Изменения в физическом облике

Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты

Недостаточно взять и сесть на диету , и надеяться, что ты отделаешься легко и быстро. Спросите тех, кто прошёл несколько кругов различных диет за последние лет 5-10, каковы их результаты? Большинство ответит вам, что вес возвращается. Более того, есть порядочная вероятность, что он даже увеличится по сравнению с тем, который был до «посадки» на диету.

Почему так происходит? Всё просто: организм не может длительно существовать на зелёной жиже без жиров. Тяга к жирному, всякому вредному и сладкому будет мучить очень долго и сильно. Как только ваш контроль ослабнет — а это обязательно произойдет, только дайте время — вы тут же сорветесь.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная диета для похудения живота и боков: как добиться плоского животика
2. Какие мероприятия проводятся в парках и скверах Воронежа
3. Экономия времени на уборке: советы и лайфхаки
4. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
5. Быстрая чистка ванной: как привести в порядок за 10 минут
6. Похудение без диет: 5 секретов от людей, которые достигли результата
7. Эффективные и неэффективные способы быстрого похудения: что действительно работает
8. Какие культурные центры сотрудничают с зарубежными странами
9. Эстрогены и прогестерон в продуктах: что нужно знать
10. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
11. Роль метаболизма эстрогенов и прогестинов в организме человека
12. Витамин Д и приливы: как связаны эти два понятия
13. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
14. Мотивация: ключевой фактор успешного обучения школьников
15. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
16. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
17. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
18. Эстроген в продуктах питания: как он влияет на женскую репродуктивную систему
19. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
20. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
21. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
22. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
23. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
24. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
25. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
26. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
27. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
28. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
29. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
30. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
31. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
32. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
33. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
34. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
35. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
36. Как порядок на столе влияет на производительность
37. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
38. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
39. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
40. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
41. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
42. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
43. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
44. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
45. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
46. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
47. Меню диетического дня
48. Нежнейшие оладьи со шпинатом
49. Полезный лимонад из мяты
50. Польза от ходьбы