Стресс на возможность

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
2. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
3. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
4. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
5. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
6. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
7. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
8. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
9. Способы навести порядок в своих мыслях
10. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
11. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
12. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
13. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
14. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
15. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
16. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
17. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
18. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
19. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
20. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
21. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
22. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
23. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
24. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
25. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
26. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
27. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
28. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
29. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
30. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
31. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
32. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
33. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
34. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
35. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
36. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
37. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
38. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
39. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
40. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
41. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
42. Как приготовить банановый пудинг
43. Как можно понять, что необходимо организму
44. Меню диетического дня
45. Вкусное и полезное печенье
46. Диетический грибной суп
47. Польза тыквенного сока
48. Как проще всего похудеть
49. Очищающий салат «Метелка»
50. 5 способов избавиться от целлюлита