Алкоголь для красоты

Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
2. Какие уникальные экспонаты есть в самарском художественном музее
3. История Чехова: от основания до наших дней
4. Встречаем солиста группы Анимация: Билеты уже в продаже
5. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
6. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
7. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
8. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
9. Чистота в комнате: основные правила и советы
10. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
11. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
12. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
13. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
14. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
15. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
16. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
17. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
18. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
19. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
20. Похудение в семье: советы для родителей и детей
21. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
22. Основные принципы для успешного похудения
23. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
24. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
25. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
26. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
27. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
28. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
29. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
30. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
31. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
32. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
33. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
34. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
35. Как порядок на столе влияет на производительность
36. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
37. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
38. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
39. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
40. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
41. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
42. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
43. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
44. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
45. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
46. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
47. Польза яблок для здоровья
48. Польза острой пищи
49. Польза от ходьбы
50. Средство, которое поможет нормализовать вес