Медленный обмен

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая уборка в квартире: 10 эффективных советов
2. Как я убираю дом как профессиональная клининговая компания
3. Как сбросить вес без ограничений: простая и эффективная методика
4. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
5. Какие исторические события связаны с Красной площадью
6. Какие места в Калининграде связаны с Второй мировой войной
7. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
8. Прогестерон в продуктах: что нужно знать для здоровья
9. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
10. Современные взгляды на этиологию: новые горизонты в понимании причин заболеваний
11. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
12. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
13. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
14. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
15. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
16. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
17. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
18. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
19. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
20. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
21. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
22. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
23. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
24. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
25. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
26. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
27. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
28. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
29. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
30. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
31. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
32. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
33. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
34. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
35. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
36. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
37. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
38. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
39. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
40. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
41. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
42. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
43. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
44. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
45. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
46. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
47. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
48. Рецепт вкусных и домашних сырников
49. Польза киви
50. Полезная каша