Медленный обмен

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи подходят для посещения с детьми
2. Правило 20 минут: как упростить уборку и сделать её эффективной
3. Чистота за 20 минут: секреты быстрой уборки
4. Когда не до уборки: как сохранить порядок в доме
5. Эффективная методика для похудения: как добиться реальных результатов
6. Как уйдет более 14 кг лишнего веса: эффективные методы для вашего тела
7. Эффективный план питания для жиросжигания: как добиться результата без вреда для здоровья
8. Какие уникальные памятники можно найти в Чебоксарах
9. Какие музеи Москвы представляют искусство других стран
10. Эффективные витамины при раннем климаксе: что полезно знать женщинам
11. Эстроген в продуктах: 7 видов пищи для гормонального баланса
12. Есть ли исторические реконструкции или мероприятия
13. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
14. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
15. Экспресс-уборка за 1 час: как быстро привести дом в порядок
16. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
17. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
18. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
19. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
20. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
21. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
22. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
23. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
24. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
25. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
26. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
27. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
28. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
29. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
30. Похудение в семье: советы для родителей и детей
31. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
32. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
33. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
34. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
35. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
36. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
37. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
38. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
39. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
40. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
41. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
42. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
43. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
44. Сироп топинамбура
45. Польза киви
46. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
47. Разгрузочный день - советы
48. Полезный лимонад из мяты
49. Белковые чизкейки
50. Как заниматься спортом дома