Тяжести в желудке

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Простые и эффективные диеты для похудения в домашних условиях
2. Безопасная и результативная домашняя диета для похудения за неделю
3. Уборка за 20 минут: секреты быстрой чистоты
4. Какие сады Москвы особенно красивы весной и летом
5. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
6. Какие необычные музеи можно найти в Новосибирске
7. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
8. Витамин Д и приливы: как связаны эти два понятия
9. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
10. Современные взгляды на этиологию: новые горизонты в понимании причин заболеваний
11. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
12. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
13. Кому необходим витамин D: ответы на основные вопросы
14. Почему ученики теряют мотивацию к учёбе: причины и решения
15. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
16. Как вдохновить ребенка на успех: практические стратегии мотивации
17. 70 быстрых и простых дел для повышения эффективности
18. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
19. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
20. Простота и удобство: как навести порядок в доме
21. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
22. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
23. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
24. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
25. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
26. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
27. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
28. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
29. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
30. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
31. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
32. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
33. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
34. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
35. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
36. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
37. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
38. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
39. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
40. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
41. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
42. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
43. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
44. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
45. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
46. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
47. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
48. Польза острой пищи
49. Вкусное и полезное печенье
50. Рацион правильного питания на день