Стресс на возможность

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная уборка: как распределить задачи по дням недели и сэкономить время
2. Уборка за 20 минут: секреты быстрой чистоты
3. Какие интересные факты о климате Владивостока
4. Быстрая уборка: как привести дом в порядок за 20 минут
5. Как я убираю дом как профессиональная клининговая компания
6. Похудение без диет: 5 полезных пищевых привычек
7. Сколько килограммов в неделю: безопасные темпы похудения
8. Похудение без диет: 5 секретов от людей, которые достигли результата
9. Облегчаем климакс: лучшие витамины для женского здоровья
10. Где искать прогестерон и эстроген: полный список продуктов
11. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
12. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
13. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
14. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
15. Как вдохновить ребенка на успех: практические стратегии мотивации
16. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
17. Улучшите свои руки и плечи с этими эффективными упражнениями для похудения
18. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
19. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
20. Чистота в комнате: основные правила и советы
21. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
22. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
23. Быстро и эффективно: 10 шагов к чистой квартире за один день
24. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
25. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
26. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
27. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
28. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
29. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
30. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
31. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
32. Диета и питание для максимального роста бицепса
33. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
34. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
35. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
36. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
37. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
38. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
39. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
40. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
41. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
42. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
43. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
44. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
45. Домашний крем для лица
46. Варенье из киви
47. Какие продукты не стоит употреблять утром
48. Салатик с сыром и индейкой
49. Факты о меде
50. Польза перепелиных яиц