Человек в появлении

Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации

Нас мотивируют результаты знакомых, фотографии блогеров из соцсетей, мы на самом деле хотим сделать что-то полезное для своего здоровья, но каждый раз результат не оправдывает ожиданий.

Если все популярные диеты, методики похудения, книги о том, как включить в свой режим 100 полезных привычек за один день являются рабочими способами, то почему люди по-прежнему пытаются справиться с лишним весом, предпринимают очередную попытку начать тренироваться и живут так годами?

Откровенно о затяжном пищевом срыве. Почему так происходит?

Фото: istockphoto.com

Ответ кроется в том, что мы очень часто хотим быстрый результат и нам кажется, что следовать жёстким правилам, начать менять всё и сразу в своей жизни – это единственный правильный вариант. Но это не так.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 эффективных диет для снижения веса: как выбрать подходящую
2. Чистый дом за 15 минут: секреты быстрой уборки
3. Пошаговое руководство: как убрать квартиру за один час
4. Как быстро похудеть в животе и боках: эффективные советы
5. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Туле
6. Как упростить свою жизнь: советы по системе 'Просто и по делу
7. How does Moscow's architecture reflect its history
8. Milana Star: Как её песни завоёвывают сердца
9. Встречаем солиста группы Анимация: Билеты уже в продаже
10. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
11. Станьте сильнее и красивее: 11 лучших упражнений для рук для женщин
12. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
13. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
14. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
15. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
16. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
17. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
18. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
19. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
20. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
21. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
22. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
23. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
24. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
25. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
26. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
27. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
28. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
29. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
30. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
31. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
32. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
33. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
34. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
35. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
36. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
37. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
38. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
39. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
40. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
41. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
42. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
43. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
44. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
45. Салат «Зеленый» для похудения
46. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
47. Польза чая
48. Салат для похудения «Свежесть»
49. Как проще всего похудеть
50. Как заниматься спортом дома