Суп с тыквой

Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты

Перед тем, как начинать процесс очищения организма с помощью голода, необходимо четко изучить особенности выхода из периода без пищи и строго придерживаться всех советов. Этот период является главной частью практики голодания. Если человек совершает ошибки в это время, они могут обернуться серьезными проблемами со здоровьем впоследствии.

Тем, кто пока не имеет опыта голода, не следует прекращать прием пищи более, чем на двое суток. В таком случае особого выхода не требуется, нужно только день-два умеренно питаться растительной пищей. Первый прием пищи должен быть максимально здоровым, для этого подходят свежие соки, о чем речь уже шла выше. Ни в коем случае нельзя сразу же переходить к обычной пище, даже если без еды человек побыл всего один день.

Последние обновления на сайте:

1. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
2. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
3. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
4. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
5. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
6. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
7. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
8. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
9. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
10. Способы навести порядок в своих мыслях
11. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
12. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
13. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
14. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
15. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
16. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
17. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
18. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
19. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
20. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
21. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
22. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
23. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
24. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
25. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
26. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
27. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
28. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
29. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
30. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
31. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
32. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
33. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
34. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
35. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
36. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
37. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
38. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
39. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
40. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
41. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости
42. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
43. Вкусный салатик с авокадо
44. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
45. Польза яблок для здоровья
46. Свекольный салат против лишних килограмм
47. Очищающий салат «Метелка»
48. Натуральный напиток для похудения
49. Польза перепелиных яиц
50. Имбирный мед