Стресс на возможность

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Как повысить прогестерон: доступные и безопасные способы
2. Роль метаболизма эстрогенов и прогестинов в организме человека
3. Какие необычные музеи можно найти в Новосибирске
4. Какие культурные влияния можно увидеть в истории Уфы
5. Витамин Д3: для чего он необходим нашему организму
6. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
7. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
8. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
9. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
10. Секреты повышения мотивации к учению у школьников
11. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
12. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
13. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
14. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
15. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
16. Станьте экспертом в быстром уборке квартиры: проверенные методы и советы
17. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
18. Как навести порядок в своей жизни с помощью 7 простых правил
19. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
20. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
21. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
22. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
23. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
24. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
25. 37 советов и идей для создания идеального дома
26. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
27. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
28. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
29. Как составить экономичное меню диеты для бедных
30. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
31. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
32. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
33. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
34. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
35. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
36. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
37. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
38. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
39. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
40. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
41. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
42. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
43. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
44. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
45. Вкусный салатик с авокадо
46. Салат для похудения «Щетка»
47. Диетический грибной суп
48. Рацион правильного питания на день
49. Как заниматься спортом дома
50. Польза каркаде