Естественная терапия

Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой

Климакс и менопауза – это естественные процессы, связанные с изменением гормонального фона у женщин. Однако они могут сопровождаться рядом неприятных симптомов, таких как жар, потливость, беспокойство, раздражительность, снижение libido и др. Чтобы облегчить эти симптомы и поддержать свое здоровье, многие женщины прибегают к приему витаминов и минералов.

Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения

Ольга Кисилева: Людмила Юрьевна, что такое менопауза? И когда обычно наступает этот переломный период в жизни женщины?

Людмила Карахалис : У большинства женщин менопауза приходится на период между 45 и 55 годами, но может начаться как раньше, так и позже. Менопаузу часто называют климаксом. Однако с точки зрения медицины - это разные понятия. Менопауза - год после последней менструации. Ей предшествует перименопауза, т.е. период, когда месячные нерегулярны. Завершает этот этап постменопауза. Но часто все три понятия объединяют, называя климаксом или климактерическим периодом.

- Нужно ли готовиться к этому моменту, в каком возрасте необходимо задуматься об этом?

Это полезно

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
2. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
3. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
4. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
5. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
6. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
7. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
8. Мотивация: ключевой фактор успешного обучения школьников
9. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
10. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
11. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
12. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
13. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
14. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
15. Станьте экспертом в быстром уборке квартиры: проверенные методы и советы
16. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
17. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
18. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
19. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
20. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
21. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
22. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
23. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
24. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
25. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
26. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
27. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
28. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
29. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
30. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
31. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
32. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
33. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
34. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
35. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
36. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
37. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
38. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
39. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
40. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
41. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
42. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
43. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
44. Как можно понять, что необходимо организму
45. Утренние привычки, которые помогают похудеть
46. Салат для похудения «Свежесть»
47. 10 продуктов на ужин для похудения
48. Как проще всего похудеть
49. Варенье из киви
50. Имбирный мед