Диеты для видимых результатов

Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании

Эмоциональный и физический голод

Иногда хочется есть в такое время, потому как организм действительно голоден, особенно, если он недополучил калорий в течение дня. В других случаях, ночное питание происходит из-за эмоционального голода. Определение того, является ли вечерний перекус физическим или эмоциональным, является важным шагом в решении проблемы.

Чтобы определиться, нужно ответить на такие вопросы:

Почему именно 19 часов? Откуда взята эта цифра. Внешний вид старинных часов

Последние обновления на сайте:

1. Интересные факты о Калининграде, которые вы не знали
2. Какие сады Москвы особенно красивы весной и летом
3. Быстрая уборка в квартире: 10 эффективных советов
4. Какие спортивные сооружения есть в Воронеже
5. Похудение без диет: 5 секретов от людей, которые достигли результата
6. Похудение для спортсменов: 5 ключевых правил успеха
7. Есть ли природные резерваты или зоопарки
8. Какие экскурсии наиболее популярны среди туристов
9. Эффективные витамины при раннем климаксе: что полезно знать женщинам
10. Лучшие витамины для женщин после 40 лет: полное руководство
11. Чиж & Co Москва: История группы, родившейся в столице
12. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
13. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
14. Витамин Д и менопауза: как дефицит влияет на женское здоровье
15. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
16. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
17. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
18. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
19. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
20. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
21. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
22. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
23. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
24. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
25. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
26. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
27. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
28. Как составить экономичное меню диеты для бедных
29. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
30. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
31. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
32. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
33. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
34. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
35. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
36. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
37. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
38. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
39. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
40. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
41. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
42. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
43. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
44. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
45. Польза шоколада
46. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
47. Фриттата с овощами
48. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
49. Польза чая
50. Витаминная паста