Советы от главного диетолога

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать влажную уборку в квартире за 20 минут: пошаговая инструкция
2. Быстрая уборка в квартире: 10 эффективных советов
3. Москва с другой стороны: интересные факты и легенды
4. Как похудеть без диет и спорта: проверенные методы
5. Как уйдет более 14 кг лишнего веса: эффективные методы для вашего тела
6. Какие изменения в инфраструктуре Москвы ожидать в ближайшие годы
7. Похудение после 45: простые и эффективные способы контролировать вес
8. За две недели ты можешь всё! Как изменить свою жизнь
9. Пять дней на FMD-диете: мой опыт и результаты
10. Полезные советы по питанию при климаксе: как поддержать организм
11. Чиж & Co Москва: История группы, родившейся в столице
12. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чехове
13. Где найти натуральный прогестерон: продукты для здоровья
14. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
15. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
16. Почему ученики теряют мотивацию к учёбе: причины и решения
17. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
18. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
19. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
20. Убраться за 30 минут: быстрый старт для занятых
21. Кай Метов — король московских концертов
22. Как избавиться от мягких рук за 10 минут в день
23. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
24. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
25. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
26. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
27. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
28. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
29. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
30. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
31. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
32. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
33. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
34. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
35. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
36. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
37. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
38. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
39. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
40. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
41. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
42. Как порядок на столе влияет на производительность
43. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
44. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
45. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
46. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
47. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
48. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
49. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
50. Польза шоколада