Цели для длительного процесса

Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения

Часто люди, страдающие излишним весом, подвергаются насмешкам и дискриминации. Это порождает стресс, апатию , неудовлетворенность существованием. Такие индивиды нередко нуждаются в поддержке психологов и правильном мотивировании на борьбу с мешающими килограммами.

Почему важно психологически подготовиться к длительному процессу похудения. Как найти мотивацию для похудения

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Последние обновления на сайте:

1. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
2. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
3. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
4. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
5. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
6. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
7. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
8. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
9. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
10. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
11. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
12. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
13. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
14. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
15. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
16. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
17. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
18. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
19. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
20. Как порядок на столе влияет на производительность
21. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
22. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
23. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
24. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
25. Секреты успешного поддержания веса после снижения
26. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
27. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
28. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
29. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
30. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
31. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
32. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
33. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
34. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
35. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
36. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
37. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
38. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
39. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
40. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
41. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
42. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
43. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
44. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
45. Кисель для идельного животика
46. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
47. Полезные привычки
48. Польза острой пищи
49. Авокадо с печеными яйцами
50. Очищающий салат «Метелка»