Противопоказания для диеты

Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании

Эмоциональный и физический голод

Иногда хочется есть в такое время, потому как организм действительно голоден, особенно, если он недополучил калорий в течение дня. В других случаях, ночное питание происходит из-за эмоционального голода. Определение того, является ли вечерний перекус физическим или эмоциональным, является важным шагом в решении проблемы.

Чтобы определиться, нужно ответить на такие вопросы:

Почему именно 19 часов? Откуда взята эта цифра. Внешний вид старинных часов

Последние обновления на сайте:

1. Уборка квартиры: как добиться максимального результата за минимальное время
2. Пошаговое руководство: как убрать квартиру за один час
3. Как быстро убраться по дому: советы для занятых
4. Как уйдет более 14 кг лишнего веса: эффективные методы для вашего тела
5. Какие музеи Москвы представляют искусство других стран
6. Необходимые витамины для женщины в период перименопаузы: полное руководство
7. Эффективные витамины при раннем климаксе: что полезно знать женщинам
8. Как повысить прогестерон естественным путем: советы и рекомендации
9. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чехове
10. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
11. Эстроген в продуктах: 7 видов пищи для гормонального баланса
12. 2 основные продукта и правильный образ жизни для здоровья
13. Витамин Д3 при климаксе: его роль и полезные свойства
14. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
15. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
16. Какие места лучше всего подходят для запоминающихся фотографий
17. С чего начинать уборку в квартире: пошаговая инструкция для начинающих
18. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
19. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
20. Секреты повышения мотивации к учению у школьников
21. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
22. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
23. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
24. Станьте владельцем чистого и упорядоченного дома: проверенные методы
25. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
26. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
27. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
28. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
29. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
30. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
31. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
32. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
33. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
34. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
35. Как составить экономичное меню диеты для бедных
36. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
37. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
38. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
39. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
40. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
41. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
42. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
43. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
44. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
45. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
46. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
47. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
48. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
49. Польза яблок для здоровья
50. 10 продуктов на ужин для похудения