Изменения в физическом облике

Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты

Недостаточно взять и сесть на диету , и надеяться, что ты отделаешься легко и быстро. Спросите тех, кто прошёл несколько кругов различных диет за последние лет 5-10, каковы их результаты? Большинство ответит вам, что вес возвращается. Более того, есть порядочная вероятность, что он даже увеличится по сравнению с тем, который был до «посадки» на диету.

Почему так происходит? Всё просто: организм не может длительно существовать на зелёной жиже без жиров. Тяга к жирному, всякому вредному и сладкому будет мучить очень долго и сильно. Как только ваш контроль ослабнет — а это обязательно произойдет, только дайте время — вы тут же сорветесь.

Последние обновления на сайте:

1. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
2. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
3. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
4. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
5. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
6. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
7. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
8. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
9. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
10. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
11. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
12. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
13. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
14. Секреты успешного поддержания веса после снижения
15. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
16. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
17. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
18. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
19. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
20. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
21. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
22. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
23. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
24. Как порядок на столе влияет на производительность
25. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
26. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
27. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
28. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
29. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
30. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
31. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
32. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
33. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
34. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
35. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
36. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
37. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
38. Куриные маффины с сыром
39. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
40. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
41. Как можно понять, что необходимо организму
42. Вкусные и полезные роллы
43. Утренние привычки, которые помогают похудеть
44. Польза чая
45. Домашний крем для лица
46. 10 продуктов на ужин для похудения
47. Авокадо с печеными яйцами
48. Как заниматься спортом дома
49. Факты о меде
50. Полезная каша