Друзи в процессе

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
2. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
3. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
4. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
5. Как найти лучшую мотивацию для ребенка: советы родителям
6. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
7. Улучшите свои руки и плечи с этими эффективными упражнениями для похудения
8. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
9. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
10. Чистота для Тех: 13 Указаний для Улучшения Производительности Вашего Компьютера
11. После 50: Как выбрать оптимальный комплекс витаминов для женщин
12. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
13. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
14. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
15. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
16. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
17. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
18. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
19. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
20. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
21. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
22. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
23. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
24. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
25. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
26. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
27. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
28. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
29. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
30. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
31. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
32. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
33. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
34. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
35. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
36. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
37. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
38. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
39. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
40. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
41. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
42. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
43. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
44. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
45. Полезная информация о семенах чиа
46. Меню диетического дня
47. Рецепт вкусных и домашних сырников
48. Белковые чизкейки
49. Домашний крем для лица
50. Польза каркаде