Время для беспокойства

Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни

Формально формулировка каждого из шагов к цели, как и сама цель, должен соответствовать описанным мною в предыдущем параграфе критериям SMART. Однако, в реальной жизни почти никто этим не заморачивается. А теперь давайте обратимся к примеру.

Предположим у нас есть цель "Съездить в Рим" - хоть она и сформулирована достаточно четко, нам все же трудно приступить к её достижению, ведь непонятно с чего начать. Для того, чтобы стало легче, нам нужно сконцентрироваться ненадолго и разбить эту цель на элементарные шаги, исполнение каждого из которых не требует включения головы вообще. Например, так:

Зайти на booking.com и снять отель в Риме на 13-17 февраля не дороже, чем за $100 за ночь

Какие привычки помогают поддерживать порядок в доме и на работе. Как легко поддерживать чистоту и порядок в доме: 25 полезных привычек

Последние обновления на сайте:

1. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
2. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
3. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
4. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
5. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
6. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
7. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
8. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
9. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
10. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
11. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
12. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
13. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
14. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
15. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
16. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
17. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
18. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
19. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
20. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
21. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
22. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
23. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
24. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
25. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
26. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
27. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
28. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
29. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
30. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
31. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
32. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
33. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
34. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
35. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
36. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
37. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
38. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
39. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
40. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
41. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
42. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
43. Меню диетического дня
44. Фриттата с овощами
45. Салат для похудения «Щетка»
46. Салат для похудения «Свежесть»
47. Свекольный салат против лишних килограмм
48. Полезный лимонад из мяты
49. Как проще всего похудеть
50. Меню разгрузочного дня