Друзи в процессе

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Последние обновления на сайте:

1. Эстроген: Какой роль играет этот гормон в организме женщины
2. Естественные источники эстрогена и прогестерона: что нужно есть
3. Какие исторические события наиболее важны для Сургута
4. Меню на неделю для похудения: рекомендации диетолога
5. Полезное меню на неделю: как составить правильный рацион
6. Уборка гостиной за 20 минут: как быстро привести комнату в порядок
7. Headlines:
8. Как уйдет более 14 кг лишнего веса: эффективные методы для вашего тела
9. Похудение для спортсменов: 5 ключевых правил успеха
10. Чиж & Co Москва: История группы, родившейся в столице
11. Milana Star: Как её песни завоёвывают сердца
12. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
13. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
14. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
15. 15+ неожиданных хитростей для идеального порядка в вашем доме
16. Секреты учебной мотивации: как вдохновить школьников на успех
17. Анастасия Высоцкая: Звезда из Волгограда
18. Как Сделать Обучение Интересным для Вашего Ребёнка: Советы для Родителей
19. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
20. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
21. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
22. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
23. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
24. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
25. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
26. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
27. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
28. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
29. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
30. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
31. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
32. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
33. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
34. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
35. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
36. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
37. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
38. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
39. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
40. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
41. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
42. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
43. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
44. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
45. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
46. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
47. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
48. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
49. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
50. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов