Советы от главного диетолога

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Какие легенды и мифы связаны с историей Чебоксар
2. Эстроген: Какой роль играет этот гормон в организме женщины
3. Самые простые диеты для похудения: как быстро и без хлопот достичь своей цели
4. Похудение без мучений: 25 проверенных диет для вашего тела
5. Эффективная уборка: 20 минут ежедневно вместо генеральной в выходной
6. Какие музеи подходят для посещения с детьми
7. Уборка в доме за 20 минут: как быстро привести порядок
8. Как Калуга связана с юрием Гагариным и освоением космоса
9. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Туле
10. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
11. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
12. Как привести дом в порядок: практические советы
13. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
14. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
15. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
16. Уборка на высшем уровне: 10 проверенных способов сохранения чистоты в квартире
17. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
18. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
19. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
20. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
21. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
22. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
23. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
24. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
25. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
26. Основные принципы для успешного похудения
27. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
28. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
29. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
30. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
31. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
32. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
33. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
34. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
35. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
36. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
37. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
38. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
39. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
40. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
41. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
42. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
43. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
44. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
45. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
46. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
47. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
48. Легкий салат с фасолью
49. Факты о меде
50. Имбирный мед