Советы от главного диетолога

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
2. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
3. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
4. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
5. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
6. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
7. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
8. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
9. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
10. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
11. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
12. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
13. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
14. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
15. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
16. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
17. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
18. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
19. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
20. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
21. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
22. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
23. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
24. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
25. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
26. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
27. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
28. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
29. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
30. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
31. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
32. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
33. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
34. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
35. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
36. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
37. Диета и питание для максимального роста бицепса
38. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
39. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
40. Салат «Зеленый» для похудения
41. Полезная информация о семенах чиа
42. Рецепт вкусных и домашних сырников
43. Утренние привычки, которые помогают похудеть
44. Нежнейшие шоколадные пирожные
45. Польза яблок для здоровья
46. Диетический грибной суп
47. Как заниматься спортом дома
48. Меню разгрузочного дня
49. Натуральный напиток для похудения
50. Польза от ходьбы