Ум для достижения

Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни

Формально формулировка каждого из шагов к цели, как и сама цель, должен соответствовать описанным мною в предыдущем параграфе критериям SMART. Однако, в реальной жизни почти никто этим не заморачивается. А теперь давайте обратимся к примеру.

Предположим у нас есть цель "Съездить в Рим" - хоть она и сформулирована достаточно четко, нам все же трудно приступить к её достижению, ведь непонятно с чего начать. Для того, чтобы стало легче, нам нужно сконцентрироваться ненадолго и разбить эту цель на элементарные шаги, исполнение каждого из которых не требует включения головы вообще. Например, так:

Зайти на booking.com и снять отель в Риме на 13-17 февраля не дороже, чем за $100 за ночь

Какие привычки помогают поддерживать порядок в доме и на работе. Как легко поддерживать чистоту и порядок в доме: 25 полезных привычек

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли исторические реконструкции или мероприятия
2. Как мотивировать ребенка к учебе и развитию: практические советы для родителей
3. Мотивация: ключевой фактор успешного обучения школьников
4. Чистая жизнь: простой способ поддержания чистоты в доме
5. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
6. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
7. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
8. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
9. Быстро приводим квартиру в порядок: проверенные методы и рекомендации
10. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
11. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
12. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
13. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
14. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
15. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
16. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
17. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
18. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
19. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
20. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
21. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
22. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
23. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
24. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
25. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
26. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
27. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
28. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
29. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
30. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
31. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
32. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
33. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
34. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
35. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
36. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
37. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
38. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
39. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
40. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
41. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
42. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
43. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
44. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
45. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
46. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
47. Секреты ускорения метаболизма для похудения
48. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
49. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
50. Нежнейшие шоколадные пирожные