз.
5. Инсулин и гормоны щитовидной железы
   При сахарном диабете 1-го или 2-го типа в организме могут происходить изменения, влияющие на костную ткань. Исследования показывают, что длительное повышение уровня глюкозы в крови негативно сказывается на метаболизме костей и повышает риск переломов. С другой стороны, гипертиреоз (избыточная продукция гормонов щитовидной железы) также увеличивает резорбцию костей, ускоряя их «изнашивание».

Может ли недостаток эстрогена привести к каким-либо заболеваниям или состояниям

Как мы уже отмечали, состояние кожи у женщин во многом зависит от фазы менструального цикла. Давайте разберемся в процессах. Это поможет обеспечить правильный уход за кожей и избежать целого ряда проблем.

1-6 дни менструального цикла

В этот период уровни прогестерона, эстрогена и тестостерона являются низкими. Вследствие этого кожа выглядит тусклой и сухой. Кроме того, повышается ее чувствительность. Сохранить ощущение свежести помогут увлажняющие средства.

7-11 дни менструального цикла

В этот период увеличивается выработка эстрогена. Это способствует обновлению кожи. В данной фазе лучше всего проводить пилинги и скрабирования, чтобы удалить омертвевшие клетки.

12-16 дни менструального цикла

Перед овуляцией кожа выглядит наиболее сияющей и здоровой благодаря высокому уровню эстрогена.

17-24 дни менструального цикла

В этот период снижается уровень эстрогена, а уровень прогестерона повышается. Это способствует усиленной работе сальных желез. На коже могут появиться различные высыпания. Для ухода за ней идеально подойдут маски, которые направлены на удаление загрязнений.

25-28 дни менструального цикла

В этот период повышается уровень тестостерона, что может способствовать высыпаниям. Для уничтожения бактерий и очищения пор рекомендуется использовать косметические продукты с салициловой кислотой.

На гормональный фон женщины влияют и различные состояния. Их также следует учитывать при правильном выборе средств для ухода.

Беременность

Во время вынашивания ребенка повышаются уровни прогестерона и эстрогена. По этой причине происходят различные кожные изменения. Могут появиться высыпания, растяжки. Кроме того, кожа становится более чувствительной. Но некоторые женщины, напротив, замечают, что беременность положительно сказалась на их внешнем виде.

Во время беременности многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как мелазма (хлоазма). Для нее характерны зоны повышенной пигментации. Как правило, образуются они на лице.

Важно! Повышенная пигментация не опасна для женщины и плода.

Предотвратить хлоазму невозможно, но сократить ее проявления способна каждая женщина. Для этого достаточно ограничить пребывание на солнце и наносить солнцезащитный крем при выходе из дома. Также желательно использовать увлажняющие и очищающие продукты.

Важно! Обычно проявления хлоазмы устраняются самостоятельно уже спустя 3 месяца после родов.

Период после беременности

В это время возможен как дефицит гормонов, так и их избыток. Это также приводит к изменениям кожи. При ее сухости, появлении высыпаний, повышенной пигментации рекомендуется использовать мягкие продукты для защиты от солнца и увлажнения.

Менопауза

Для данного состояния характерно снижение уровня эстрогена и выработки коллагена. Это способствует истончению и сухости кожи, ее провисанию и появлению выраженных морщин.

Важно! Исследования доказали, что в первые 5 лет менопаузы женщины теряют около 30% коллагена. Это негативно сказывается на состоянии кожи. При дефиците гормонов и коллагена следует употреблять в пищу такие продукты, как курица, рыба, яичный белок. Они восполнят дефициты.

Для ухода за кожей подойдут питательные и увлажняющие средства. Чтобы устранить возрастные пигментные пятна, нужно защищать кожу от солнца. Также женщинам в период менопаузы рекомендуют специальную заместительную гормональную терапию. При отсутствии противопоказаний она позволит нивелировать снижение уровня эстрогена, поддержать молодость и красоту кожи.