Стресс при снижении

Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов

Похудение обычно считается сугубо физиологическим процессом: снизить вес, изменить питание, увеличить активность — всё это касается физиологии человека. А как насчёт вот таких моментов:

Последние обновления на сайте:

1. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
2. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
3. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
4. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
5. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
6. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
7. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
8. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
9. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
10. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
11. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
12. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
13. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
14. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
15. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
16. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
17. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
18. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
19. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
20. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
21. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
22. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
23. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
24. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
25. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
26. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
27. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
28. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
29. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
30. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
31. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
32. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
33. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
34. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
35. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
36. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
37. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
38. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
39. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
40. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
41. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
42. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
43. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
44. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
45. Салат «Зеленый» для похудения
46. Польза киви
47. Польза яблок для здоровья
48. Варенье из киви
49. Польза каркаде
50. Польза перепелиных яиц