Советы от главного диетолога

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
2. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
3. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
4. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
5. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
6. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
7. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
8. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
9. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
10. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
11. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
12. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
13. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
14. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
15. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
16. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
17. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
18. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
19. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
20. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
21. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
22. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
23. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
24. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
25. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
26. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
27. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
28. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
29. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
30. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
31. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
32. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
33. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
34. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
35. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
36. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
37. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
38. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
39. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
40. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
41. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
42. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
43. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
44. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
45. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
46. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
47. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
48. Секреты ускорения метаболизма для похудения
49. Полезная информация о семенах чиа
50. Готовим лаваш с курицей и овощами