Физический голод

Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании

Эмоциональный и физический голод

Иногда хочется есть в такое время, потому как организм действительно голоден, особенно, если он недополучил калорий в течение дня. В других случаях, ночное питание происходит из-за эмоционального голода. Определение того, является ли вечерний перекус физическим или эмоциональным, является важным шагом в решении проблемы.

Чтобы определиться, нужно ответить на такие вопросы:

Почему именно 19 часов? Откуда взята эта цифра. Внешний вид старинных часов

Последние обновления на сайте:

1. Уборка за 20 минут в день: как быстро привести дом в порядок
2. Хочешь чистоту за 20 минут? Легко и просто
3. Как я убираю дом как профессиональная клининговая компания
4. Какие музеи Москвы представляют искусство других стран
5. Эффективные витамины при раннем климаксе: что полезно знать женщинам
6. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
7. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
8. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
9. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
10. What are the best beaches in Kaliningrad
11. Секреты наведения порядка в квартире раз и навсегда
12. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
13. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
14. Секреты, как мотивировать ребёнка к обучению: эффективные методы
15. Как разбудить интерес к учёбе: советы для подростков
16. 70 быстрых и простых дел для повышения эффективности
17. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
18. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
19. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
20. Отказ от жиров: путеводитель по похудению в руках
21. Станьте сильнее и красивее: 11 лучших упражнений для рук для женщин
22. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
23. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
24. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
25. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
26. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
27. Методы наведения порядка в голове и жизни
28. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
29. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
30. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
31. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
32. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
33. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
34. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
35. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
36. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
37. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
38. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
39. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
40. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
41. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
42. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
43. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
44. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
45. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
46. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
47. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
48. Вкусный салатик с авокадо
49. Белковые чизкейки
50. Натуральный напиток для похудения