Внутренний самосознание

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
2. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
3. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
4. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
5. История Чехова: от основания до наших дней
6. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
7. Как вдохновить ребенка на успех: практические стратегии мотивации
8. Как мотивировать подростка на учебу: эффективные методы
9. Как найти лучшую мотивацию для ребенка: советы родителям
10. Чистая жизнь: простой способ поддержания чистоты в доме
11. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
12. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
13. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
14. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
15. Быстро и эффективно: советы по уходу за домом
16. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
17. Чистота и порядок в доме: основные принципы
18. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
19. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
20. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
21. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
22. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
23. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
24. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
25. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
26. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
27. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
28. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
29. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
30. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
31. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
32. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
33. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
34. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
35. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
36. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
37. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
38. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
39. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
40. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
41. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
42. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
43. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
44. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
45. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
46. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
47. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
48. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
49. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
50. Панкейки с бананом и черникой