Медленный обмен

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
2. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
3. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
4. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
5. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
6. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
7. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
8. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
9. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
10. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
11. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
12. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
13. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
14. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
15. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
16. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
17. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
18. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
19. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
20. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
21. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
22. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
23. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
24. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
25. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
26. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
27. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
28. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
29. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
30. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
31. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
32. 37 советов и идей для создания идеального дома
33. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
34. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
35. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
36. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
37. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
38. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
39. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
40. Салат «Зеленый» для похудения
41. Как приготовить банановый пудинг
42. Вкусный пудинг
43. Польза чая
44. Салат для похудения «Свежесть»
45. Полезные хитрости
46. Белковые чизкейки
47. Авокадо с печеными яйцами
48. Меню разгрузочного дня
49. Натуральный напиток для похудения
50. Средство, которое поможет нормализовать вес