Тяжести в желудке

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
2. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
3. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
4. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
5. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
6. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
7. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
8. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
9. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
10. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
11. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
12. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
13. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
14. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
15. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
16. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
17. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
18. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
19. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
20. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
21. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
22. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
23. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
24. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
25. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
26. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
27. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
28. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
29. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
30. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
31. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
32. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
33. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
34. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
35. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
36. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
37. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
38. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
39. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
40. Польза шоколада
41. Куриные маффины с сыром
42. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
43. Полезная информация о семенах чиа
44. Салат для похудения «Щетка»
45. Вкусный пудинг
46. Полезные хитрости
47. Какие продукты не стоит употреблять утром
48. Меню разгрузочного дня
49. Средство, которое поможет нормализовать вес
50. Полезная каша