Внутренний самосознание

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
2. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
3. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
4. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
5. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
6. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
7. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
8. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
9. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
10. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
11. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
12. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
13. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
14. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
15. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
16. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
17. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
18. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
19. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
20. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
21. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
22. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
23. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
24. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
25. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
26. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
27. Как порядок на столе влияет на производительность
28. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
29. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
30. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
31. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
32. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
33. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
34. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
35. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
36. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
37. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
38. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
39. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
40. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
41. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
42. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
43. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
44. Салат для похудения «Щетка»
45. Вкусные и полезные роллы
46. Вкусный пудинг
47. Польза яблок для здоровья
48. Варенье из киви
49. Польза каркаде
50. Польза сельдерея