Основные различия

Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья

В организме человека насчитываются больше 200 различных гормонов. Самые известные из них — эстроген, тестостерон, кортизол, инсулин, грелин, лептин и гормоны щитовидной железы. Все они тесно связаны с обменом веществ, настроением и самочувствием. Какие продукты помогут поддерживать их нормальное производство?

Овощи семейства Крестоцветные

«Крестоцветные овощи, особенно брокколи и ее ростки, помогают организму эффективно усваивать эстроген. Регулярное употребление цветной и брюссельской капусты, кале, белокочанной капусты и бой-чой — один из способов предупредить развитие рака, связанного с доминированием уровня эстрогена в организме», — говорит доктор медицинских наук, диетолог Айла Барммер.

Совет!

Последние обновления на сайте:

1. Меню на неделю для похудения: рекомендации диетолога
2. Уборка за 20 минут в день: как быстро привести дом в порядок
3. Уборка гостиной за 20 минут: как сделать быстро и эффективно
4. Сколько килограммов в неделю: безопасные темпы похудения
5. 5 ступеней к рельефному телу: путь к идеальной фигуре
6. Как я изменила 3 утренние привычки и забыла о лишнем весе
7. За две недели ты можешь всё! Как изменить свою жизнь
8. Собирайтесь на концерт! Афиша группы «Любэ» в Новокузнецке объявлена
9. В каких продуктах и травах содержится прогестерон? Полное руководство
10. Как повысить уровень эстрогена: эффективные методы с синтетикой и без
11. Витамин Д: его роль в поддержании женского здоровья
12. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
13. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
14. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
15. Как эффективно мотивировать ребенка к учебе без стресса
16. Как создать мотивационную среду для ребенка: советы родителям
17. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
18. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
19. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
20. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
21. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
22. Советуем: как сохранять дом в чистоте
23. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
24. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
25. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
26. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
27. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
28. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
29. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
30. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
31. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
32. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
33. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
34. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
35. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
36. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
37. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
38. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
39. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
40. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
41. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
42. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
43. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
44. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
45. Салат «Зеленый» для похудения
46. Меню диетического дня
47. Салат для похудения «Щетка»
48. Польза острой пищи
49. Убираем второй подбородок
50. Как проще всего похудеть