Организм к праздничному застолью

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю: диеты для плоского живота
2. В два раза быстрее: как ускорить свои результаты
3. Быстрая чистка ванной: как привести в порядок за 10 минут
4. Какие музеи подходят для посещения с детьми
5. Когда была основана Москва и кем
6. Похудение без диет: 5 секретов от людей, которые достигли результата
7. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
8. Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать
9. Кому необходим витамин D: ответы на основные вопросы
10. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
11. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
12. Как мотивировать ребенка учиться: 12 эффективных методов
13. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
14. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
15. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
16. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
17. Чистота и порядок в доме: основные принципы
18. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
19. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
20. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
21. Организация мышления: основные принципы и практики
22. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
23. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
24. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
25. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
26. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
27. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
28. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
29. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
30. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
31. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
32. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
33. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
34. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
35. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
36. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
37. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
38. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
39. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
40. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
41. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
42. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
43. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
44. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
45. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
46. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
47. Продукты, которые можно после 18 ч.
48. Сироп топинамбура
49. Средство, которое поможет нормализовать вес
50. Витаминная паста