Алкоголь для красоты

Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли природные резерваты или зоопарки
2. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Воронеже
3. Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия
4. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
5. Какие культурные влияния можно увидеть в истории Уфы
6. Витамин Д3 при климаксе: его роль и полезные свойства
7. Витамин Д3: для чего он необходим нашему организму
8. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
9. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
10. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
11. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Челябинске
12. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
13. Как разбудить интерес к учёбе: советы для подростков
14. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
15. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
16. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
17. Чистота в комнате: основные правила и советы
18. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
19. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
20. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
21. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
22. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
23. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
24. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
25. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
26. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
27. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
28. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
29. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
30. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
31. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
32. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
33. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
34. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
35. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
36. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
37. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
38. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
39. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
40. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
41. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
42. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
43. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
44. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
45. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
46. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
47. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
48. Убираем второй подбородок
49. 10 продуктов на ужин для похудения
50. Полезная каша