Естественная терапия

Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой

Климакс и менопауза – это естественные процессы, связанные с изменением гормонального фона у женщин. Однако они могут сопровождаться рядом неприятных симптомов, таких как жар, потливость, беспокойство, раздражительность, снижение libido и др. Чтобы облегчить эти симптомы и поддержать свое здоровье, многие женщины прибегают к приему витаминов и минералов.

Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения

Ольга Кисилева: Людмила Юрьевна, что такое менопауза? И когда обычно наступает этот переломный период в жизни женщины?

Людмила Карахалис : У большинства женщин менопауза приходится на период между 45 и 55 годами, но может начаться как раньше, так и позже. Менопаузу часто называют климаксом. Однако с точки зрения медицины - это разные понятия. Менопауза - год после последней менструации. Ей предшествует перименопауза, т.е. период, когда месячные нерегулярны. Завершает этот этап постменопауза. Но часто все три понятия объединяют, называя климаксом или климактерическим периодом.

- Нужно ли готовиться к этому моменту, в каком возрасте необходимо задуматься об этом?

Это полезно

Последние обновления на сайте:

1. Какие мероприятия проводятся в парках и скверах Воронежа
2. Экономия времени на уборке: советы и лайфхаки
3. Уборка в доме за 20 минут: как быстро привести порядок
4. Какие основные достопримечательности Воронежа рекомендуют посетить туристам
5. 5 ступеней к рельефному телу: путь к идеальной фигуре
6. Эффективный план питания для жиросжигания: как добиться результата без вреда для здоровья
7. Компливит для женщин 45+: как поддерживать здоровье в 30 таблетках
8. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы и рекомендации
9. Какие уникальные архитектурные стили представлены в городе
10. Витамин Д: его роль в поддержании женского здоровья
11. Какие уникальные скульптуры и арт-объекты можно увидеть в городе
12. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
13. Какие уникальные экспонаты есть в самарском художественном музее
14. Экспресс-уборка как у профи: 4 метода для любого случая
15. Как разбудить интерес к учёбе: советы для подростков
16. Как создать систему для поддержания чистоты в квартире
17. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
18. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
19. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
20. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
21. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
22. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
23. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
24. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
25. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
26. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
27. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
28. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
29. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
30. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
31. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
32. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
33. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
34. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
35. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
36. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
37. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
38. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
39. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
40. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
41. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
42. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
43. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
44. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
45. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
46. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
47. Куриные маффины с сыром
48. Панкейки с бананом и черникой
49. Убираем второй подбородок
50. Натуральный напиток для похудения