Стресс на возможность

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Самые простые диеты для похудения: как быстро и без хлопот достичь своей цели
2. Топ-5 эффективных диет для снижения веса: как выбрать подходящую
3. Хочешь чистоту без хлопот? Попробуй 20 минутную уборку каждый день
4. Секреты быстрой и эффективной уборки: как привести дом в порядок за короткое время
5. Москва с другой стороны: интересные факты и легенды
6. Как похудеть без диет и спорта: проверенные методы
7. Какие изменения в инфраструктуре Москвы ожидать в ближайшие годы
8. Шесть эффективных шагов для снижения веса: проверенные методы для вашего здоровья
9. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
10. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
11. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
12. Какие места лучше всего подходят для запоминающихся фотографий
13. Секреты наведения порядка в квартире раз и навсегда
14. Как вдохновить ребенка на успех: практические стратегии мотивации
15. Станьте сильнее и красивее: 11 лучших упражнений для рук для женщин
16. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
17. Чистота для Тех: 13 Указаний для Улучшения Производительности Вашего Компьютера
18. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
19. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
20. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
21. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
22. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
23. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
24. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
25. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
26. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
27. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
28. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
29. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
30. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
31. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
32. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
33. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
34. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
35. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
36. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
37. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
38. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
39. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
40. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
41. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
42. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
43. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
44. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
45. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
46. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
47. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
48. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
49. Рецепт вкусных и домашних сырников
50. Салат для похудения «Свежесть»