Тяжести в желудке

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
2. Станьте владельцем чистого и упорядоченного дома: проверенные методы
3. Простота и удобство: как навести порядок в доме
4. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
5. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
6. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
7. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
8. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
9. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
10. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
11. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
12. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
13. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
14. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
15. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
16. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
17. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
18. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
19. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
20. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
21. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
22. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
23. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
24. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
25. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
26. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
27. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
28. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
29. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
30. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
31. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
32. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
33. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
34. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
35. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
36. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
37. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
38. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
39. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
40. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
41. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
42. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
43. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
44. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
45. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
46. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
47. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
48. Куриные маффины с сыром
49. Диетический грибной суп
50. Какие продукты не стоит употреблять утром