Друзи в процессе

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события наиболее важны для Сургута
2. Уборка за 20 минут: секреты быстрой чистоты
3. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Туле
4. Полезные советы по питанию при климаксе: как поддержать организм
5. История Краснодара: от основания до наших дней
6. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
7. Витамин D при климаксе: как предотвратить возрастные заболевания
8. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
9. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
10. What are the best beaches in Kaliningrad
11. 15+ неожиданных хитростей для идеального порядка в вашем доме
12. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
13. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
14. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
15. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
16. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
17. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
18. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
19. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
20. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
21. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
22. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
23. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
24. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
25. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
26. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
27. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
28. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
29. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
30. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
31. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
32. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
33. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
34. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
35. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
36. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
37. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
38. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
39. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
40. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
41. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
42. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
43. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
44. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
45. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
46. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
47. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
48. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
49. Полезные привычки
50. Полезный лимонад из мяты