Алкоголь для красоты

Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Диетические блюда на каждый день: простые и вкусные рецепты
2. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю: диеты для плоского живота
3. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
4. Похудение без стресса: 5 простых шагов к вашей мечте
5. Какие спортивные мероприятия можно посетить
6. Похудение для спортсменов: 5 ключевых правил успеха
7. Какие прогулочные зоны в Уфе подходят для семейного отдыха
8. Есть ли в Липецке филармония или концертные залы
9. Группа «Бутырка» в Череповце: афиша и детали мероприятия
10. Как повысить уровень прогестерона в организме: эффективные методы
11. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
12. Витамин Д: как он влияет на здоровье женщин в период менопаузы
13. Есть ли исторические реконструкции или мероприятия
14. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
15. Почему снижается мотивация к учению? Основные причины и пути решения
16. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
17. Быстрое преображение: как прибрать дом за 60 минут
18. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
19. Секреты наведения порядка в квартире раз и навсегда
20. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
21. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
22. Как мотивировать ребенка к учебе и развитию: практические советы для родителей
23. Секреты учебной мотивации: как вдохновить школьников на успех
24. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
25. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
26. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
27. Советуем: как сохранять дом в чистоте
28. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
29. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
30. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
31. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
32. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
33. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
34. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
35. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
36. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
37. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
38. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
39. Как порядок на столе влияет на производительность
40. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
41. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
42. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
43. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
44. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
45. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
46. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
47. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
48. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
49. Убираем второй подбородок
50. Имбирный мед