Алкоголь для красоты

Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Эстроген: Какой роль играет этот гормон в организме женщины
2. Эффективная и простая диета для похудения: как женщинам добиться своей мечты
3. Эффективно и дешево: как похудеть без разорения
4. Какие интересные факты о климате Владивостока
5. Читаем за вас о том: самые интересные статьи недели
6. Хочешь чистоту без хлопот? Попробуй 20 минутную уборку каждый день
7. Какие музеи подходят для посещения с детьми
8. Эффективная уборка за 25 минут: секреты быстрого порядка
9. Уборка в доме за 20 минут: как быстро привести порядок
10. Как я убираю дом как профессиональная клининговая компания
11. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
12. История Краснодара: от основания до наших дней
13. Какие места в Москве связаны с необычной историей
14. Витамин Д: как он влияет на здоровье женщин в период менопаузы
15. Витамин Д: его роль в поддержании женского здоровья
16. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
17. Какие уникальные скульптуры и арт-объекты можно увидеть в городе
18. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
19. Как вдохновить ребенка на успех: практические стратегии мотивации
20. Как создать систему для поддержания чистоты в квартире
21. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
22. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
23. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
24. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
25. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
26. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
27. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
28. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
29. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
30. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
31. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
32. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
33. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
34. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
35. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
36. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
37. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
38. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
39. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
40. Секреты успешного поддержания веса после снижения
41. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
42. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
43. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
44. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
45. Как можно понять, что необходимо организму
46. Польза яблок для здоровья
47. Разгрузочный день - советы
48. Белковые чизкейки
49. Как заниматься спортом дома
50. Польза от ходьбы