Здоровый способ

Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья

Как похудеть в домашних условиях за месяц, просто немного поменяв привычное меню? Специалисты рекомендуют отказаться от продуктов, содержащих мучное, жиры и сахар в избытке:

конфеты и прочие сладости;хлебобулочные изделия;уличный «fast-food»;копчености;жирную и жареную пищу.

Все эти «вредные» с точки зрения идеальной фигуры продукты можно заменить овощами и фруктами, блюдами «на пару», простыми витаминными салатами. Если вы «неисправимая сладкоежка», можно позволить немного экстрачерного (горького) шоколада.

Последние обновления на сайте:

1. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
2. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
3. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
4. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
5. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
6. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
7. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
8. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
9. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
10. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
11. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
12. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
13. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
14. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
15. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
16. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
17. Секреты успешного поддержания веса после снижения
18. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
19. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
20. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
21. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
22. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
23. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
24. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
25. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
26. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
27. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
28. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
29. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
30. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
31. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
32. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
33. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
34. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
35. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
36. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
37. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
38. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
39. Салат для похудения «Щетка»
40. Польза киви
41. Полезные привычки
42. Нежнейшие оладьи со шпинатом
43. Польза чая
44. Нежнейшие шоколадные пирожные
45. Польза острой пищи
46. Как проще всего похудеть
47. Варенье из киви
48. Факты о меде
49. 5 способов избавиться от целлюлита
50. Имбирный мед