Стресс на возможность

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Экспресс-уборка: генеральная уборка кухни за 20 минут
2. Похудение без диет: 5 полезных пищевых привычек
3. Эффективная методика для похудения: как добиться реальных результатов
4. Как уйдет более 14 кг лишнего веса: эффективные методы для вашего тела
5. Полезные советы по питанию при климаксе: как поддержать организм
6. Компливит для женщин 45+: как поддерживать здоровье в 30 таблетках
7. Milana Star: Как её песни завоёвывают сердца
8. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
9. Кому необходим витамин D: ответы на основные вопросы
10. Витамин Д и менопауза: как дефицит влияет на женское здоровье
11. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
12. Какие уникальные скульптуры и арт-объекты можно увидеть в городе
13. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
14. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
15. Как изменить свой рацион, чтобы поднять уровень эстрогена
16. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
17. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
18. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
19. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
20. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
21. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
22. Способы навести порядок в своих мыслях
23. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
24. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
25. Порядок в голове и жизни: основные принципы
26. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
27. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
28. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
29. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
30. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
31. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
32. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
33. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
34. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
35. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
36. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
37. Как порядок на столе влияет на производительность
38. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
39. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
40. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
41. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
42. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
43. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
44. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
45. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
46. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
47. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
48. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
49. Полезные хитрости
50. Витаминная паста