Изменения в физическом облике

Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты

Недостаточно взять и сесть на диету , и надеяться, что ты отделаешься легко и быстро. Спросите тех, кто прошёл несколько кругов различных диет за последние лет 5-10, каковы их результаты? Большинство ответит вам, что вес возвращается. Более того, есть порядочная вероятность, что он даже увеличится по сравнению с тем, который был до «посадки» на диету.

Почему так происходит? Всё просто: организм не может длительно существовать на зелёной жиже без жиров. Тяга к жирному, всякому вредному и сладкому будет мучить очень долго и сильно. Как только ваш контроль ослабнет — а это обязательно произойдет, только дайте время — вы тут же сорветесь.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события наиболее важны для Сургута
2. Полезное меню на неделю: как составить правильный рацион
3. Хочешь чистоту без хлопот? Попробуй 20 минутную уборку каждый день
4. Похудение без диет: 5 полезных пищевых привычек
5. История Самары: от древних поселений до современного мегаполиса
6. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
7. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
8. How does Moscow's architecture reflect its history
9. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
10. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
11. Какие уникальные особенности московского метро
12. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
13. Какие необычные музеи можно найти в Новосибирске
14. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
15. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
16. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
17. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
18. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
19. Как мотивировать ребенка к учебе и развитию: практические советы для родителей
20. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
21. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
22. Станьте сильнее и красивее: 11 лучших упражнений для рук для женщин
23. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
24. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
25. Простота и удобство: как навести порядок в доме
26. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
27. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
28. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
29. Способы навести порядок в своих мыслях
30. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
31. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
32. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
33. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
34. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
35. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
36. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
37. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
38. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
39. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
40. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
41. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
42. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
43. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
44. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
45. Секреты успешного поддержания веса после снижения
46. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
47. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
48. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
49. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
50. Продукты, которые можно после 18 ч.