Изменения в физическом облике

Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты

Недостаточно взять и сесть на диету , и надеяться, что ты отделаешься легко и быстро. Спросите тех, кто прошёл несколько кругов различных диет за последние лет 5-10, каковы их результаты? Большинство ответит вам, что вес возвращается. Более того, есть порядочная вероятность, что он даже увеличится по сравнению с тем, который был до «посадки» на диету.

Почему так происходит? Всё просто: организм не может длительно существовать на зелёной жиже без жиров. Тяга к жирному, всякому вредному и сладкому будет мучить очень долго и сильно. Как только ваш контроль ослабнет — а это обязательно произойдет, только дайте время — вы тут же сорветесь.

Последние обновления на сайте:

1. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
2. Необходимые витамины для женщины в период перименопаузы: полное руководство
3. Группа «Бутырка» в Череповце: афиша и детали мероприятия
4. Какие уникальные памятники и архитектурные сооружения есть в Ульяновске
5. Прогестерон в продуктах: что нужно знать для здоровья
6. Как повысить уровень эстрогена: эффективные методы с синтетикой и без
7. Какие необычные музеи можно найти в Новосибирске
8. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
9. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
10. What are the best beaches in Kaliningrad
11. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
12. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
13. Быстрые и легкие методы уборки дома
14. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
15. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
16. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
17. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
18. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
19. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
20. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
21. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
22. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
23. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
24. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
25. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
26. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
27. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
28. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
29. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
30. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
31. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
32. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
33. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
34. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
35. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
36. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
37. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
38. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
39. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
40. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
41. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
42. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
43. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
44. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
45. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
46. Вкусные и полезные роллы
47. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
48. Панкейки с бананом и черникой
49. Диетический грибной суп
50. Полезная каша