Ум для достижения

Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни

Формально формулировка каждого из шагов к цели, как и сама цель, должен соответствовать описанным мною в предыдущем параграфе критериям SMART. Однако, в реальной жизни почти никто этим не заморачивается. А теперь давайте обратимся к примеру.

Предположим у нас есть цель "Съездить в Рим" - хоть она и сформулирована достаточно четко, нам все же трудно приступить к её достижению, ведь непонятно с чего начать. Для того, чтобы стало легче, нам нужно сконцентрироваться ненадолго и разбить эту цель на элементарные шаги, исполнение каждого из которых не требует включения головы вообще. Например, так:

Зайти на booking.com и снять отель в Риме на 13-17 февраля не дороже, чем за $100 за ночь

Какие привычки помогают поддерживать порядок в доме и на работе. Как легко поддерживать чистоту и порядок в доме: 25 полезных привычек

Последние обновления на сайте:

1. Секреты быстрой и эффективной уборки: как привести дом в порядок за короткое время
2. Экспресс-очистка: как привести дом в порядок за 20 минут
3. Когда не до уборки: как сохранить порядок в доме
4. Как быстро похудеть в животе и боках: эффективные советы
5. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
6. За две недели ты можешь всё! Как изменить свою жизнь
7. Топ витаминов и добавок для женщин в период менопаузы: что действительно работает
8. Какие витамины необходимы женщинам для здоровья и энергии
9. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чехове
10. Какие места в Калининграде связаны с Второй мировой войной
11. Витамин Д3 при климаксе: его роль и полезные свойства
12. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
13. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
14. Какие микроэлементы и витамины нужны женщине для здоровья организма
15. Встречаем солиста группы Анимация: Билеты уже в продаже
16. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
17. Секреты учебной мотивации: как вдохновить школьников на успех
18. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
19. 70 быстрых и простых дел для повышения эффективности
20. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
21. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
22. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
23. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
24. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
25. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
26. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
27. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
28. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
29. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
30. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
31. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
32. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
33. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
34. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
35. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
36. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
37. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
38. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
39. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
40. Секреты успешного поддержания веса после снижения
41. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
42. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
43. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
44. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
45. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
46. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
47. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
48. Готовим лаваш с курицей и овощами
49. Диетический грибной суп
50. Рацион правильного питания на день