Советы от главного диетолога

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Правило 20 минут: как упростить уборку и сделать её эффективной
2. Как убрать всю квартиру за 1 час: быстрый и эффективный способ
3. Как я убираю дом как профессиональная клининговая компания
4. Сколько килограммов в неделю: безопасные темпы похудения
5. Какие спортивные мероприятия можно посетить
6. Эффективный план питания для жиросжигания: как добиться результата без вреда для здоровья
7. Топ витаминов и добавок для женщин в период менопаузы: что действительно работает
8. Чиж & Co Москва: История группы, родившейся в столице
9. Прогестерон в продуктах: что нужно знать для здоровья
10. Какие скрытые уголки Ярославля стоит открыть для себя
11. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
12. Современные взгляды на этиологию: новые горизонты в понимании причин заболеваний
13. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
14. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
15. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
16. История Чехова: от основания до наших дней
17. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
18. Анастасия Высоцкая: Звезда из Волгограда
19. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
20. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
21. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
22. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
23. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
24. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
25. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
26. Простые методы для улучшения организации мышления
27. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
28. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
29. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
30. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
31. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
32. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
33. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
34. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
35. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
36. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
37. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
38. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
39. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
40. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
41. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
42. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
43. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
44. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
45. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
46. Как приготовить банановый пудинг
47. Вкусный салатик с авокадо
48. Нежнейшие оладьи со шпинатом
49. Свекольный салат против лишних килограмм
50. Полезный салат с морской капустой