Время для беспокойства

Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни

Формально формулировка каждого из шагов к цели, как и сама цель, должен соответствовать описанным мною в предыдущем параграфе критериям SMART. Однако, в реальной жизни почти никто этим не заморачивается. А теперь давайте обратимся к примеру.

Предположим у нас есть цель "Съездить в Рим" - хоть она и сформулирована достаточно четко, нам все же трудно приступить к её достижению, ведь непонятно с чего начать. Для того, чтобы стало легче, нам нужно сконцентрироваться ненадолго и разбить эту цель на элементарные шаги, исполнение каждого из которых не требует включения головы вообще. Например, так:

Зайти на booking.com и снять отель в Риме на 13-17 февраля не дороже, чем за $100 за ночь

Какие привычки помогают поддерживать порядок в доме и на работе. Как легко поддерживать чистоту и порядок в доме: 25 полезных привычек

Последние обновления на сайте:

1. Секреты ускорения метаболизма для похудения
2. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
3. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
4. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
5. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
6. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
7. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
8. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
9. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
10. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
11. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
12. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
13. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
14. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
15. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
16. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
17. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
18. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
19. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
20. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
21. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
22. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
23. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
24. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
25. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
26. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
27. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
28. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
29. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
30. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
31. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
32. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
33. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
34. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
35. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
36. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
37. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
38. Полезная информация о семенах чиа
39. Сироп топинамбура
40. Вкусный салатик с авокадо
41. Кисель для идельного животика
42. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
43. Польза острой пищи
44. Полезный лимонад из мяты
45. Польза тыквенного сока
46. Убираем второй подбородок
47. Полезный салат с морской капустой
48. Очищающий салат «Метелка»
49. Меню разгрузочного дня
50. Факты о меде