Специальное время

Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни

Формально формулировка каждого из шагов к цели, как и сама цель, должен соответствовать описанным мною в предыдущем параграфе критериям SMART. Однако, в реальной жизни почти никто этим не заморачивается. А теперь давайте обратимся к примеру.

Предположим у нас есть цель "Съездить в Рим" - хоть она и сформулирована достаточно четко, нам все же трудно приступить к её достижению, ведь непонятно с чего начать. Для того, чтобы стало легче, нам нужно сконцентрироваться ненадолго и разбить эту цель на элементарные шаги, исполнение каждого из которых не требует включения головы вообще. Например, так:

Зайти на booking.com и снять отель в Риме на 13-17 февраля не дороже, чем за $100 за ночь

Какие привычки помогают поддерживать порядок в доме и на работе. Как легко поддерживать чистоту и порядок в доме: 25 полезных привычек

Последние обновления на сайте:

1. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
2. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
3. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
4. Просто и быстро: 10 шагов к идеальному порядку в доме
5. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
6. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
7. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
8. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
9. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
10. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
11. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
12. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
13. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
14. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
15. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
16. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
17. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
18. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
19. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
20. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
21. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
22. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
23. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
24. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
25. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
26. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
27. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
28. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
29. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
30. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
31. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
32. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
33. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
34. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
35. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
36. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
37. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
38. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
39. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
40. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
41. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
42. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
43. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
44. Салат «Зеленый» для похудения
45. Меню диетического дня
46. Фриттата с овощами
47. Вкусные и полезные роллы
48. Нежнейшие шоколадные пирожные
49. Полезный лимонад из мяты
50. Как проще всего похудеть