Специальное время

Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни

Формально формулировка каждого из шагов к цели, как и сама цель, должен соответствовать описанным мною в предыдущем параграфе критериям SMART. Однако, в реальной жизни почти никто этим не заморачивается. А теперь давайте обратимся к примеру.

Предположим у нас есть цель "Съездить в Рим" - хоть она и сформулирована достаточно четко, нам все же трудно приступить к её достижению, ведь непонятно с чего начать. Для того, чтобы стало легче, нам нужно сконцентрироваться ненадолго и разбить эту цель на элементарные шаги, исполнение каждого из которых не требует включения головы вообще. Например, так:

Зайти на booking.com и снять отель в Риме на 13-17 февраля не дороже, чем за $100 за ночь

Какие привычки помогают поддерживать порядок в доме и на работе. Как легко поддерживать чистоту и порядок в доме: 25 полезных привычек

Последние обновления на сайте:

1. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
2. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
3. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
4. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
5. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
6. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
7. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
8. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
9. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
10. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
11. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
12. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
13. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
14. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
15. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
16. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
17. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
18. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
19. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
20. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
21. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
22. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
23. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
24. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
25. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
26. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
27. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
28. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
29. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
30. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
31. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
32. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
33. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
34. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
35. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
36. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
37. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
38. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
39. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
40. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
41. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
42. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
43. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
44. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
45. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
46. Сироп топинамбура
47. Полезный салат с морской капустой
48. 10 продуктов на ужин для похудения
49. Варенье из киви
50. Средство, которое поможет нормализовать вес