Изменения в физическом облике

Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты

Недостаточно взять и сесть на диету , и надеяться, что ты отделаешься легко и быстро. Спросите тех, кто прошёл несколько кругов различных диет за последние лет 5-10, каковы их результаты? Большинство ответит вам, что вес возвращается. Более того, есть порядочная вероятность, что он даже увеличится по сравнению с тем, который был до «посадки» на диету.

Почему так происходит? Всё просто: организм не может длительно существовать на зелёной жиже без жиров. Тяга к жирному, всякому вредному и сладкому будет мучить очень долго и сильно. Как только ваш контроль ослабнет — а это обязательно произойдет, только дайте время — вы тут же сорветесь.

Последние обновления на сайте:

1. Как была основана Уфа и какие события важны в её истории
2. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю: диеты для плоского живота
3. Популярные диеты для похудения: 12 вариантов для всех
4. Уборка гостиной за 20 минут: как быстро привести комнату в порядок
5. Какие интересные маршруты для пеших экскурсий по Москве
6. Нет времени на уборку? 5 простых решений для занятых людей
7. Интересные факты о Кирове, которые вы не знали
8. Какие спортивные мероприятия можно посетить
9. Какие уникальные памятники можно найти в Чебоксарах
10. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
11. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
12. Секреты повышения мотивации к учению у школьников
13. 70 быстрых и простых дел для повышения эффективности
14. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
15. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
16. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
17. Быстро и эффективно: 10 шагов к чистой квартире за один день
18. Чистота для Тех: 13 Указаний для Улучшения Производительности Вашего Компьютера
19. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
20. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
21. Похудение в семье: советы для родителей и детей
22. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
23. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
24. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
25. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
26. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
27. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
28. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
29. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
30. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
31. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
32. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
33. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
34. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
35. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
36. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
37. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
38. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
39. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
40. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
41. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
42. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
43. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
44. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
45. Салат «Зеленый» для похудения
46. Кисель для идельного животика
47. Вкусное и полезное печенье
48. Польза тыквенного сока
49. Меню разгрузочного дня
50. Польза от ходьбы