Человек в появлении

Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации

Нас мотивируют результаты знакомых, фотографии блогеров из соцсетей, мы на самом деле хотим сделать что-то полезное для своего здоровья, но каждый раз результат не оправдывает ожиданий.

Если все популярные диеты, методики похудения, книги о том, как включить в свой режим 100 полезных привычек за один день являются рабочими способами, то почему люди по-прежнему пытаются справиться с лишним весом, предпринимают очередную попытку начать тренироваться и живут так годами?

Откровенно о затяжном пищевом срыве. Почему так происходит?

Фото: istockphoto.com

Ответ кроется в том, что мы очень часто хотим быстрый результат и нам кажется, что следовать жёстким правилам, начать менять всё и сразу в своей жизни – это единственный правильный вариант. Но это не так.

Последние обновления на сайте:

1. Экспресс-уборка: генеральная уборка кухни за 20 минут
2. Когда не до уборки: как сохранить порядок в доме
3. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
4. За две недели ты можешь всё! Как изменить свою жизнь
5. Аквион Мультивитамины для Женщин 50+: Что Включено и Как Они Помогают
6. Какие выставки прошли в Эрмитаже в этом году
7. Как повысить прогестерон: доступные и безопасные способы
8. Как повысить уровень эстрогена: эффективные методы с синтетикой и без
9. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
10. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
11. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
12. Лечение дефицита витамина Д у женщин в постменопаузе: основные рекомендации
13. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
14. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
15. Убраться за 30 минут: быстрый старт для занятых
16. Какие интересные факты о Набережных Челнах могут удивить даже местных жителей
17. Секреты учебной мотивации: как вдохновить школьников на успех
18. Секреты повышения мотивации к учению у школьников
19. Секреты, как мотивировать ребёнка к обучению: эффективные методы
20. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
21. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
22. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
23. Быстро и эффективно: советы по уходу за домом
24. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
25. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
26. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
27. Порядок в голове и жизни: основные принципы
28. Простые методы для улучшения организации мышления
29. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
30. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
31. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
32. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
33. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
34. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
35. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
36. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
37. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
38. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
39. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
40. Секреты успешного поддержания веса после снижения
41. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
42. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
43. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
44. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
45. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
46. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
47. Как можно понять, что необходимо организму
48. Салат для похудения «Щетка»
49. Полезные хитрости
50. Средство, которое поможет нормализовать вес