Вещества для похудения

Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет

Чтобы определить, как можно похудеть без диет, нужно понять причины набора веса. Одно дело, если вы каждый вечер перед сном съедаете целый шоколадный торт. Совсем другое дело, если вы страдаете эндокринными заболеваниями, ведете сидячий образ жизни и регулярно не высыпаетесь. Итак, какие могут причины набора веса?

Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов

Эксперт назвала способ не срываться во время похудения

Эксперт Немцан: при похудении нужно отказываться от привычного рациона постепенно

Эксперт по правильному питанию и здоровому образу жизни Анастасия Немцан рассказала, как не срываться во время похудения.

В беседе с «Газетой.Ru» 24 апреля специалист отметила, что для похудения следует отказаться от привычного рациона, но делать это нужно постепенно. По ее словам, в противном случае нейроны головного мозга воспримут ограничение в еде как наказание.

Разнообразить привычное питание можно овощами и фруктами, а от сахара можно отказаться при помощи замещения. Например, тортики можно через день заменять творогом с сиропом без сахара и фруктами.

Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения

Введение

Современное общество привыкло считать стройность главным критерием красоты. Поэтому многих людей рано или поздно начинают волновать проблемы лишнего веса. Благодаря этому препараты и приспособления для усовершенствования фигуры продаются повсеместно. Большой популярностью пользуется и соответствующая литература. И не смотря на то, что экономический потенциал индустрии похудения очень большой, добиться хорошей фигуры очень сложно, и огромную роль в этом играют сила воли и выдержка.

Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса

Те, кто со мной знакомы, могут, конечно, говорить «куда тебе худеть!», но это тем не менее не мешает мне быть недовольной :) Как всем остальным. Мне было надо немного сбросить, всего 5 кг, даже не 10 кг.

За последние лет 15 я сидела на Дюкане, на белковой диете, на диете «без мучного и сладкого», «после 6-ти не есть», «не есть на работе», но всё, чего я достигла в долгосрочной перспективе, было… ничего и разнообразные ограничения в процессе. Через некоторое время вес возвращался или даже набирался. Может быть, я была недостаточно упорна или настойчива. Может быть, у меня слабая воля. Может быть, эти диеты мне не подходили (не могу я не есть после 6-ти, потому что для меня это вообще-то середина рабочего дня).

Последние обновления на сайте:

1. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
2. These questions are designed to encourage a deeper exploration of Moscow, covering its landmarks, recreational spaces, history, unique facts, modern developments, and day trip opportunities
3. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
4. Какие места лучше всего подходят для запоминающихся фотографий
5. Как мотивировать ребенка к учебе и развитию: практические советы для родителей
6. Как вдохновить ребенка на успех: практические стратегии мотивации
7. Как разбудить интерес к учёбе: советы для подростков
8. Как мотивировать ребенка учиться: 12 эффективных методов
9. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
10. Станьте сильнее и красивее: 11 лучших упражнений для рук для женщин
11. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
12. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
13. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
14. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
15. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
16. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
17. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
18. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
19. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
20. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
21. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
22. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
23. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
24. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
25. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
26. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
27. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
28. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
29. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
30. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
31. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
32. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
33. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
34. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
35. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
36. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
37. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
38. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
39. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
40. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
41. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
42. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
43. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
44. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
45. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
46. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
47. Польза яблок для здоровья
48. Польза острой пищи
49. Польза тыквенного сока
50. Средство, которое поможет нормализовать вес