Время для беспокойства

Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни

Формально формулировка каждого из шагов к цели, как и сама цель, должен соответствовать описанным мною в предыдущем параграфе критериям SMART. Однако, в реальной жизни почти никто этим не заморачивается. А теперь давайте обратимся к примеру.

Предположим у нас есть цель "Съездить в Рим" - хоть она и сформулирована достаточно четко, нам все же трудно приступить к её достижению, ведь непонятно с чего начать. Для того, чтобы стало легче, нам нужно сконцентрироваться ненадолго и разбить эту цель на элементарные шаги, исполнение каждого из которых не требует включения головы вообще. Например, так:

Зайти на booking.com и снять отель в Риме на 13-17 февраля не дороже, чем за $100 за ночь

Какие привычки помогают поддерживать порядок в доме и на работе. Как легко поддерживать чистоту и порядок в доме: 25 полезных привычек

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде летом
2. Хочешь чистоту без хлопот? Попробуй 20 минутную уборку каждый день
3. Уборка за 20 минут в день: как сделать это реально и эффективно
4. Какие уникальные памятники можно найти в Чебоксарах
5. Топ витаминов и добавок для женщин в период менопаузы: что действительно работает
6. Полезные советы по питанию при климаксе: как поддержать организм
7. Как повысить прогестерон естественным путем: советы и рекомендации
8. В каких продуктах и травах содержится прогестерон? Полное руководство
9. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы и рекомендации
10. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
11. Какие скрытые уголки Ярославля стоит открыть для себя
12. Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство
13. Почему иногда не хочется учиться? Разбираемся с причинами лени
14. Секреты наведения порядка в квартире раз и навсегда
15. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
16. Убраться за 30 минут: быстрый старт для занятых
17. Как мотивировать подростка на учебу: советы для родителей
18. Как вдохновить ребенка на успех: практические стратегии мотивации
19. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
20. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
21. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
22. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
23. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
24. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
25. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
26. Способы навести порядок в своих мыслях
27. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
28. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
29. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
30. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
31. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
32. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
33. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
34. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
35. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
36. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
37. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
38. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
39. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
40. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
41. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
42. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
43. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
44. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
45. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
46. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
47. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
48. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
49. Польза киви
50. 5 способов избавиться от целлюлита