Успешный переход

Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом

Советы, как заставить себя похудеть и заняться спортом. Почему лень заниматься спортом: находим истинные причины нежелания идти в спортзал

Помимо физической и эмоциональной усталости, нет объективных причин не делать то, что необходимо. Все остальное — очень удобное оправдание собственного бездействия. То есть это не лень в чистом виде, а подсознательная реакция организма на определенную деятельность. Физические нагрузки — лучший тому пример. Может возникнуть впечатление, что лентяи постоянно придумывают причины не заниматься спортом. Нет времени, нет денег, сначала нужно бросить курить и нормализовать питание — отговорки могут быть самыми разными. Человек загорается идеей, но буквально на следующий день все благие намерения куда-то улетучиваются.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: как составить правильное питание для здоровья и энергии
2. Читаем за вас о том: самые интересные статьи недели
3. Интересные факты о Калининграде, которые вы не знали
4. Чистый дом за 20 минут в день: как это возможно
5. Хочешь чистоту за 20 минут? Легко и просто
6. Полезные советы по питанию при климаксе: как поддержать организм
7. Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать
8. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
9. Как добраться до центра Уссурийска из аэропорта
10. Эстроген у женщин: как повысить его уровень без вреда для здоровья
11. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
12. Как повысить уровень эстрогена: эффективные методы с синтетикой и без
13. 2 основные продукта и правильный образ жизни для здоровья
14. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
15. Современные взгляды на этиологию: новые горизонты в понимании причин заболеваний
16. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
17. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
18. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
19. Быстрые и легкие методы уборки дома
20. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
21. Кай Метов — король московских концертов
22. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
23. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
24. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
25. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
26. Как витамин D влияет на менопаузу
27. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
28. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
29. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
30. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
31. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
32. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
33. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
34. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
35. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
36. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
37. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
38. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
39. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
40. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
41. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
42. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
43. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
44. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
45. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
46. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
47. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
48. Продукты, которые можно после 18 ч.
49. Куриные маффины с сыром
50. Вкусные и полезные роллы