Естественная терапия

Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой

Климакс и менопауза – это естественные процессы, связанные с изменением гормонального фона у женщин. Однако они могут сопровождаться рядом неприятных симптомов, таких как жар, потливость, беспокойство, раздражительность, снижение libido и др. Чтобы облегчить эти симптомы и поддержать свое здоровье, многие женщины прибегают к приему витаминов и минералов.

Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения

Ольга Кисилева: Людмила Юрьевна, что такое менопауза? И когда обычно наступает этот переломный период в жизни женщины?

Людмила Карахалис : У большинства женщин менопауза приходится на период между 45 и 55 годами, но может начаться как раньше, так и позже. Менопаузу часто называют климаксом. Однако с точки зрения медицины - это разные понятия. Менопауза - год после последней менструации. Ей предшествует перименопауза, т.е. период, когда месячные нерегулярны. Завершает этот этап постменопауза. Но часто все три понятия объединяют, называя климаксом или климактерическим периодом.

- Нужно ли готовиться к этому моменту, в каком возрасте необходимо задуматься об этом?

Это полезно

Последние обновления на сайте:

1. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
2. Уборка на высшем уровне: 10 проверенных способов сохранения чистоты в квартире
3. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
4. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
5. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
6. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
7. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
8. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
9. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
10. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
11. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
12. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
13. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
14. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
15. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
16. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
17. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
18. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
19. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
20. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
21. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
22. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
23. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
24. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
25. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
26. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
27. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
28. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
29. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
30. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
31. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
32. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
33. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
34. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
35. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
36. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
37. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
38. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
39. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
40. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
41. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
42. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
43. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
44. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
45. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
46. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
47. Полезная информация о семенах чиа
48. Утренние привычки, которые помогают похудеть
49. Польза киви
50. Куриное филе с брокколи