Медленный обмен

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события наиболее важны для Сургута
2. Эффективная диета для похудения в домашних условиях: реальные результаты без вреда для здоровья
3. Популярные диеты для похудения: 12 вариантов для всех
4. Читаем за вас о том: самые интересные статьи недели
5. Секреты быстрой и эффективной уборки: как привести дом в порядок за короткое время
6. История Самары: от древних поселений до современного мегаполиса
7. Похудение без стресса: 5 простых шагов к вашей мечте
8. Как я изменила 3 утренние привычки и забыла о лишнем весе
9. Необходимые витамины для женщины в период перименопаузы: полное руководство
10. Какая набережная считается одной из красивейших в Новосибирске
11. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
12. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
13. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
14. Секреты наведения порядка в квартире раз и навсегда
15. Как мотивировать ребенка к учебе и развитию: практические советы для родителей
16. Как мотивировать ребенка учиться: 12 эффективных методов
17. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
18. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
19. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
20. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
21. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
22. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
23. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
24. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
25. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
26. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
27. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
28. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
29. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
30. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
31. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
32. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
33. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
34. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
35. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
36. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
37. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
38. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
39. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
40. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
41. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
42. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
43. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
44. Нежнейшие оладьи со шпинатом
45. Польза чая
46. Белковые чизкейки
47. Убираем второй подбородок
48. Какие продукты не стоит употреблять утром
49. Натуральный напиток для похудения
50. Польза от ходьбы