Алкоголь для красоты

Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Диетическое меню на 7 дней: эффективное похудение без голодания
2. Какие исторические события наиболее важны для Сургута
3. Эффективная уборка: как распределить задачи по дням недели и сэкономить время
4. Чистота за 20 минут: секреты быстрой уборки
5. Headlines:
6. Уборка в доме за 20 минут: как быстро привести порядок
7. Интересные факты о Кирове, которые вы не знали
8. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
9. Пять дней на FMD-диете: мой опыт и результаты
10. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Воронеже
11. Какие исторические события связаны с Красной площадью
12. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
13. Есть ли в Орске связанные с известными людьми места
14. Витамин Д: его роль в поддержании женского здоровья
15. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
16. These questions are designed to encourage a deeper exploration of Moscow, covering its landmarks, recreational spaces, history, unique facts, modern developments, and day trip opportunities
17. Экспресс-уборка за 1 час: как быстро привести дом в порядок
18. Какие интересные факты о Набережных Челнах могут удивить даже местных жителей
19. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
20. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
21. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
22. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
23. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
24. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
25. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
26. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
27. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
28. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
29. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
30. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
31. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
32. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
33. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
34. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
35. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
36. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
37. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
38. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
39. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
40. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
41. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
42. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
43. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
44. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
45. Сироп топинамбура
46. Утренние привычки, которые помогают похудеть
47. Нежнейшие оладьи со шпинатом
48. Нежнейшие шоколадные пирожные
49. Панкейки с бананом и черникой
50. Меню разгрузочного дня