Внутренний самосознание

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. 8 дневных рационов на 1300-1500 ккал: эффективное снижение веса без голодания
2. Диетическое меню на неделю: рецепты для похудения и здоровья
3. Какие интересные маршруты для пеших экскурсий по Москве
4. Хочешь чистоту без хлопот? Попробуй 20 минутную уборку каждый день
5. Когда была основана Москва и кем
6. Похудение после 45: простые и эффективные способы контролировать вес
7. Какие культурные центры сотрудничают с зарубежными странами
8. Есть ли природные резерваты или зоопарки
9. Компливит для женщин 45+: как поддерживать здоровье в 30 таблетках
10. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чехове
11. Роль метаболизма эстрогенов и прогестинов в организме человека
12. Как повысить уровень прогестерона естественным путем: эффективные методы
13. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
14. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
15. Влияние витамина Д на менструацию: что нужно знать
16. Секреты наведения порядка в квартире раз и навсегда
17. Как повысить мотивацию подростка к учебе: эффективные методы и стратегии
18. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
19. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
20. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
21. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
22. Быстро и эффективно: советы по уходу за домом
23. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
24. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
25. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
26. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
27. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
28. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
29. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
30. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
31. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
32. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
33. Организация как способ навести порядок в своей жизни
34. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
35. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
36. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
37. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
38. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
39. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
40. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
41. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
42. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
43. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
44. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
45. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
46. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
47. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
48. Польза чая
49. Разгрузочный день - советы
50. Варенье из киви