Советы от главного диетолога

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. 8 дневных рационов на 1300-1500 ккал: эффективное снижение веса без голодания
2. Почему диеты не приносят ожидаемого результата: правда о похудении
3. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
4. ЛАЙФХАКИ быстрой уборки: как убрать быстро и продуктивно
5. История Самары: от древних поселений до современного мегаполиса
6. Какие необычные традиции или обычаи есть в городе
7. Отчаявшиеся похудеть? Попробуйте эти 5 проверенных секретов
8. Как я изменила 3 утренние привычки и забыла о лишнем весе
9. Аквион Мультивитамины для Женщин 50+: Что Включено и Как Они Помогают
10. Какие витамины необходимы женщинам для здоровья и энергии
11. Какая набережная считается одной из красивейших в Новосибирске
12. Какие места в Москве связаны с необычной историей
13. Слава в Усть-Илимске: Афиша концертов не пропустите
14. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы и рекомендации
15. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
16. Лечение дефицита витамина Д у женщин в постменопаузе: основные рекомендации
17. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
18. 15+ неожиданных хитростей для идеального порядка в вашем доме
19. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
20. Кай Метов — король московских концертов
21. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
22. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
23. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
24. Чистота и порядок в доме: основные принципы
25. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
26. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
27. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
28. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
29. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
30. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
31. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
32. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
33. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
34. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
35. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
36. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
37. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
38. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
39. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
40. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
41. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
42. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
43. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
44. Секреты ускорения метаболизма для похудения
45. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
46. Салат для похудения «Щетка»
47. Польза киви
48. Панкейки с бананом и черникой
49. Авокадо с печеными яйцами
50. Имбирный мед