Организм к праздничному застолью

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Какие легенды и мифы связаны с историей Чебоксар
2. Топ-5 эффективных и безопасных диет для похудения: как выбрать подходящую
3. Самые простые диеты для похудения: как быстро и без хлопот достичь своей цели
4. Полезное меню на неделю: как составить правильный рацион
5. Похудение без мучений: 4 проверенные диеты, которые работают
6. Интересные факты о Калининграде, которые вы не знали
7. Эффективная уборка за 25 минут: секреты быстрого порядка
8. Москва с другой стороны: интересные факты и легенды
9. Какие популярные спортивные мероприятия и стадионы есть в городе
10. Какие основные достопримечательности Воронежа рекомендуют посетить туристам
11. How does Moscow's architecture reflect its history
12. Как выбрать лучшее средство при климаксе: полное руководство
13. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Воронеже
14. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы и рекомендации
15. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
16. Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать
17. Почему снижается мотивация к учению? Основные причины и пути решения
18. What are the best beaches in Kaliningrad
19. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
20. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
21. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
22. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
23. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
24. Чистота в комнате: основные правила и советы
25. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
26. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
27. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
28. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
29. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
30. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
31. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
32. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
33. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
34. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
35. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
36. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
37. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
38. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
39. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
40. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
41. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
42. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
43. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
44. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
45. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
46. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
47. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
48. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
49. Как приготовить банановый пудинг
50. Фриттата с овощами