Физический голод

Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании

Эмоциональный и физический голод

Иногда хочется есть в такое время, потому как организм действительно голоден, особенно, если он недополучил калорий в течение дня. В других случаях, ночное питание происходит из-за эмоционального голода. Определение того, является ли вечерний перекус физическим или эмоциональным, является важным шагом в решении проблемы.

Чтобы определиться, нужно ответить на такие вопросы:

Почему именно 19 часов? Откуда взята эта цифра. Внешний вид старинных часов

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная и простая диета для похудения: как женщинам добиться своей мечты
2. Эффективная уборка: как распределить задачи по дням недели и сэкономить время
3. Чистый дом за 20 минут в день: как это возможно
4. Похудение без диет: 5 полезных пищевых привычек
5. Как Калуга связана с юрием Гагариным и освоением космоса
6. Интересные факты о Кирове, которые вы не знали
7. Похудение без диет: 5 секретов от людей, которые достигли результата
8. Есть ли природные резерваты или зоопарки
9. Чиж & Co Москва: История группы, родившейся в столице
10. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
11. Какие исторические события связаны с Красной площадью
12. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
13. Витамин D при климаксе: как предотвратить возрастные заболевания
14. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
15. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
16. Секреты наведения порядка в квартире раз и навсегда
17. Секреты повышения мотивации к учению у школьников
18. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
19. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
20. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
21. Станьте экспертом в быстром уборке квартиры: проверенные методы и советы
22. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
23. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
24. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
25. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
26. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
27. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
28. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
29. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
30. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
31. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
32. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
33. Диета и питание для максимального роста бицепса
34. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
35. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
36. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
37. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
38. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
39. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
40. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
41. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
42. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
43. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
44. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
45. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
46. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
47. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
48. Польза шоколада
49. Польза киви
50. 10 продуктов на ужин для похудения