Друзи в процессе

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Последние обновления на сайте:

1. Топ продуктов с высоким содержанием эстрогена
2. Как была основана Уфа и какие события важны в её истории
3. Эффективная и простая диета для похудения: как женщинам добиться своей мечты
4. Уборка за 20 минут: секреты быстрой чистоты
5. Хочешь чистоту без хлопот? Попробуй 20 минутную уборку каждый день
6. Эффективная уборка за 25 минут: секреты быстрого порядка
7. Когда не до уборки: как сохранить порядок в доме
8. Как я изменила 3 утренние привычки и забыла о лишнем весе
9. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
10. Группа «Бутырка» в Череповце: афиша и детали мероприятия
11. Эстроген у женщин: как повысить его уровень без вреда для здоровья
12. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
13. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
14. Почему иногда не хочется учиться? Разбираемся с причинами лени
15. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
16. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
17. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
18. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
19. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
20. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
21. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
22. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
23. Методы наведения порядка в голове и жизни
24. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
25. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
26. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
27. 37 советов и идей для создания идеального дома
28. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
29. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
30. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
31. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
32. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
33. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
34. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
35. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
36. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
37. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
38. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
39. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
40. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
41. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
42. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
43. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
44. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
45. Секреты ускорения метаболизма для похудения
46. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости
47. Сироп топинамбура
48. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
49. Авокадо с печеными яйцами
50. Польза от ходьбы