Советы от главного диетолога

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
2. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
3. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
4. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
5. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
6. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
7. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
8. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
9. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
10. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
11. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
12. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
13. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
14. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
15. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
16. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
17. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
18. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
19. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
20. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
21. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
22. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
23. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
24. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
25. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
26. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
27. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
28. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
29. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
30. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
31. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
32. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
33. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
34. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
35. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
36. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
37. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
38. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
39. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
40. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
41. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
42. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
43. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
44. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
45. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости
46. Как приготовить банановый пудинг
47. Польза острой пищи
48. Полезный салат с морской капустой
49. Авокадо с печеными яйцами
50. Какие продукты не стоит употреблять утром