Медикаментозное лечение

Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки

Скажем сразу, менять пищевые привычки всей семьи можно только тогда, когда на это согласны как минимум все взрослые члены семьи. И когда согласие получено, можно разрабатывать новую стратегию похудения, в первую очередь связанную с организацией правильного питания. Нужно сразу приготовиться к тому, что на этом сложном пути могут случаться срывы, разочарования и откаты к прежним вредным привычкам поведения. Как правило, на полную перестройку требуется примерно полгода. Так что придется набраться терпения.

Последние обновления на сайте:

1. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
2. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
3. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
4. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
5. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
6. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
7. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
8. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
9. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
10. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
11. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
12. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
13. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
14. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
15. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
16. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
17. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
18. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
19. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
20. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
21. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
22. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
23. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
24. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
25. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
26. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
27. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
28. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
29. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
30. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
31. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
32. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
33. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
34. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
35. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
36. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
37. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
38. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
39. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
40. Полезные привычки
41. Нежнейшие оладьи со шпинатом
42. Польза яблок для здоровья
43. Польза острой пищи
44. Белковые чизкейки
45. 10 продуктов на ужин для похудения
46. Как проще всего похудеть
47. Факты о меде
48. Польза перепелиных яиц
49. 5 способов избавиться от целлюлита
50. Средство, которое поможет нормализовать вес