Стресс при снижении

Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов

Похудение обычно считается сугубо физиологическим процессом: снизить вес, изменить питание, увеличить активность — всё это касается физиологии человека. А как насчёт вот таких моментов:

Последние обновления на сайте:

1. Просто и быстро: 10 шагов к идеальному порядку в доме
2. Станьте экспертом в быстром уборке квартиры: проверенные методы и советы
3. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
4. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
5. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
6. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
7. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
8. Порядок в голове и жизни: основные принципы
9. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
10. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
11. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
12. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
13. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
14. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
15. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
16. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
17. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
18. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
19. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
20. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
21. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
22. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
23. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
24. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
25. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
26. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
27. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
28. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
29. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
30. Секреты успешного поддержания веса после снижения
31. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
32. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
33. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
34. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
35. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
36. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
37. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
38. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
39. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
40. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
41. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
42. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
43. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
44. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
45. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
46. Вкусный пудинг
47. Утренние привычки, которые помогают похудеть
48. Разгрузочный день - советы
49. Куриное филе с брокколи
50. Польза перепелиных яиц