Стресс на возможность

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
2. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
3. Кай Метов — король московских концертов
4. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
5. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
6. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
7. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
8. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
9. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
10. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
11. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
12. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
13. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
14. Простые методы для улучшения организации мышления
15. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
16. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
17. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
18. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
19. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
20. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
21. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
22. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
23. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
24. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
25. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
26. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
27. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
28. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
29. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
30. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
31. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
32. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
33. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
34. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
35. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
36. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
37. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
38. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
39. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
40. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
41. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
42. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
43. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
44. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
45. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
46. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
47. Полезная информация о семенах чиа
48. Варенье из киви
49. Как заниматься спортом дома
50. Меню разгрузочного дня