Медленный обмен

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Уборка за 20 минут: секреты быстрой чистоты
2. Быстрая уборка: как привести дом в порядок за 20 минут
3. Какие сады Москвы особенно красивы весной и летом
4. Как сделать влажную уборку в квартире за 20 минут: пошаговая инструкция
5. Какие национальные блюда и напитки можно попробовать в Уфе
6. Какие необычные традиции или обычаи есть в городе
7. Какие музеи Москвы представляют искусство других стран
8. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
9. Полезные советы по питанию при климаксе: как поддержать организм
10. Облегчаем климакс: лучшие витамины для женского здоровья
11. Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать
12. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
13. Чиж & Co Москва: История группы, родившейся в столице
14. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы и рекомендации
15. Прогестерон в продуктах: что нужно знать для здоровья
16. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
17. What are the best beaches in Kaliningrad
18. Экспресс-уборка как у профи: 4 метода для любого случая
19. Мотивация: ключевой фактор успешного обучения школьников
20. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
21. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
22. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
23. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
24. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
25. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
26. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
27. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
28. Основные принципы для успешного похудения
29. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
30. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
31. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
32. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
33. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
34. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
35. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
36. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
37. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
38. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
39. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
40. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
41. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
42. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
43. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
44. Куриные маффины с сыром
45. Утренние привычки, которые помогают похудеть
46. Салат для похудения «Свежесть»
47. Свекольный салат против лишних килограмм
48. Диетический грибной суп
49. Меню разгрузочного дня
50. Имбирный мед