Ум для достижения

Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни

Формально формулировка каждого из шагов к цели, как и сама цель, должен соответствовать описанным мною в предыдущем параграфе критериям SMART. Однако, в реальной жизни почти никто этим не заморачивается. А теперь давайте обратимся к примеру.

Предположим у нас есть цель "Съездить в Рим" - хоть она и сформулирована достаточно четко, нам все же трудно приступить к её достижению, ведь непонятно с чего начать. Для того, чтобы стало легче, нам нужно сконцентрироваться ненадолго и разбить эту цель на элементарные шаги, исполнение каждого из которых не требует включения головы вообще. Например, так:

Зайти на booking.com и снять отель в Риме на 13-17 февраля не дороже, чем за $100 за ночь

Какие привычки помогают поддерживать порядок в доме и на работе. Как легко поддерживать чистоту и порядок в доме: 25 полезных привычек

Последние обновления на сайте:

1. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
2. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
3. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
4. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
5. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
6. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
7. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
8. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
9. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
10. Организация мышления: основные принципы и практики
11. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
12. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
13. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
14. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
15. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
16. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
17. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
18. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
19. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
20. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
21. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
22. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
23. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
24. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
25. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
26. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
27. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
28. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
29. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
30. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
31. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
32. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
33. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
34. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
35. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
36. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
37. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
38. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
39. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
40. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
41. Секреты ускорения метаболизма для похудения
42. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
43. Продукты, которые можно после 18 ч.
44. Полезные привычки
45. Польза чая
46. Панкейки с бананом и черникой
47. Польза яблок для здоровья
48. 5 способов избавиться от целлюлита
49. Витаминная паста
50. Полезная каша