Изменения в физическом облике

Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты

Недостаточно взять и сесть на диету , и надеяться, что ты отделаешься легко и быстро. Спросите тех, кто прошёл несколько кругов различных диет за последние лет 5-10, каковы их результаты? Большинство ответит вам, что вес возвращается. Более того, есть порядочная вероятность, что он даже увеличится по сравнению с тем, который был до «посадки» на диету.

Почему так происходит? Всё просто: организм не может длительно существовать на зелёной жиже без жиров. Тяга к жирному, всякому вредному и сладкому будет мучить очень долго и сильно. Как только ваш контроль ослабнет — а это обязательно произойдет, только дайте время — вы тут же сорветесь.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные влияния можно увидеть в истории Уфы
2. Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство
3. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
4. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
5. Какие музеи Москвы можно посетить бесплатно или со скидкой
6. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
7. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
8. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
9. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
10. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
11. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
12. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
13. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
14. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
15. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
16. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
17. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
18. 37 советов и идей для создания идеального дома
19. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
20. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
21. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
22. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
23. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
24. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
25. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
26. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
27. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
28. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
29. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
30. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
31. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
32. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
33. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
34. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
35. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
36. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
37. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
38. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
39. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
40. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
41. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
42. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
43. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
44. Секреты ускорения метаболизма для похудения
45. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
46. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
47. Польза яблок для здоровья
48. Полезный лимонад из мяты
49. Легкий салат с фасолью
50. Польза сельдерея