Основные различия

Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья

В организме человека насчитываются больше 200 различных гормонов. Самые известные из них — эстроген, тестостерон, кортизол, инсулин, грелин, лептин и гормоны щитовидной железы. Все они тесно связаны с обменом веществ, настроением и самочувствием. Какие продукты помогут поддерживать их нормальное производство?

Овощи семейства Крестоцветные

«Крестоцветные овощи, особенно брокколи и ее ростки, помогают организму эффективно усваивать эстроген. Регулярное употребление цветной и брюссельской капусты, кале, белокочанной капусты и бой-чой — один из способов предупредить развитие рака, связанного с доминированием уровня эстрогена в организме», — говорит доктор медицинских наук, диетолог Айла Барммер.

Совет!

Последние обновления на сайте:

1. Эстроген в продуктах: 7 видов пищи для гормонального баланса
2. Как повысить уровень прогестерона естественным путем: эффективные методы
3. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
4. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
5. Какие скрытые уголки Ярославля стоит открыть для себя
6. Кому необходим витамин D: ответы на основные вопросы
7. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
8. Лечение дефицита витамина Д у женщин в постменопаузе: основные рекомендации
9. Какие микроэлементы и витамины нужны женщине для здоровья организма
10. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
11. 15+ неожиданных хитростей для идеального порядка в вашем доме
12. Как мотивировать подростка на учебу: советы для родителей
13. Анастасия Высоцкая: Звезда из Волгограда
14. Как мотивировать подростка на учебу: эффективные методы
15. Как создать систему для поддержания чистоты в квартире
16. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
17. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
18. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
19. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
20. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
21. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
22. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
23. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
24. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
25. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
26. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
27. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
28. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
29. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
30. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
31. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
32. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
33. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
34. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
35. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
36. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
37. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
38. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
39. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
40. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
41. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
42. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
43. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
44. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
45. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
46. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
47. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
48. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
49. Как приготовить банановый пудинг
50. Вкусные и полезные роллы