Меню для диеты

Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании

Эмоциональный и физический голод

Иногда хочется есть в такое время, потому как организм действительно голоден, особенно, если он недополучил калорий в течение дня. В других случаях, ночное питание происходит из-за эмоционального голода. Определение того, является ли вечерний перекус физическим или эмоциональным, является важным шагом в решении проблемы.

Чтобы определиться, нужно ответить на такие вопросы:

Почему именно 19 часов? Откуда взята эта цифра. Внешний вид старинных часов

Последние обновления на сайте:

1. За две недели ты можешь всё! Как изменить свою жизнь
2. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
3. Компливит для женщин 45+: как поддерживать здоровье в 30 таблетках
4. Как добраться до центра Уссурийска из аэропорта
5. Прогестерон в продуктах: что нужно знать для здоровья
6. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
7. Витамин Д3 при климаксе: его роль и полезные свойства
8. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
9. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
10. История Чехова: от основания до наших дней
11. Как разбудить интерес к учёбе: советы для подростков
12. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
13. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
14. Чистота в комнате: основные правила и советы
15. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
16. Быстро и эффективно: советы по уходу за домом
17. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
18. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
19. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
20. Порядок в голове и жизни: основные принципы
21. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
22. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
23. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
24. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
25. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
26. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
27. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
28. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
29. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
30. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
31. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
32. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
33. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
34. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
35. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
36. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
37. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
38. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
39. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
40. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
41. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
42. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
43. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
44. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
45. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
46. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
47. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
48. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
49. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
50. Польза каркаде