Половые органы

Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны

Независимо от пола человека, организм нуждается в полноценных животных белках: молочной продукции, яйцах, рыбе и мясе.

Для мужского организма больше подойдет мясо, так как оно содержит большое количество веществ, влияющих на репродуктивные функции мужской половой системы.

Для женского полезнее рыба и молочные продукты, они сбалансированно поддерживают гормональную женскую систему.

В орехах, зелени, овощах и фруктах содержатся вещества, имеющие специфическое влияние на репродуктивные функции.

Полноценному функционированию организма способствует прием антиоксидантов (витамины С, Е), йода, магния, фолиевой кислоты, витаминов Д и А, омега 3, меди, железа, аминокислотных соединений (аргинин, лецитин, бета-аланина, л-аргинина), кальция.

Последние обновления на сайте:

1. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
2. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
3. Почему теряем мотивацию? Основные причины и способы их преодоления
4. Как привести дом в порядок: практические советы
5. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
6. Как мотивировать ребенка к учебе и развитию: практические советы для родителей
7. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
8. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
9. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
10. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
11. Простота и удобство: как навести порядок в доме
12. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
13. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
14. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
15. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
16. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
17. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
18. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
19. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
20. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
21. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
22. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
23. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
24. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
25. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
26. Организация как способ навести порядок в своей жизни
27. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
28. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
29. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
30. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
31. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
32. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
33. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
34. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
35. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
36. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
37. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
38. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
39. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
40. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
41. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
42. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
43. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
44. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
45. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
46. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
47. Меню диетического дня
48. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
49. Какие продукты не стоит употреблять утром
50. Салатик с сыром и индейкой