Человек в появлении

Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации

Нас мотивируют результаты знакомых, фотографии блогеров из соцсетей, мы на самом деле хотим сделать что-то полезное для своего здоровья, но каждый раз результат не оправдывает ожиданий.

Если все популярные диеты, методики похудения, книги о том, как включить в свой режим 100 полезных привычек за один день являются рабочими способами, то почему люди по-прежнему пытаются справиться с лишним весом, предпринимают очередную попытку начать тренироваться и живут так годами?

Откровенно о затяжном пищевом срыве. Почему так происходит?

Фото: istockphoto.com

Ответ кроется в том, что мы очень часто хотим быстрый результат и нам кажется, что следовать жёстким правилам, начать менять всё и сразу в своей жизни – это единственный правильный вариант. Но это не так.

Последние обновления на сайте:

1. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
2. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
3. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
4. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
5. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
6. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
7. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
8. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
9. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
10. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
11. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
12. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
13. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
14. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
15. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
16. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
17. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
18. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
19. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
20. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
21. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
22. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
23. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
24. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
25. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
26. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
27. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
28. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
29. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
30. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
31. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
32. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
33. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
34. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
35. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
36. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
37. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
38. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
39. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
40. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
41. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
42. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
43. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
44. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
45. Как приготовить банановый пудинг
46. Польза острой пищи
47. Польза тыквенного сока
48. Домашний крем для лица
49. Как заниматься спортом дома
50. Факты о меде