Сильный аппетит

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные и неэффективные способы быстрого похудения: что действительно работает
2. Как я изменила 3 утренние привычки и забыла о лишнем весе
3. How does Moscow's architecture reflect its history
4. Важность витаминов и минералов при климаксе: как поддержать здоровье
5. Необходимые витамины для женщины в период перименопаузы: полное руководство
6. Группа «Бутырка» в Череповце: афиша и детали мероприятия
7. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
8. Эстроген у женщин: как повысить его уровень без вреда для здоровья
9. Кому необходим витамин D: ответы на основные вопросы
10. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
11. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
12. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
13. Какие уникальные экспонаты есть в самарском художественном музее
14. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
15. Как повысить мотивацию подростка к учебе: эффективные методы и стратегии
16. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
17. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
18. Чистая жизнь: простой способ поддержания чистоты в доме
19. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
20. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
21. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
22. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
23. Чистота в комнате: основные правила и советы
24. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
25. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
26. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
27. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
28. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
29. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
30. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
31. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
32. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
33. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
34. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
35. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
36. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
37. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
38. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
39. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
40. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
41. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
42. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
43. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
44. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
45. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
46. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
47. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
48. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
49. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
50. Вкусные и полезные роллы