Медленный обмен

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Естественные источники эстрогена и прогестерона: что нужно есть
2. Какие транспортные маршруты соединяют Благовещенск с другими городами
3. Топ-5 эффективных диет для снижения веса: как выбрать подходящую
4. В два раза быстрее: как ускорить свои результаты
5. Уборка квартиры: как добиться максимального результата за минимальное время
6. Эффективный План Тренировок для Похудения: #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №11
7. Как я изменила 3 утренние привычки и забыла о лишнем весе
8. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
9. Какие экскурсии наиболее популярны среди туристов
10. Какие места в Калининграде связаны с Второй мировой войной
11. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
12. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
13. Какие уникальные скульптуры и арт-объекты можно увидеть в городе
14. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
15. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
16. Какие места лучше всего подходят для запоминающихся фотографий
17. Почему теряем мотивацию? Основные причины и способы их преодоления
18. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
19. Чистая жизнь: простой способ поддержания чистоты в доме
20. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
21. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
22. Эстроген в продуктах питания: как он влияет на женскую репродуктивную систему
23. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
24. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
25. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
26. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
27. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
28. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
29. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
30. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
31. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
32. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
33. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
34. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
35. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
36. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
37. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
38. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
39. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
40. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
41. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
42. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
43. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
44. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
45. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
46. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
47. Продукты, которые можно после 18 ч.
48. Вкусный пудинг
49. Утренние привычки, которые помогают похудеть
50. Польза перепелиных яиц