Медленный обмен

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Полезное меню на неделю: как составить правильный рацион
2. Похудение без мучений: 4 проверенные диеты, которые работают
3. Почему диеты не приносят ожидаемого результата: правда о похудении
4. Хочешь чистоту без хлопот? Попробуй 20 минутную уборку каждый день
5. Эффективная уборка за 25 минут: секреты быстрого порядка
6. Когда была основана Москва и кем
7. Москва с другой стороны: интересные факты и легенды
8. Эффективная методика для похудения: как добиться реальных результатов
9. #УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ №5: Уникальная Программа Тренировок для Быстрого Результата
10. Как современная Уфа сочетает традиции и инновации в своей жизни
11. Шесть эффективных шагов для снижения веса: проверенные методы для вашего здоровья
12. Эффективные и неэффективные способы быстрого похудения: что действительно работает
13. Эффективное похудение: 10 правил, которые действительно работают
14. Какие музеи Москвы представляют искусство других стран
15. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
16. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Воронеже
17. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
18. Как мотивировать подростка на учебу: советы для родителей
19. Как мотивировать подростка на учебу: эффективные методы
20. Как найти лучшую мотивацию для ребенка: советы родителям
21. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
22. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
23. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
24. Быстро и эффективно: советы по уходу за домом
25. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
26. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
27. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
28. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
29. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
30. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
31. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
32. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
33. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
34. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
35. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
36. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
37. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
38. Диета и питание для максимального роста бицепса
39. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
40. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
41. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
42. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
43. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
44. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
45. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
46. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
47. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
48. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
49. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
50. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал