Человек в появлении

Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации

Нас мотивируют результаты знакомых, фотографии блогеров из соцсетей, мы на самом деле хотим сделать что-то полезное для своего здоровья, но каждый раз результат не оправдывает ожиданий.

Если все популярные диеты, методики похудения, книги о том, как включить в свой режим 100 полезных привычек за один день являются рабочими способами, то почему люди по-прежнему пытаются справиться с лишним весом, предпринимают очередную попытку начать тренироваться и живут так годами?

Откровенно о затяжном пищевом срыве. Почему так происходит?

Фото: istockphoto.com

Ответ кроется в том, что мы очень часто хотим быстрый результат и нам кажется, что следовать жёстким правилам, начать менять всё и сразу в своей жизни – это единственный правильный вариант. Но это не так.

Последние обновления на сайте:

1. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
2. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
3. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
4. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
5. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
6. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
7. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
8. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
9. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
10. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
11. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
12. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
13. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
14. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
15. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
16. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
17. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости
18. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
19. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
20. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
21. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
22. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
23. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
24. Как порядок на столе влияет на производительность
25. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
26. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
27. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
28. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
29. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
30. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
31. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
32. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
33. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
34. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
35. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
36. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
37. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
38. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
39. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
40. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
41. Как составить экономичное меню диеты для бедных
42. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
43. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
44. Как приготовить банановый пудинг
45. Фриттата с овощами
46. Рецепт вкусных и домашних сырников
47. Польза острой пищи
48. Легкий салат с фасолью
49. Очищающий салат «Метелка»
50. Салатик с сыром и индейкой