Организм к праздничному застолью

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. 37 советов и идей для создания идеального дома
2. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
3. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
4. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
5. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
6. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
7. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
8. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
9. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
10. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
11. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
12. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
13. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
14. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
15. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
16. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
17. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
18. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
19. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
20. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
21. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
22. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
23. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
24. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
25. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
26. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
27. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
28. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
29. Порядок в голове и жизни: основные принципы
30. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
31. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
32. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
33. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
34. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
35. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
36. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
37. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
38. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
39. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
40. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
41. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
42. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
43. Как можно понять, что необходимо организму
44. Рецепт вкусных и домашних сырников
45. Кисель для идельного животика
46. Разгрузочный день - советы
47. Польза тыквенного сока
48. Полезный салат с морской капустой
49. Польза каркаде
50. Средство, которое поможет нормализовать вес