Половые органы

Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны

Независимо от пола человека, организм нуждается в полноценных животных белках: молочной продукции, яйцах, рыбе и мясе.

Для мужского организма больше подойдет мясо, так как оно содержит большое количество веществ, влияющих на репродуктивные функции мужской половой системы.

Для женского полезнее рыба и молочные продукты, они сбалансированно поддерживают гормональную женскую систему.

В орехах, зелени, овощах и фруктах содержатся вещества, имеющие специфическое влияние на репродуктивные функции.

Полноценному функционированию организма способствует прием антиоксидантов (витамины С, Е), йода, магния, фолиевой кислоты, витаминов Д и А, омега 3, меди, железа, аминокислотных соединений (аргинин, лецитин, бета-аланина, л-аргинина), кальция.

Последние обновления на сайте:

1. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
2. Как добраться до центра Уссурийска из аэропорта
3. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
4. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
5. Кому необходим витамин D: ответы на основные вопросы
6. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
7. Какие музеи Москвы можно посетить бесплатно или со скидкой
8. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
9. 70 быстрых и простых дел для повышения эффективности
10. Уборка на высшем уровне: 10 проверенных способов сохранения чистоты в квартире
11. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
12. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
13. Станьте владельцем чистого и упорядоченного дома: проверенные методы
14. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
15. Быстро и эффективно: 10 шагов к чистой квартире за один день
16. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
17. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
18. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
19. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
20. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
21. Организация мышления: основные принципы и практики
22. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
23. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
24. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
25. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
26. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
27. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
28. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
29. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
30. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
31. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
32. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
33. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
34. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
35. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
36. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
37. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
38. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
39. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
40. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
41. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
42. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
43. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
44. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
45. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
46. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
47. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
48. Сироп топинамбура
49. Рецепт вкусных и домашних сырников
50. Полезный салат с морской капустой