Человек в появлении

Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации

Нас мотивируют результаты знакомых, фотографии блогеров из соцсетей, мы на самом деле хотим сделать что-то полезное для своего здоровья, но каждый раз результат не оправдывает ожиданий.

Если все популярные диеты, методики похудения, книги о том, как включить в свой режим 100 полезных привычек за один день являются рабочими способами, то почему люди по-прежнему пытаются справиться с лишним весом, предпринимают очередную попытку начать тренироваться и живут так годами?

Откровенно о затяжном пищевом срыве. Почему так происходит?

Фото: istockphoto.com

Ответ кроется в том, что мы очень часто хотим быстрый результат и нам кажется, что следовать жёстким правилам, начать менять всё и сразу в своей жизни – это единственный правильный вариант. Но это не так.

Последние обновления на сайте:

1. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
2. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
3. Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия
4. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
5. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
6. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
7. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
8. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
9. These questions are designed to encourage a deeper exploration of Moscow, covering its landmarks, recreational spaces, history, unique facts, modern developments, and day trip opportunities
10. Почему ученики теряют мотивацию к учёбе: причины и решения
11. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
12. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Челябинске
13. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
14. Мотивация: ключевой фактор успешного обучения школьников
15. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
16. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
17. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
18. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
19. Эстроген в продуктах питания: как он влияет на женскую репродуктивную систему
20. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
21. Чистота в комнате: основные правила и советы
22. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
23. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
24. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
25. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
26. Организация мышления: основные принципы и практики
27. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
28. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
29. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
30. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
31. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
32. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
33. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
34. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
35. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
36. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
37. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
38. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
39. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
40. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
41. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
42. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
43. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
44. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
45. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
46. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
47. Фриттата с овощами
48. Нежнейшие шоколадные пирожные
49. Полезные хитрости
50. Убираем второй подбородок