Половые органы

Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны

Независимо от пола человека, организм нуждается в полноценных животных белках: молочной продукции, яйцах, рыбе и мясе.

Для мужского организма больше подойдет мясо, так как оно содержит большое количество веществ, влияющих на репродуктивные функции мужской половой системы.

Для женского полезнее рыба и молочные продукты, они сбалансированно поддерживают гормональную женскую систему.

В орехах, зелени, овощах и фруктах содержатся вещества, имеющие специфическое влияние на репродуктивные функции.

Полноценному функционированию организма способствует прием антиоксидантов (витамины С, Е), йода, магния, фолиевой кислоты, витаминов Д и А, омега 3, меди, железа, аминокислотных соединений (аргинин, лецитин, бета-аланина, л-аргинина), кальция.

Последние обновления на сайте:

1. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
2. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
3. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
4. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
5. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
6. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
7. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
8. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
9. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
10. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
11. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
12. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
13. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
14. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
15. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
16. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
17. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
18. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
19. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
20. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
21. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
22. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
23. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
24. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
25. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
26. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
27. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
28. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
29. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
30. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
31. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
32. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
33. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
34. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
35. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
36. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
37. 37 советов и идей для создания идеального дома
38. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
39. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
40. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
41. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
42. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
43. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
44. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
45. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
46. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
47. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
48. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
49. Кисель для идельного животика
50. Рыба, запеченная в яйце со сметаной