Мыслительные способности

Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни

Здоровье человека всегда напрямую зависело от того, что он ест. Еще Гиппократ говорил: «Пусть пища твоя станет лекарством твоим, а лекарство твое - пищей твоей».

Еда – один из основных факторов, влияющих на продолжительность жизни. Резкий скачок, произошедший в развитии науки и техники, сказался и на рационе питания. На примере даже одного поколения можно проследить, как меняется культура потребления пищи и насколько она влияет на продолжительность жизни.

Основы полноценного, правильного питания должны закладываться еще в детстве и сопровождать человека дальше всю оставшуюся жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
2. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
3. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
4. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
5. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
6. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
7. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
8. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
9. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
10. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
11. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
12. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
13. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
14. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
15. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
16. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
17. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
18. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
19. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
20. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
21. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
22. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
23. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
24. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
25. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
26. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
27. Порядок в голове и жизни: основные принципы
28. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
29. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
30. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
31. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
32. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
33. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
34. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
35. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
36. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
37. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
38. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
39. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
40. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
41. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
42. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
43. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
44. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
45. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
46. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
47. Салат «Зеленый» для похудения
48. Вкусные и полезные роллы
49. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
50. Польза яблок для здоровья