Меню для диеты

Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании

Эмоциональный и физический голод

Иногда хочется есть в такое время, потому как организм действительно голоден, особенно, если он недополучил калорий в течение дня. В других случаях, ночное питание происходит из-за эмоционального голода. Определение того, является ли вечерний перекус физическим или эмоциональным, является важным шагом в решении проблемы.

Чтобы определиться, нужно ответить на такие вопросы:

Почему именно 19 часов? Откуда взята эта цифра. Внешний вид старинных часов

Последние обновления на сайте:

1. Чистота за 20 минут: секреты быстрой уборки
2. Секреты быстрой и эффективной уборки: как привести дом в порядок за короткое время
3. Как убрать всю квартиру за 1 час: быстрый и эффективный способ
4. Как быстро похудеть в животе и боках: эффективные советы
5. Are there any hidden art projects or murals
6. Необходимые витамины для женщины в период перименопаузы: полное руководство
7. Облегчаем климакс: лучшие витамины для женского здоровья
8. Какие выставки прошли в Эрмитаже в этом году
9. В каких продуктах и травах содержится прогестерон? Полное руководство
10. Какие места в Калининграде связаны с Второй мировой войной
11. Какие необычные музеи можно найти в Новосибирске
12. Витамин Д: его роль в поддержании женского здоровья
13. Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать
14. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
15. Какие уникальные скульптуры и арт-объекты можно увидеть в городе
16. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
17. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
18. 70 быстрых и простых дел для повышения эффективности
19. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
20. Кай Метов — король московских концертов
21. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
22. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
23. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
24. Порядок в голове и жизни: основные принципы
25. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
26. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
27. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
28. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
29. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
30. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
31. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
32. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
33. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
34. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
35. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
36. Секреты успешного поддержания веса после снижения
37. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
38. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
39. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
40. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
41. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
42. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
43. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
44. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
45. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
46. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
47. Сироп топинамбура
48. Салат для похудения «Щетка»
49. Вкусные и полезные роллы
50. Как проще всего похудеть