Время для беспокойства

Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни

Формально формулировка каждого из шагов к цели, как и сама цель, должен соответствовать описанным мною в предыдущем параграфе критериям SMART. Однако, в реальной жизни почти никто этим не заморачивается. А теперь давайте обратимся к примеру.

Предположим у нас есть цель "Съездить в Рим" - хоть она и сформулирована достаточно четко, нам все же трудно приступить к её достижению, ведь непонятно с чего начать. Для того, чтобы стало легче, нам нужно сконцентрироваться ненадолго и разбить эту цель на элементарные шаги, исполнение каждого из которых не требует включения головы вообще. Например, так:

Зайти на booking.com и снять отель в Риме на 13-17 февраля не дороже, чем за $100 за ночь

Какие привычки помогают поддерживать порядок в доме и на работе. Как легко поддерживать чистоту и порядок в доме: 25 полезных привычек

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные исторические достопримечательности можно посмотреть в Москве
2. Продукты с эстрогенами: полезные продукты для женщин
3. Какие исторические события оказали влияние на развитие города
4. 8 дневных рационов на 1300-1500 ккал: эффективное снижение веса без голодания
5. Популярные диеты для похудения: 12 вариантов для всех
6. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде летом
7. Чистота за 20 минут: секреты быстрой уборки
8. Экспресс-очистка: как привести дом в порядок за 20 минут
9. УБЕЙ ЖИР: 5 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА
10. Сколько килограммов в неделю: безопасные темпы похудения
11. Топ витаминов и добавок для женщин в период менопаузы: что действительно работает
12. Аквион Мультивитамины для Женщин 50+: Что Включено и Как Они Помогают
13. Витамин Д3 при климаксе: его роль и полезные свойства
14. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
15. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
16. Быстрые и легкие методы уборки дома
17. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
18. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
19. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
20. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
21. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
22. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
23. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
24. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
25. Порядок в голове и жизни: основные принципы
26. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
27. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
28. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
29. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
30. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
31. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
32. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
33. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
34. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
35. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
36. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
37. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
38. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
39. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
40. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
41. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
42. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
43. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
44. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
45. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
46. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
47. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
48. Продукты, которые можно после 18 ч.
49. Вкусные и полезные роллы
50. Вкусное и полезное печенье