Внутренний самосознание

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
2. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
3. Секреты ускорения метаболизма для похудения
4. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
5. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
6. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
7. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
8. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
9. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
10. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
11. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
12. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
13. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
14. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
15. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
16. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
17. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
18. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
19. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
20. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
21. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
22. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
23. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
24. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
25. Секреты успешного поддержания веса после снижения
26. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
27. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
28. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
29. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
30. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
31. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
32. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
33. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
34. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
35. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
36. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
37. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
38. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
39. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
40. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
41. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
42. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
43. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
44. Сироп топинамбура
45. Польза киви
46. Нежнейшие оладьи со шпинатом
47. Диетический грибной суп
48. Убираем второй подбородок
49. Средство, которое поможет нормализовать вес
50. Полезная каша