Длительный процесс

Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения

Часто люди, страдающие излишним весом, подвергаются насмешкам и дискриминации. Это порождает стресс, апатию , неудовлетворенность существованием. Такие индивиды нередко нуждаются в поддержке психологов и правильном мотивировании на борьбу с мешающими килограммами.

Почему важно психологически подготовиться к длительному процессу похудения. Как найти мотивацию для похудения

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Последние обновления на сайте:

1. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
2. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
3. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
4. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
5. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
6. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
7. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
8. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
9. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
10. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
11. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
12. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
13. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
14. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
15. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
16. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
17. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
18. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
19. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
20. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
21. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
22. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
23. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
24. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
25. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
26. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
27. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
28. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
29. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
30. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
31. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
32. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
33. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
34. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
35. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
36. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
37. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
38. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
39. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
40. Куриные маффины с сыром
41. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
42. Салат для похудения «Щетка»
43. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
44. Нежнейшие шоколадные пирожные
45. Панкейки с бананом и черникой
46. Полезный салат с морской капустой
47. Рацион правильного питания на день
48. Какие продукты не стоит употреблять утром
49. Натуральный напиток для похудения
50. Имбирный мед