Естественная терапия

Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой

Климакс и менопауза – это естественные процессы, связанные с изменением гормонального фона у женщин. Однако они могут сопровождаться рядом неприятных симптомов, таких как жар, потливость, беспокойство, раздражительность, снижение libido и др. Чтобы облегчить эти симптомы и поддержать свое здоровье, многие женщины прибегают к приему витаминов и минералов.

Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения

Ольга Кисилева: Людмила Юрьевна, что такое менопауза? И когда обычно наступает этот переломный период в жизни женщины?

Людмила Карахалис : У большинства женщин менопауза приходится на период между 45 и 55 годами, но может начаться как раньше, так и позже. Менопаузу часто называют климаксом. Однако с точки зрения медицины - это разные понятия. Менопауза - год после последней менструации. Ей предшествует перименопауза, т.е. период, когда месячные нерегулярны. Завершает этот этап постменопауза. Но часто все три понятия объединяют, называя климаксом или климактерическим периодом.

- Нужно ли готовиться к этому моменту, в каком возрасте необходимо задуматься об этом?

Это полезно

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли природные резерваты или зоопарки
2. Какая набережная считается одной из красивейших в Новосибирске
3. Группа «Бутырка» в Череповце: афиша и детали мероприятия
4. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чехове
5. Как повысить уровень прогестерона естественным путем: эффективные методы
6. Витамин Д: как он влияет на здоровье женщин в период менопаузы
7. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
8. Быстрое преображение: как прибрать дом за 60 минут
9. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
10. Убраться за 30 минут: быстрый старт для занятых
11. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
12. Секреты повышения мотивации к учению у школьников
13. Как разбудить интерес к учёбе: советы для подростков
14. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
15. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
16. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
17. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
18. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
19. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
20. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
21. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
22. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
23. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
24. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
25. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
26. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
27. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
28. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
29. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
30. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
31. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
32. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
33. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
34. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
35. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
36. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
37. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
38. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
39. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
40. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
41. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
42. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
43. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
44. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
45. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
46. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
47. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
48. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
49. Салат «Зеленый» для похудения
50. Куриное филе с брокколи