Основные различия

Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья

В организме человека насчитываются больше 200 различных гормонов. Самые известные из них — эстроген, тестостерон, кортизол, инсулин, грелин, лептин и гормоны щитовидной железы. Все они тесно связаны с обменом веществ, настроением и самочувствием. Какие продукты помогут поддерживать их нормальное производство?

Овощи семейства Крестоцветные

«Крестоцветные овощи, особенно брокколи и ее ростки, помогают организму эффективно усваивать эстроген. Регулярное употребление цветной и брюссельской капусты, кале, белокочанной капусты и бой-чой — один из способов предупредить развитие рака, связанного с доминированием уровня эстрогена в организме», — говорит доктор медицинских наук, диетолог Айла Барммер.

Совет!

Последние обновления на сайте:

1. Похудение за неделю: диеты, которые действительно работают
2. Диета в борьбе с ожирением и инсулинорезистентностью: эффективные методы для здорового тела
3. ЛАЙФХАКИ быстрой уборки: как убрать быстро и продуктивно
4. Экспресс-уборка: генеральная уборка кухни за 20 минут
5. Чистый дом за 20 минут в день: как это возможно
6. Москва с другой стороны: интересные факты и легенды
7. Какие необычные традиции или обычаи есть в городе
8. Как быстро похудеть без стресса и голода: проверенные методы
9. Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании
10. История Краснодара: от основания до наших дней
11. Слава в Усть-Илимске: Афиша концертов не пропустите
12. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
13. What are the best beaches in Kaliningrad
14. Как мотивировать ребенка к учебе и развитию: практические советы для родителей
15. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
16. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
17. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
18. Станьте экспертом в быстром уборке квартиры: проверенные методы и советы
19. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
20. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
21. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
22. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
23. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
24. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
25. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
26. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
27. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
28. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
29. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
30. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
31. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
32. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
33. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
34. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
35. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
36. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
37. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
38. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
39. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
40. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
41. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
42. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
43. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
44. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
45. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
46. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
47. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
48. Куриные маффины с сыром
49. Польза каркаде
50. Факты о меде