Организм к праздничному застолью

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
2. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
3. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
4. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
5. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
6. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
7. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
8. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
9. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
10. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
11. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
12. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
13. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
14. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
15. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
16. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
17. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
18. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
19. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
20. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
21. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
22. Секреты успешного поддержания веса после снижения
23. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
24. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
25. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
26. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
27. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
28. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
29. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
30. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
31. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
32. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
33. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
34. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
35. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
36. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
37. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
38. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
39. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
40. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
41. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
42. Польза шоколада
43. Как можно понять, что необходимо организму
44. Польза киви
45. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
46. Польза яблок для здоровья
47. Свекольный салат против лишних килограмм
48. Полезный лимонад из мяты
49. Польза тыквенного сока
50. Полезная каша