Естественная терапия

Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой

Климакс и менопауза – это естественные процессы, связанные с изменением гормонального фона у женщин. Однако они могут сопровождаться рядом неприятных симптомов, таких как жар, потливость, беспокойство, раздражительность, снижение libido и др. Чтобы облегчить эти симптомы и поддержать свое здоровье, многие женщины прибегают к приему витаминов и минералов.

Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения

Ольга Кисилева: Людмила Юрьевна, что такое менопауза? И когда обычно наступает этот переломный период в жизни женщины?

Людмила Карахалис : У большинства женщин менопауза приходится на период между 45 и 55 годами, но может начаться как раньше, так и позже. Менопаузу часто называют климаксом. Однако с точки зрения медицины - это разные понятия. Менопауза - год после последней менструации. Ей предшествует перименопауза, т.е. период, когда месячные нерегулярны. Завершает этот этап постменопауза. Но часто все три понятия объединяют, называя климаксом или климактерическим периодом.

- Нужно ли готовиться к этому моменту, в каком возрасте необходимо задуматься об этом?

Это полезно

Последние обновления на сайте:

1. Интересные факты о Кирове, которые вы не знали
2. Какие изменения в инфраструктуре Москвы ожидать в ближайшие годы
3. Эффективное похудение: 10 правил, которые действительно работают
4. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
5. Есть ли природные резерваты или зоопарки
6. Аквион Мультивитамины для Женщин 50+: Что Включено и Как Они Помогают
7. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Воронеже
8. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
9. Витамин Д и приливы: как связаны эти два понятия
10. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
11. These questions are designed to encourage a deeper exploration of Moscow, covering its landmarks, recreational spaces, history, unique facts, modern developments, and day trip opportunities
12. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
13. Почему теряем мотивацию? Основные причины и способы их преодоления
14. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
15. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
16. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
17. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
18. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
19. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
20. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
21. Быстро и эффективно: 10 шагов к чистой квартире за один день
22. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
23. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
24. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
25. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
26. После 50: Как выбрать оптимальный комплекс витаминов для женщин
27. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
28. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
29. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
30. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
31. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
32. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
33. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
34. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
35. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
36. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
37. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
38. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
39. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
40. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
41. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
42. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
43. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
44. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
45. Секреты ускорения метаболизма для похудения
46. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
47. Как можно понять, что необходимо организму
48. Польза яблок для здоровья
49. Как заниматься спортом дома
50. Меню разгрузочного дня