Особенности при планировании

Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике

Пропуск одной из трапез может показаться верным решением — так мы легко можем сократить количество калорий. Однако мы рискуем сорваться и позже этим же днем съесть несравненно больше. Есть еще один минус такой рекомендации — она приводит к замедлению метаболизма. Лучше есть регулярно по голоду, чтобы поддерживать обмен веществ в норме и контролировать аппетит. А если вы ловите себя на мысли, что вам постоянно хочется есть , предлагаем ознакомиться со списком причин, почему это может происходить именно с вами.

Татьяна Егорова, диетолог, сертифицированный нутрициолог, фитнес-тренер

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Москвы представляют искусство других стран
2. Есть ли природные резерваты или зоопарки
3. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
4. Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия
5. Витамин Д: как он влияет на здоровье женщин в период менопаузы
6. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
7. Экспресс-уборка за 1 час: как быстро привести дом в порядок
8. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
9. Где можно провести активный отдых в Смоленске
10. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
11. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
12. Станьте сильнее и красивее: 11 лучших упражнений для рук для женщин
13. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
14. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
15. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
16. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
17. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
18. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
19. Как витамин D влияет на менопаузу
20. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
21. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
22. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
23. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
24. 37 советов и идей для создания идеального дома
25. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
26. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
27. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
28. Организация как способ навести порядок в своей жизни
29. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
30. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
31. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
32. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
33. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
34. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
35. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
36. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
37. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
38. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
39. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
40. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
41. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
42. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
43. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
44. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
45. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
46. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
47. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
48. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
49. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
50. Вкусный пудинг