Основные различия

Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья

В организме человека насчитываются больше 200 различных гормонов. Самые известные из них — эстроген, тестостерон, кортизол, инсулин, грелин, лептин и гормоны щитовидной железы. Все они тесно связаны с обменом веществ, настроением и самочувствием. Какие продукты помогут поддерживать их нормальное производство?

Овощи семейства Крестоцветные

«Крестоцветные овощи, особенно брокколи и ее ростки, помогают организму эффективно усваивать эстроген. Регулярное употребление цветной и брюссельской капусты, кале, белокочанной капусты и бой-чой — один из способов предупредить развитие рака, связанного с доминированием уровня эстрогена в организме», — говорит доктор медицинских наук, диетолог Айла Барммер.

Совет!

Последние обновления на сайте:

1. Как была основана Уфа и какие события важны в её истории
2. Какие сады Москвы особенно красивы весной и летом
3. Как Калуга связана с юрием Гагариным и освоением космоса
4. Какие изменения в инфраструктуре Москвы ожидать в ближайшие годы
5. За две недели ты можешь всё! Как изменить свою жизнь
6. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
7. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
8. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
9. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
10. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
11. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
12. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
13. Секреты наведения порядка в квартире раз и навсегда
14. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Челябинске
15. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
16. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
17. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
18. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
19. Советуем: как сохранять дом в чистоте
20. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
21. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
22. Как витамин D влияет на менопаузу
23. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
24. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
25. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
26. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
27. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
28. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
29. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
30. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
31. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
32. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
33. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
34. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
35. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
36. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
37. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
38. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
39. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
40. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
41. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
42. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
43. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
44. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
45. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
46. Салат для похудения «Щетка»
47. Вкусные и полезные роллы
48. Нежнейшие оладьи со шпинатом
49. Панкейки с бананом и черникой
50. Легкий салат с фасолью