Медленный обмен

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
2. Топ витаминов и добавок для женщин в период менопаузы: что действительно работает
3. Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать
4. Аквион Мультивитамины для Женщин 50+: Что Включено и Как Они Помогают
5. Концерты Любэ в Чехове: как и где посмотреть
6. Какие уникальные особенности московского метро
7. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
8. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
9. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
10. Как эффективно мотивировать ребенка к учебе без стресса
11. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
12. Мотивация: ключевой фактор успешного обучения школьников
13. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
14. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
15. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
16. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
17. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
18. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
19. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
20. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
21. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
22. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
23. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
24. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
25. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
26. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
27. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
28. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
29. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
30. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
31. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
32. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
33. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
34. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
35. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
36. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
37. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
38. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
39. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
40. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
41. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
42. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
43. Секреты успешного поддержания веса после снижения
44. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
45. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
46. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
47. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
48. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
49. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
50. Полезный лимонад из мяты