Друзи в процессе

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная и простая диета для похудения: как женщинам добиться своей мечты
2. Полезное меню на неделю: как составить правильный рацион
3. Мой секрет: как я убираю весь дом за 20 минут
4. Пошаговое руководство: как убрать квартиру за один час
5. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Туле
6. Эффективная методика для похудения: как добиться реальных результатов
7. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
8. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
9. Есть ли исторические реконструкции или мероприятия
10. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
11. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
12. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
13. Почему снижается мотивация к учению? Основные причины и пути решения
14. What are the best beaches in Kaliningrad
15. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
16. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
17. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
18. Отказ от жиров: путеводитель по похудению в руках
19. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
20. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
21. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
22. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
23. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
24. Порядок в голове и жизни: основные принципы
25. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
26. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
27. Похудение в семье: советы для родителей и детей
28. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
29. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
30. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
31. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
32. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
33. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
34. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
35. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
36. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
37. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
38. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
39. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
40. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
41. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
42. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
43. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
44. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
45. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
46. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
47. Салат для похудения «Свежесть»
48. Разгрузочный день - советы
49. Полезный лимонад из мяты
50. Убираем второй подбородок