Алкоголь для красоты

Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Эстроген: Какой роль играет этот гормон в организме женщины
2. В два раза быстрее: как ускорить свои результаты
3. ЛАЙФХАКИ быстрой уборки: как убрать быстро и продуктивно
4. Уборка за 20 минут в день: как быстро привести дом в порядок
5. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чехове
6. Какие уникальные архитектурные стили представлены в городе
7. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
8. Витамин Д: как он влияет на здоровье женщин в период менопаузы
9. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
10. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
11. Витамин Д и менопауза: как дефицит влияет на женское здоровье
12. Влияние витамина Д на менструацию: что нужно знать
13. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
14. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
15. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
16. Анастасия Высоцкая: Звезда из Волгограда
17. Где можно провести активный отдых в Смоленске
18. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
19. Быстрые и легкие методы уборки дома
20. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
21. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
22. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
23. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
24. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
25. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
26. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
27. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
28. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
29. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
30. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
31. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
32. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
33. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
34. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
35. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
36. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
37. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
38. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
39. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
40. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
41. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
42. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
43. Куриные маффины с сыром
44. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
45. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
46. Рецепт вкусных и домашних сырников
47. Нежнейшие шоколадные пирожные
48. Меню разгрузочного дня
49. Польза каркаде
50. Польза перепелиных яиц