Внутренний самосознание

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты ускорения метаболизма для похудения
2. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
3. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
4. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
5. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
6. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
7. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
8. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
9. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
10. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
11. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
12. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
13. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
14. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
15. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
16. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
17. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
18. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
19. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
20. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
21. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
22. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
23. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
24. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
25. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
26. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
27. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
28. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
29. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
30. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
31. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
32. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
33. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
34. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
35. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
36. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
37. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
38. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
39. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
40. Польза шоколада
41. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
42. Салат «Зеленый» для похудения
43. Салат для похудения «Щетка»
44. Вкусные и полезные роллы
45. Панкейки с бананом и черникой
46. Польза острой пищи
47. 10 продуктов на ужин для похудения
48. Как проще всего похудеть
49. Какие продукты не стоит употреблять утром
50. Средство, которое поможет нормализовать вес