Друзи в процессе

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Последние обновления на сайте:

1. Топ продуктов с высоким содержанием эстрогена
2. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
3. Когда не до уборки: как сохранить порядок в доме
4. Как Калуга связана с юрием Гагариным и освоением космоса
5. Какие спортивные сооружения есть в Воронеже
6. Как быстро похудеть без стресса и голода: проверенные методы
7. Гибкий план питания для похудения: как IIFYM поможет достичь цели
8. Важность витаминов и минералов при климаксе: как поддержать здоровье
9. Какие экскурсии наиболее популярны среди туристов
10. Какая набережная считается одной из красивейших в Новосибирске
11. Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия
12. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
13. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
14. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
15. Какие уникальные экспонаты есть в самарском художественном музее
16. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
17. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
18. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
19. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
20. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
21. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
22. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
23. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
24. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
25. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
26. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
27. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
28. Организация как способ навести порядок в своей жизни
29. Как составить экономичное меню диеты для бедных
30. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
31. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
32. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
33. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
34. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
35. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
36. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
37. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
38. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
39. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
40. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
41. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
42. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
43. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
44. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
45. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
46. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
47. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
48. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
49. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
50. Польза каркаде