Советы от главного диетолога

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
2. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
3. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
4. Витамин Д и менопауза: как дефицит влияет на женское здоровье
5. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
6. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
7. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
8. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
9. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
10. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
11. Как избавиться от мягких рук за 10 минут в день
12. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
13. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
14. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
15. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
16. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
17. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
18. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
19. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
20. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
21. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
22. Как витамин D влияет на менопаузу
23. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
24. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
25. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
26. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
27. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
28. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
29. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
30. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
31. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
32. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
33. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
34. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
35. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
36. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
37. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
38. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
39. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
40. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
41. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
42. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
43. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
44. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
45. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
46. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
47. Вкусный салатик с авокадо
48. Вкусное и полезное печенье
49. Домашний крем для лица
50. Полезная каша