Алкоголь для красоты

Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 эффективных и безопасных диет для похудения: как выбрать подходящую
2. Эффективная диета для похудения живота и боков: как добиться плоского животика
3. Эффективная и простая диета для похудения: как женщинам добиться своей мечты
4. Как похудеть без голодания: диетическое меню на неделю
5. Полное руководство: как составить правильное питание для здоровья и энергии
6. Мой секрет: как я убираю весь дом за 20 минут
7. Какие интересные факты о климате Владивостока
8. Ленивые способы содержать дом в чистоте: 9 простых советов
9. Москва с другой стороны: интересные факты и легенды
10. Лучшие витамины для женщин после 40 лет: полное руководство
11. Компливит для женщин 45+: как поддерживать здоровье в 30 таблетках
12. Какие места в Москве связаны с необычной историей
13. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
14. Milana Star: Как её песни завоёвывают сердца
15. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
16. Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство
17. Как мотивировать ребенка учиться: 12 эффективных методов
18. Как Сделать Обучение Интересным для Вашего Ребёнка: Советы для Родителей
19. Станьте сильнее и красивее: 11 лучших упражнений для рук для женщин
20. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
21. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
22. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
23. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
24. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
25. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
26. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
27. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
28. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
29. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
30. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
31. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
32. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
33. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
34. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
35. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
36. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
37. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
38. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
39. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
40. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
41. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
42. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
43. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
44. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
45. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
46. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
47. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
48. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
49. Какие продукты не стоит употреблять утром
50. Натуральный напиток для похудения