Спорт для сохранения

Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы

Регулярно посещайте гинеколога.

Большинство женщин считает, что если долгое время ничего не беспокоит, то смысла обращаться к гинекологу нет. Это неверное суждение. Следить за состоянием женской половой системы важно, потому что только так можно оперативно предотвратить возникновение определенных заболеваний. Посещать гинеколога необходимо минимум раз в год при хорошем самочувствии и отсутствии патологии по данным УЗИ органов малого таза. На профилактический осмотр нужно приходить вне менструации и середины овуляторного цикла.

Никогда не занимайтесь самолечением.

Последние обновления на сайте:

1. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
2. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
3. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
4. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
5. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
6. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
7. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
8. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
9. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
10. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
11. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
12. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
13. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
14. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
15. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
16. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
17. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
18. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
19. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
20. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
21. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
22. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
23. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
24. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
25. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
26. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
27. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
28. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
29. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
30. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
31. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
32. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
33. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
34. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
35. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
36. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
37. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
38. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
39. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
40. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
41. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
42. Салат для похудения «Щетка»
43. Полезные привычки
44. Нежнейшие шоколадные пирожные
45. Легкий салат с фасолью
46. Варенье из киви
47. Польза каркаде
48. Польза перепелиных яиц
49. 5 способов избавиться от целлюлита
50. Имбирный мед