Сильный аппетит

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство
2. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
3. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
4. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
5. Как найти лучшую мотивацию для ребенка: советы родителям
6. Как Сделать Обучение Интересным для Вашего Ребёнка: Советы для Родителей
7. Где можно провести активный отдых в Смоленске
8. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
9. Как создать систему для поддержания чистоты в квартире
10. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
11. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
12. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
13. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
14. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
15. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
16. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
17. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
18. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
19. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
20. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
21. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
22. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
23. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
24. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
25. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
26. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
27. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
28. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
29. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
30. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
31. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
32. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
33. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
34. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
35. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
36. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
37. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
38. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
39. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
40. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
41. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
42. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
43. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
44. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
45. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
46. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
47. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
48. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
49. Польза яблок для здоровья
50. Как проще всего похудеть