Внутренний самосознание

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
2. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
3. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
4. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
5. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
6. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
7. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
8. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
9. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
10. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
11. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
12. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
13. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
14. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
15. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
16. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
17. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
18. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
19. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
20. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
21. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
22. Порядок в голове и жизни: основные принципы
23. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
24. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
25. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
26. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
27. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
28. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
29. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
30. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
31. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
32. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
33. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
34. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
35. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
36. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
37. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
38. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
39. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
40. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
41. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
42. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
43. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
44. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
45. Вкусный салатик с авокадо
46. Нежнейшие шоколадные пирожные
47. Салатик с сыром и индейкой
48. Куриное филе с брокколи
49. Факты о меде
50. Польза сельдерея